补硒锌的好处（锌作用和补硒的好处）

饮锌硒茶能解渴、除烦、利尿、消食、请暑、解热，又有提神醒脑，止喘祛痰作用。茶叶中还合有少量营养物质和维生素，茶的色、味、香都十分宜人，饮茶既有许多好处，于是有些人也给小孩喝茶，却不知道饮茶对孩子并不适宜，对孩子健康有害无益。以色列有让婴儿喝茶的习惯，其中32.6%的婴儿有贫血症，而不喝茶的婴儿患贫血症只占3.5%。【黔味茶社】建议，为了婴儿的健康成长，请不要给婴儿喝茶。茶叶中含有约200多种成份，其中主要是茶碱和鞣酸，鞣酸可与各种金属离子结合，如铁、钙、钴等，使这些物质在肠内沉淀，不被吸收。茶可以影响牛奶、蔬菜中铁的吸收，饮茶后铁元素的吸收下降2-3倍，从而引起缺铁性贫血。一般不给三岁以下的孩子喝茶，可以给她吃少量的凉性水果，孩子正处于生长发育时期，每天需要较长时间的睡眠和休息，正需要大量这些物质，故经常饮茶的孩子体内就容易缺乏这些物质，产生贫血、缺钙，缺乏维生素等疾病。茶碱有兴奋大脑皮质作用，使孩子不易入睡，睡眠减少。影响生长发育，另外茶碱还有强心、利尿作用，使心脏兴奋心跳加快，增加了心脏的负担和消耗。三岁以上的小孩可适度饮茶，锌硒茶就是不错的选择！资料参看儿童可以适量饮茶，但不宜饮浓茶。

因为过浓的茶水中，过量的咖啡因会使心动过速，会带来过分的刺激。。因此，一般主张儿童饮一些淡茶，通过饮茶，可以补充一些维生素和钾、锌等矿物质营养成分。儿童适量饮茶，可以加强胃肠蠕动，帮助消化；饮茶有清热、降火的功效，避免儿童大便干结，造成肛裂。茶叶的氟含量较高，饮茶或用茶水漱口还可以预防龋齿。儿童年幼喜动，注意力难以集中，若适量饮茶可以调节神经系统。茶叶还有利尿、杀菌、消炎等多种作用，因此儿童可以饮茶，只是不宜饮浓茶。仙人岭凤冈锌硒茶茶叶中含有许多有益于人体健康的成分，如锌、硒、咖啡因、可可豆碱、荼碱、鞣酸、多种维生素以及少量烟酸、硫胺、叶酸、蛋白质及矿物质等。喝茶虽然有好处，但应适量，尤其是年龄小的孩子，不能过量、太浓，也不能喝凉茶。饮茶过多，可使孩子体内水分增多，加重心脏和肾脏的负担；喝的茶过浓，会使小儿过度兴奋，心跳快，尿频，失眠。;孩子正处于生长发育阶段，各系统的发育尚未完全成熟，若经常使小儿处于过度兴奋状态，以及使小儿睡眠时间减少，将会使孩子过于疲劳而影响发育。泡久了的茶，鞣酸溶出增多，会使消化道粘膜收缩。鞣酸与食物中蛋白质结合形成鞣酸蛋白而凝固沉淀，会影响小儿食欲，影响消化和吸收，导致身体消瘦。

喝太浓的茶，还可造成维生素B1缺乏，影响铁质吸收。所以，给孩子喝茶，要以清淡、适量为好。只要合理饮茶，茶水对儿童健康同样是有益的。一般要求是：每日饮量一超过2-3小杯（每杯用茶量为0.5克-2克），尽量在白天饮用，茶汤要偏淡并温饮。首先，通过饮淡茶，可补充儿童一引起维生素、蛋白质、糖及无机物锌、氟等的需要。其二，适当饮茶能消食除腻，加强胃肠蠕动，促进消化液分泌，可随时纠正儿童因贪食出现的过饱现象。其三，茶叶“苦寒”，具清热降火之功。儿童坚持每日饮茶，可避免大便干结以至肛裂带来的痉。其四，茶中氟含量较高，儿童适量饮茶，或用茶水漱口，不仅可以强化骨骼，而且还能预防龋齿的发生。当然，儿童饮茶应当适度，越小的儿童越是如此，不能过量，更不要饮浓茶和凉茶。饮茶过多，会使儿童体内水分增多，加重其心肾负担。饮茶过浓，会使孩子过度兴奋，而使心跳加快、小便次数增多，并引起失眠。茶泡的时间也不要太久，可使鞣酸蛋白而凝固沉淀，从而影响消化吸收，使孩子食欲降低。