感染新冠补硒（硒对新冠肺炎）

科学防控疫情

文明实践随行

在新冠肺炎症状中，早期干咳是典型症状，以至于稍微有些咳嗽就开始怀疑自己是不是感染啦？接着，不自主地要去回忆最近几日的行程和接触史。其实，日常很多情况会引起咳嗽。

是什么引发的咳嗽？

咳嗽，是人体清除呼吸道内的分泌物或异物的保护性呼吸反射动作。喉部或气管的黏膜受刺激时迅速吸气，随即强烈地呼气，声带振动发声，这种现象就称为咳嗽。

引发咳嗽的因素很多，可不单单是病毒感染，以下这些日常行为都可引发咳嗽：

1、吸入物，包括日常中的尘螨、花粉、真菌、动物毛屑等；

2、感染，包括细菌、病毒、支原体等；

3、食物过敏，如鱼类、虾蟹、蛋类、牛奶等；

4、气候变化，当气温、湿度、气压等改变时可诱发咳嗽；

5、精神因素，如情绪激动、紧张不安，一般认为是由大脑皮层和迷走神经反射或过度换气所致；

6、运动，有70-80%的咳嗽患者在剧烈运动后诱发咳嗽；

7、有些药物会引起咳嗽发作，如抗高血压药物、抗心律失常药物等。

为什么肺总是最娇嫩的那个？

咳嗽关系着我们的整体呼吸系统，其中最主要的就是——肺。肺是人体呼吸器官，它有着“华盖”之称，在人体内位置最高，居于诸脏腑之首，如同雨伞一样，能给五脏六腑遮风挡雨。肺是人体最“娇嫩”的器官，它容易受内外因素损害，是人体最易失守的一道防线。

很多不经意的日常行为会伤害到肺，除了众所周知的抽烟、二手烟、三手烟，下面这四个习惯也是很伤肺的。

01 花式挖鼻孔

无论大人、小孩，都深爱着挖鼻孔时的成就感与畅爽。但经常挖会把鼻毛挖掉，而鼻毛作为人体呼吸的第一道防线，被挖没了，细菌就更容易畅通无阻地进入呼吸道。挖鼻孔的同时，手上的细菌病毒也会在挖鼻孔的过程中轻松进入体内，从而增加肺部感染的风险。

02 有痰不吐

小小一口痰，细菌千千万。痰是我们呼吸道排泄出来的废物，其中携带了大量的致病菌。因此，如果把痰吞回去，就会将这些细菌带入气管，进入肺部，对肺部造成伤害，导致呼吸不畅，严重者可能会发展成肺气肿或过敏性哮喘。

03 打扫无防护

爱清洁爱干净是好习惯，但如果在大扫除搞卫生过程中不戴口罩的话，扬起来的灰尘、尘螨及各种霉菌会被我们吸进体内，轻则引发咳嗽，重则会引起肺部病变。

04 出门吸雾霾

我们常常因为一个精心画好的妆或仅仅为了贪图方便省事儿，而选择在雾霾天气裸奔（不戴口罩）。少了口罩的阻隔，雾霾中的PM2.5、PM0.1会轻松穿过人体鼻腔，直达肺部，严重伤害肺部健康。

由此可见口罩的重要性，不仅能在非常时期有效防病毒，日常生活中对呼吸系统的防护也少不了它的身影。

硒有助于防治呼吸系统疾病

硒是人体必需的微量元素，与呼吸系统疾病的关系十分密切，在一定程度上能够预防和辅助治疗慢性呼吸系统疾病，如哮喘、呼吸道感染、慢性阻塞肺病等，同时也有助于防治肺癌。

01

哮喘

哮喘是慢性疾病，病因和发病机制错综复杂，氧化、抗氧化失衡是重要的发病机制之一。硒是抗氧化酶系的重要成员——谷胱甘肽过氧化物酶（GSH-Px）的重要组成成分，适量补硒能提高GSH-Px的抗氧化能力，故硒被称为强抗氧化剂。

研究发现，人群中硒的摄入量越少，哮喘发病率越高。通过补硒，哮喘患者血硒水平升至正常值后，患者的一般情况：如精神、食欲、体力和睡眠均有好转，临床症状改善、咳嗽减轻、痰量减少，肺内哮鸣音减少或消失，肺功能改善，且哮喘患者急性发作频率也明显降低。

02

病毒性感染

硒能促进淋巴细胞产生抗体，增强机体的免疫功能；硒还能显著增强巨噬细胞杀伤微生物的活性。这些功能都能帮助人体降低呼吸道感染率。

研究证实，给100名反复呼吸道感染的患儿补硒，补硒后其呼吸道感染率降低，健康水平提高。研究还发现，每日适量补硒的慢性阻塞性肺病患者较未补硒者，肺功能也有所提高，生活质量得以改善。

03

肺癌

肿瘤的发生与“硒”具有高度相关性，国外研究发现，体内缺硒人群的肿瘤发病率是高硒人群的2~6倍。癌症患者血硒水平往往较健康人群低，且降低程度随病情恶化而加重。

美国亚利桑那大学“亚利桑那癌症中心”Clark教授对1312例癌症患者进行了长达13年大规模对照试验，结果表明，每日补充200微克硒，癌症的死亡率下降了50%；癌症总发病率下降了37%，其中肺癌下降了46%。初步证明，硒对肺癌有较好的防治效果。

在中国，“硒有防癌抗癌的作用”已被写入化学教科书（人教版九年级化学下册第96页）以及高等院校医药教材的“硒能抑制癌细胞生长以及DNA、RNA和蛋白质合成，抑制癌基因转录，干扰致癌物质代谢”（微量元素与人体健康第262页）。

不是补硒可以治病，

而是缺硒使人生病！