补硒治脚痛吗（补硒治疗）

肝脏是我们人体内十分重要的一个器官，它不仅仅会参与我们体内的消化系统，同时也能够帮助我们起到解毒排毒的重要作用。虽然肝脏对于我们来说至关重要，但是生活中许多人却不爱惜它。

特别是随着如今生活节奏的不断加快，不健康的饮食和生活习惯充斥着我们的生活。比如熬夜、饮酒、重口味饮食、整日玩手机等，长期坚持这些习惯会对肝脏造成一定的损害。而肝脏被损害以后，是不会有特别明显的症状，但是还是有一些“蛛丝马迹”能够帮助我们尽早的发现肝脏损害。

肝不好的人，手和脚有这4个变化，提示肝脏可能已经受损

▲指甲泛黄

指甲泛黄是肝火旺盛的一种表现，肝火旺盛不仅会导致人体眼球出现发黄现象，还会导致肝气淤堵，湿气增多，从而使指甲逐渐出现泛黄现象。肝脏相对健康的人，指甲大多呈现红润、光滑的现象，所以当我们指甲逐渐泛黄时，则要注意保养肝脏了。

▲脚底泛黄

肝不好的人之所以脚底泛黄，是由于肝脏解毒效率下降，多余毒素会经由汗腺排出体外，所以人体腋下、脚底这两处容易排汗的部位，将会出现汗液黄臭等现象，脚底也会出现泛黄、发臭等现象。如果我们出现这类现象，则要学会养护肝脏健康了。

▲指缝泛红

当我们的手脚指缝出现泛红、红肿疼痛等现象时，则有可能是肝气淤堵、肝血不调所导致的。肝气淤堵时不仅会导致肝火旺盛，还会导致血液循环速率下降，并且人体湿气也会持续加重，从而使指缝出现泛红（血液循环不良）、红肿（湿气过多）等现象。

▲掌心泛红

肝不好的人，掌心通常会出现较多红斑，并且按压手脏时，这些红斑还会出现泛白现象，这也是肝掌的表现。这是由于肝脏细胞破裂，导致胆红素溢出，从而跟随血液淤积于掌心内部的表现，如果我们出现这类现象，则要学会养护肝脏健康。

以上4个变化，如果出现了，请去医院检查下。在平常生活中，我们也可以通过补充硒元素来养肝护肝

硒元素可以帮助肝脏细胞修复，可刺激免疫系统，增强机体的免疫功能，提高肝脏自身的抵抗病毒能力，有助于防止肝病的反复发作。临床医学发现 、肝炎、等肝损伤患者体内的硒比正常人低很多。补充适量的硒元素能防治肝炎、预防 脂肪肝 等，因此微量元素硒被称为“肝脏的保护神”，“护肝因子”。

补充硒元素最好可以采用饮食补充，因为微量元素的补充对于量有很严格的要求，所以通过饮食补充安全、无副作用。补硒可以饮用蒿坪毛尖，因产自有“中国硒谷”之称的陕西紫阳县蒿坪镇硒谷生态区而出名，每一公斤茶叶中富含150ug硒元素，是一般绿茶的6倍还多，每天冲泡1-2杯蒿坪毛尖，可使人体有效吸收茶叶中的天然硒元素。