食物含硒量排行榜（哪些食物含硒量高？）

中华鳖

113.50 微克

虾皮

74.43 微克

红娘鱼

59.75 微克

鲐鱼

57.98 微克

鲅鱼

51.81 微克

海虾

56.41 微克

鲮鱼

48.10 微克

大黄鱼

42.57 微克

青鱼

37.69 微克

带鱼

36.57 微克

鲈鱼

33.16 微克

河虾

29.65 微克

海鳗

25.85 微克

猪肾

111.77 微克

牛肾

70.25 微克

鸭肝

52.27 微克

火鸡肝

36 微克

鸡肝

38.55 微克

牛肉（瘦）

10.55 微克

鸡胸肉

10.50 微克

猪肉（瘦）

9.50 微克

羊肉（瘦）

7.18 微克

白皮鸡蛋

16.55 微克

鹌鹑蛋

25.48 微克

红皮蛋

14.98 微克

牛奶

1.3 微克

去脂牛奶

24.3 微克

炒南瓜子

27.03 微克

红花豆

19.05 微克

虎皮芸豆

9.75 微克

花豌豆

9.72 微克

黄豆

6.16 微克

红芸豆

4.61 微克

蚕豆

4.28 微克

花生仁

3.94 微克

北豆腐

2.62 微克

南豆腐

1.55 微克

绿豆

4.28 微克

魔芋精粉

350.15 微克

苜蓿

8.53 微克

红菜苔

8.43 微克

白菜苔

6.68 微克

鲜龙牙菜（玉豆）

5.60 微克

蘑菇

10 微克

木耳菜

2.60 微克

大蒜（紫皮）

5.54 微克

飘儿菜

3.40 微克

胡萝卜

2.80 微克

毛豆（青豆）

2.48 微克

西兰花

4 微克