红色米糊补硒（硒红米怎么吃简单又好吃）

在宝宝4-6个月的时候，辅食的添加一定要及时，不过初期辅食一定要满足易消化这个特点，4-6个月宝宝辅食吃什么？6款米糊很好消化。

香蕉奶糊

①香蕉去皮，切薄片，用研磨棒压成泥。

②在香蕉泥中加入配方奶，搅拌均匀即可。

4-6个月宝宝辅食吃什么？香蕉能够补充能量，还能补钾、镁等营养素。用香蕉和配方奶搭配做成香蕉奶糊，营养更丰富，口味更佳。

牛奶过敏的宝宝直接吃香蕉泥即可。对于宝宝已经接受的辅食，可以将几种果蔬做成混合果泥。食材可替换：香蕉苹果泥、香蕉蓝莓泥、猕猴桃香蕉泥等。

苹果米糊

①将苹果洗净，去皮、去核，切成小块。

②将苹果块用料理机搅碎，加入调好的婴儿米粉中即可。

宝宝接受苹果和米粉以后，就可以把苹果泥和米粉混合做成苹果米糊。苹果富含钾、镁，有利于宝宝补充矿物质。苹果还含有有机酸，可刺激消化液分泌，开胃提升食欲。

青菜米糊

①婴儿米粉用温开水调好；将青菜叶洗净，放入沸水锅内煮软，捞出沥干。

②青菜叶捣成青菜泥，加入调好的米粉中，拌匀即可。

青菜是蔬菜中含矿物质和维生素较丰富的绿叶菜，能够促进宝宝骨骼的发育，而丰富的膳食纤维有利于预防宝宝便秘。青菜煮软后要立刻出锅，以免维生素大量损失。

鱼菜米糊

①将鱼肉洗净、去刺；青菜洗净。鱼肉和青菜分别用料理机打成泥，放入锅中蒸熟。

②将蒸好的青菜和鱼肉加入调好的米粉糊中，拌匀后加几滴植物油（核桃油或亚麻子油）。

鱼菜米糊既富含鱼肉中的蛋白质，又有青菜中的维生素C、钾、镁、钙等，还有米粉中的碳水化合物，三者搭配，营养更加均衡，不但可以促进宝宝的脑部发育，还可以提高免疫力，让宝宝聪明又健康。三文鱼、鳕鱼、黄花鱼、鲈鱼、比目鱼等鱼的鱼刺较大、易剔除，而且几乎没有小刺，更适合给宝宝做辅食。

鳕鱼泥

①将鳕鱼肉解冻，放在蒸锅上蒸熟。

②将蒸好的鱼肉放入料理机中，搅打成鱼肉泥即可。

鳕鱼属于低脂高蛋白鱼类，刺少肉嫩，适合婴幼儿食用，除了富含优质蛋白质，还含有一定的多不饱和脂肪酸EPA，而EPA可以进一步转化成促进大脑发育的dha。并且，鳕鱼也是补硒的良好食材。

鳕鱼属于海鱼的一种，可能存在重金属汞超标的风险，吃太多并非明智之举，每周给宝宝安排1次即可。如果宝宝不喜欢吃，可能会对dha的补充有影响，日常可以选择藻油dha来补充，促进宝宝的智力发育。

玉米面糊

①玉米面中加入适量温开水调成糊。

②锅中加水，大火煮沸，拌入调好的玉米面糊，煮沸即可。

玉米面中含有丰富的膳食纤维，能刺激胃肠蠕动，加速排便，有效缓解宝宝便秘。虽然粗粮营养价值高，但是不能取代细粮作为宝宝的主食，由于宝宝肠胃还十分稚嫩，所以本月在加工辅食时，一定要把食物加工至糊状。

4-6个月宝宝辅食吃什么？这些米糊类的辅食，宝宝能够很好的消化，就能充分的吸收相关的营养了。