补硒的赖氨酸（补赖氨酸的食物）

有不少家长对这类问题也不甚了解，那我们今天就一起来了解一下，补锌、补赖氨酸有什么作用?对孩子的生长发育有什么好处?补锌的药物哪个最 好?该如何选择?

首先来看，补锌、补赖氨酸有什么作用?

锌是人体必需的微量元素之一，与人体的生长发育、智力发育、维持正常食欲和味觉、生殖遗传、免疫、创伤愈合等多种生理功能密切相关。尤其是对处于生长发育阶段的儿童来讲，锌元素在孩子的生长发育、智力发育方面都具有不可替代的作用。所以，对于这类缺锌的孩子，补锌非常有必要。

那么同样的，补赖氨酸有什么作用?

赖氨酸是人体必需氨基酸之一，是一种不可缺少的营养物质。它的作用主要表现在4个方面，即：促进生长，提高智力，增强免疫力，并助力钙、锌的吸收利用。

孩子若缺少赖氨酸会出现疲倦、恶心、食欲差、贫血、生长发育迟缓、注意力不集中、反应迟钝、记忆力差、免疫力差等相关问题。所以说，补赖氨酸有什么作用?能帮助孩子更健康的成长，通俗点说，就是长个、更聪明、少生病。

其次，哪些孩子容易缺锌、缺赖氨酸呢?

据《儿童锌缺乏症临床防治专家共识》指出，锌的摄入不足、吸收不良、丢失过多或需求增加等影响锌稳态的因素均可能导致锌缺乏。早产儿/小于胎龄儿由于出生时体内锌储存不足、潜在的摄入不足以及内源性丢失增加等因素，容易出现锌缺乏。

也就是说，如早产儿、严重偏食挑食、爱吃零食的儿童，以及腹泻患儿、反复呼吸道感染的患儿等等，都会导致锌的摄入不足，引起锌缺乏。

同理，人体所需赖氨酸主要来源于食物中的鱼、肉、蛋、奶、豆制品等，因此若饮食营养均衡，一般不会缺乏赖氨酸。但若偏食挑食严重，那么长期下去就容易引起缺乏。

最后，针对缺锌、缺赖氨酸，该怎么办?补锌的药物哪个最 好?

《儿童锌缺乏症临床防治专家共识》指出，出现锌缺乏时，首先积极去除纠正缺锌原因。锌元素的补充应优先日常膳食补锌。

如改善饮食结构，保 证孩子有足量肉、蛋、奶及新鲜蔬菜水果的摄入，少吃零食，少喝饮料;避免吸入二手烟;保 证充足睡眠;适当增加体育运动等。

此外，还可以选择营养素补充剂，那么选哪种更合适呢?补锌的药物哪个最 好?

市面上适合儿童服用的营养素补充剂种类繁多，但单纯补锌不如钙、锌、赖氨酸三种营养素同时补，这样喝一样补三样更简单、方便、省事，最常见的就是倍受家长及儿童欢迎的——扶娃葡萄糖酸钙锌口服溶液。

扶娃葡萄糖酸钙锌口服溶液不仅含有锌元素，能够通过补锌来改善孩子的食欲、促进生长发育、提高智力、增强抗病能力，更含有钙和赖氨酸两种关键营养元素，钙、锌、赖氨酸三样同补，经科学配比，互相协同吸收，既促进骨骼发育，又促进大脑发育，营养吸收更为全面。

而且，扶娃葡萄糖酸钙锌口服溶液不含人工甜味剂，安全性更高;且口感酸甜，是独 家橙子味。近万份针对全国儿童口感味觉的调研证明：儿童的味觉处于发育中，对味道不敏感，但对橙子味的接受度最 高。

所以说，补锌的药物哪个最 好?相信聪明的妈妈一定知道该作何选择。