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大家好，关于老年人保健品很多朋友都还不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就来为大家分享一下关于老年人保健品排名前十名产品的相关知识，文章篇幅可能较长，还望大家耐心阅读，希望本篇文章对各位有所帮助！

18种营养保健品，哪些才是老年人该真正补充的？看懂不花冤枉钱-

很多人认为，老年人买保健品是一种很愚蠢的事情。实际上保健品之所以能够上市，说明它是有功效的，国家也是认可它的。 保健品对于补充人体所缺的维生素、膳食纤维等微量元素有一定的辅助作用。

从秦始皇开始就有炼仙丹，追求长生不老的事情。现如今老年人买保健品也是同样的道理，虽然不能长生不老，但至少大部分对身体有益。 人都是用前半生去挣钱，后半生用钱再为自己续命。

随着年龄的增长，身体器官产生大大小小的毛病，这也就加剧了老年人怕死的心理。保健品没有错，错在那些过度宣传保健品的无良商家。 今天就让我们来看一看，哪八种保健品非常适合老年人，让大家对预防疾病有一个充分的了解。

随着年龄的增长，身体的许多元素都变得越来越少，这也是导致我们的器官或者是身体出现疾病的原因之一。 让我们先来了解一下，哪些疾病是老年人常见的疾病？

之一种疾病就是失眠。 有些老人不是不想睡，而是压根就睡不着觉。导致失眠的原因有很多，可能是身体缺钙，也有可能是身体中的褪黑素分泌减少。 长时间的失眠，会让老年人的身体状态越来越差。

失眠可能诱发其他的疾病，老年人失眠现象较严重时，一定要前往医院进行身体检查。 确定自己失眠的原因，对症下药及时治疗。

第二种疾病就是关节炎。 导致关节炎的原因也很多，可能是随着年龄的增长，关节老化造成的关节炎，也有可能是家族遗传导致的。如果老年人在年轻时体重过重，处于长时间过度肥胖的状态，那么患关节炎的几率也会上升。 关节就好比机器中的轴，随着使用时间的增加，出现老化生锈的几率越大。

第三种疾病就是心脑血管疾病。 心脑血管疾病有可能是遗传所导致，也有可能是“三高”造成的。随着年龄的增长，老年人出现动脉硬化的几率会大大上升。

而动脉硬化以后，我们的血管内部就会发生病变。这个时候许多有害物质就会进入到我们的血管中沉淀和附着。 加剧血液质量的损坏，像是在血管中埋下炸弹一样。

第四种疾病就是肠胃系统疾病。 老年人的肠胃系统一工作就是六七十年。这么长的工作时间，出现一些问题是很常见的。这个时候要做的就是多吃温和的食物，不 要吃太烫或太凉的食物，减少 *** 类食物的摄入。

老年人常见的疾病还有很多，我们就不在这里一一细说了。老年人最应该做的就是未雨绸缪，积极预防疾病。如果患病，应该配合治疗，保持良好的心态去面对生活。 适当地用保健品补充缺失的微量元素也是很明智的选择。

保健品能够起到很好的辅助作用，这并不代表所有人都适合吃，所有人吃了都有效。我们要做的就是根据自己的需求，适当选择保健品。 接下来就让我们一起了解一下，这八种保健品到底有什么好处。

之一种保健品就是褪黑素。 褪黑素最主要的功效就是帮助我们改善失眠的现象。随着年龄的增长人体中的褪黑素会慢慢减少分泌。 这也就是为什么，睡眠质量问题是中老年人最头疼的原因了。

（失眠严重威胁到了老年人的 健康 ）

老年人可以选择服用褪黑素，它对于改善睡眠有一定的帮助。值得注意的是，导致失眠的原因有很多，一定要去医院进行系统的身体检查，确定自己失眠的病因。 不要盲目补充褪黑素，到最后忽略了导致失眠的最主要原因，错过了治疗时机。

吃保健品最注重的就是剂量。 吃太多可能会造成身体的其他隐患。据研究表明，定期服用褪黑素可能会加剧患心梗和动脉粥样硬化的风险。 如果你是患有心脑血管疾病的患者，那么不建议你服用褪黑素。

褪黑素有收缩血管的作用，可能会加剧血压的飙升。褪黑素也可能加剧夜间癫痫或哮喘发作的几率。 所以服用任何保健品，都应该要咨询医生的意见。

（多咨询医生的建议）

第二种保健品就是氨基葡萄糖。 氨基葡萄糖知道的人可能不太多，但是患有骨性关节炎的患者一定知道它。 随着年龄的增长，我们身体中这种氨基单糖就会慢慢下降。

它的作用在于我们的软组织、关节上。通过外源性补充氨基葡萄糖，在某种程度上能够阻止骨性关节炎的发病。 如果你是其他原因造成了关节炎，那么你补充氨基葡萄糖缓解疾病的效果不大。

第三种保健品就是维生素D。 如果你在吃钙片，那么你一定要选择含有维生素D的钙片，因为维生素D能够很好的帮助我们吸收钙片。 缺乏这种微量元素，我们的钙吸收效率会大大降低，所以维生素D与我们的骨骼有着密切的联系。

（维生素D能够有效促进钙吸收）

近几年，专家表示维生素D对于预防自身免疫系统、高血压等疾病都有一定的效果。 闲来无事的时候，可以多出去散散步、晒晒太阳，维生素D可以通过晒太阳的方式补充。

第四种保健品就是钙片。 一说起保健品，大家应该之一个想起的就是钙片。中国人从小到大都会被医生建议吃钙片。这是因为钙片跟我们身体 健康 密切联系。

据研究表明，众多的基础疾病中，有103种就和缺钙有关系，这足以看出钙片的重要性。老年人补充钙片还要注意一点，如果是患有肠胃疾病或者是经常腹胀的老年人， 应该选择有机钙片。

（有机钙适合于经常腹胀气的老人）

我们传统的钙片都是碳酸钙，碳酸钙一遇酸就会发生反应，会加剧我们腹胀的现象。 所以老年人在选择钙片时，一定要注意以下三点。 之一点，钙片中是否含有维生素D。第二点，钙片是否适合自己的身体状况。第三点，钙片的钙含量是否合适。

第五种保健品就是辅酶Q10。 在心脏、肾脏、肝脏中这种抗氧化剂的含量是非常高的。随着年龄的增长，这种含量达到一定峰值以后，就会出现下降的趋势。

老年人身体中这种抗氧化剂含量逐渐下降，就会诱发其他的疾病。当这种抗氧化剂在身体中少于75%时，就会诱发心脏疾病的出现。 所以中老年人可以适当的补充辅酶Q10,这对于我们预防心脏疾病是有一定帮助的。

它是众多保健品中安全系数较高的一种，老年人可以每天服用30mg左右即可。有一项实验专门检测辅酶Q10剂量与人身体之间的变化。检测结果显示哪怕你每天服用到3000mg，身体都没有任何的影响。 所以老年人可以根据自己身体状况进行服用，这是一项安全性很高的保健品。

第六种保健品就是叶酸。 叶酸是维生素B中的一员，叶酸对于缓解H型高血压有一定的帮助。但只对H型高血压有效果，其他病因造成了高血压，效果可能微乎其微。

有网友问到，美国人都不补充叶酸了，我们中国人还要补充吗？我们当然要补充，亚洲人的体质和欧洲人完全不同。 而且美国早在上世纪90年代就给自己的国民超前补充了二十多年的叶酸。

他们的叶酸含量是补充够了，但是我国的居民叶酸含量还是不够，所以该补充的时候还是得补充。叶酸能够帮助老年人预防心脑血管疾病。 众所周知，心脑血管疾病的患病人群有一大部分都是老年人。

这种疾病对于老年人的身体危害是十分大的，所以预防疾病应该提早进行。有很多食物中含有叶酸， 比如动物的肝脏中还有一些谷物也含有叶酸。

（叶酸对于孕妇也有很大的帮助）

第七种保健品就是膳食纤维。 有许多老年人腿脚不方便，可能不会出去锻炼身体。运动量减少，老年人的肠胃蠕动也会变缓。这个时候很容易产生便秘的情况。

膳食纤维进入身体以后，能够很好的帮助肠胃蠕动，排除多余的垃圾。对于患有三高的患者，可以多吃一些膳食纤维，能够起到缓解疾病的效果。 但值得注意的一点是，如果老年人患有肠胃疾病，应该慎重服用膳食纤维补充剂，一定要与医生进行沟通才行。

第八种保健品就是维生素C。 有一些不良商家宣传自己的维生素c保健品时，都会说维生素c能够预防感冒，甚至把它说的比感冒药还灵。 这让许多免疫力较低，容易感冒的老年人瞬间心动。

但是科学并没有证实这一点。补充维生素C可以，它的功效绝对不在于预防感冒和治疗感冒上。 维生素C属于抗氧剂，它对于人体的皮肤以及免疫系统有一定的好处。

日常生活中有许多食物就含有丰富的维生素c，比如柚子，猕猴桃，苹果，橙子等等水果 。这就是受大家最多欢迎的八种保健品，在服用保健品时，一定要树立正确的 健康 观，不要盲目的进行补充。在补充保健品前，家属一定要带着老年人去进行身体检查。 确保安全的情况下，依据合适的剂量进行补充。

（通过饮食补充维生素C也是不错的选择）

掌握以下几种服用保健品的注意事项，可以帮助我们避免一些保健品事故。 之一个注意事项就是尽量选择小包装的保健品。 保健品存放的时间过久，可能会出现受潮或效果挥发的现象。这个时候就会大大降低保健品的吸收率。

（小剂量保健品有利于保存）

第二大注意事项就是在选择保健品时，不要挑选那种形状它过于奇怪的。 很多老年人吞咽功能有所下降，如果挑选形状太过于稀奇古怪的保健品，可能会出现服用过程中卡住或噎住。许多人说哪有这么夸张！老年人确实会像小孩儿一样，出现很多的问题 。所以这些都应该考虑进去，做到未雨绸缪，避免一些没有必要的事故。

第三大事项就是了解清楚是否能够与其他药物同时服用。 有许多保健品中的功效与老年人治疗其他疾病的药物相冲突，如果这两种东西共同服用，可能会造成很大的隐患。所以在购买保健品的时候，一定要与医生进行系统的沟通。 将老人的情况告诉医生，让医生进行科学的判断。

第四大注意事项就是购买保健品时，要从正规渠道进行购买。 什么是正规渠道呢？官方的三甲医院就是最正规的渠道。可以不从三甲医院进行购买，但一定要听从三甲医院医生的建议。 对于路边推销或者是 *** 推销的保健品一定要拒绝。

保健品是不是智商税，就得要看你有没有智商。市面上有许多保健品都是对我们 健康 有益的。 所以在挑选保健品的过程中，要根据自己正确的主观思想去判断，不要听信他人的谗言。

（对于保健品的选择，可以多听一些三甲医院医生的建议）

有许多推销保健品的人喜欢夸大事实，本来效果平平无奇的保健品，让他们说的像灵丹妙药一样。 如果不会挑选保健品，尽量听从医生的建议或者是去正规的药店咨询相关的工作人员。

（购买保健品时一定要擦亮眼睛）

健康 是人一辈子都在追求的事情，希望看到这篇文章的读者能够拥有 健康 的身体和幸福的家庭。今天我们有关于保健品的知识，就科普到这里。感兴趣的朋友我们评论区见！ 希望大家在保健品方面少交智商税。

2什么样的保健品对老年人比较好？

老年人可以服用这几类保健品，一是抗衰老类的保健品，其主要功能是抗自由基。一类是提高免疫力的产品，比如广药的灵芝孢子油

3老年人适合什么营养品

目前老年人合保健品有：深海鱼油、卵鳞脂、氨基酸、蛋白质粉、液体钙等。

老年人代谢功能下降，营养物质不易被吸收，必须通过一定的食物来补充营养。那么营养品的正确选择有助于老人的身体健康，不然的话会影响健康的！那么适合老人吃的营养品有哪些呢?下面为您介绍适合老人吃的营养品:

根据不同年龄，选择相应的保健品食用:

1、40岁以上的

可以选择男性可以选择预调节血压和血脂类的保健品例如：螺旋藻，沙棘油胶囊，海狗油胶囊等。人到中年开始发福，说的是人到了中年开始容易发胖，中年人运动量开始减少，体重发胖，容易引发高血压，高血脂。同时，这个年龄段的人，在事业，家庭和孩子三方面操心最多的时候，压力也是更大的时期，需要辅助减缓压力，可以用些减缓压力的，像多种植物萃取物，B族维生素等。女性开始进入更年期，可以选择更年期类保健食品，羊胎素，卵巢呵护素胶囊等。

2、50、60是高危年龄段

由于高血压、高血脂引起的中风、冠心病、心肌梗塞等突发性疾病，多发在这个年龄段，这个年龄的人群可以选择调节血压类和血脂类，可以用纳豆红曲，银杏提取物，沙棘油等胶囊。

3、70岁以上的应该选择延缓衰老类、补脑类和调节血压类的,钙也是这个年龄段需要补充的。70岁的身体是衰老加剧很明显，脑萎缩加速（脑萎缩导致老人记忆力下降，严重的导致老年痴呆症），骨质开始变得疏松，易骨折，股骨头坏死等，这个年龄段的老人食用保健品主要应从这几方面考虑。这个年龄段的，可以吃些卵磷脂、健脑素、钙、羊胎素、蜂胶等保健食品。

扩展资料：

生理调节

要素的蛋白质，它在食物营养中的作用是显而易见的，但它在人体内并不能直接被利用，而是通过变成氨基酸小分子后被利用的。即它在人体的胃肠道内并不直接被人体所吸收，而是在胃肠道中经过多种消化酶的作用，将高分子蛋白质分解为低分子的多肽或氨基酸后，在小肠内被吸收，沿着肝门静脉进入肝脏。一部分氨基酸在肝脏内进行分解或合成蛋白质；另一部分氨基酸继续随血液分布到各个组织器官，任其选用，合成各种特异性的组织蛋白质。在正常情况下，氨基酸进入血液中与其输出速度几乎相等，所以正常人血液中氨基酸含量相当恒定。如以氨基氮计，每百毫升血浆中含量为4～6毫克，每百毫升血球中含量为6.5～9.6毫克。饱餐蛋白质后，大量氨基酸被吸收，血中氨基酸水平暂时升高，经过6～7小时后，含量又恢复正常。说明体内氨基酸代谢处于动态平衡，以血液氨基酸为其平衡枢纽，肝脏是血液氨基酸的重要调节器。因此，食物蛋白质经消化分解为氨基酸后被人体所吸收，抗体利用这些氨基酸再合成自身的蛋白质。人体对蛋白质的需要实际上是对氨基酸的需要。

当每日膳食中蛋白质的质和量适宜时，摄入的氮量由粪、尿和皮肤排出的氮量相等，称之为氮的总平衡。实际上是蛋白质和氨基酸之间不断合成与分解之间的平衡。正常人每日食进的蛋白质应保持在一定范围内，突然增减食入量时，机体尚能调节蛋白质的代谢量维持氮平衡。食入过量蛋白质，超出机体调节能力，平衡机制就会被破坏。完全不吃蛋白质，体内组织蛋白依然分解，持续出现负氮平衡，如不及时采取措施纠正，终将导致抗体死亡。[2]

氨基酸分解代谢所产生的a－酮酸，随着不同特性，循糖或脂的代谢途径进行代谢。a－酮酸可再合成新的氨基酸，或转变为糖或脂肪，或进入三羧循环氧化分解成CO2和H2O，并放出能量。

某些氨基酸分解代谢过程中产生含有一个碳原子的基团，包括甲基、亚甲基、甲烯基、甲炔基、甲酚基及亚氨甲基等。

一碳单位具有一下两个特点：1.不能在生物体内以游离形式存在； 2.必须以四氢叶酸为载体。 能生成一碳单位的氨基酸有：丝氨酸、色氨酸、组氨酸、甘氨酸。另外蛋氨酸（甲硫氨酸）可通过S-腺苷甲硫氨酸（SAM)提供“活性甲基”（一碳单位），因此蛋氨酸也可生成一碳单位。一碳单位的主要生理功能是作为嘌呤和嘧啶的合成原料，是氨基酸和核苷酸联系的纽带。

参与构成酶、激素、部分维生素。酶的化学本质是蛋白质（氨基酸分子构成），如淀粉酶、胃蛋白酶、胆碱脂酶、碳酸酐酶、转氨酶等。含氮激素的成分是蛋白质或其衍生物，如生长激素、促甲状腺激素、肾上腺素、胰岛素、促肠液激素等。有的维生素是由氨基酸转变或与蛋白质结合存在。酶、激素、维生素在调节生理机能、催化代谢过程中起着十分重要的作用。[2]

医疗作用

氨基酸在医药上主要用来制备复方氨基酸输液，也用作治疗药物和用于合成多肽药物。用作药物的氨基酸有一百几十种，其中包括构成蛋白质的氨基酸有20种和构成非蛋白质的氨基酸有100多种。

由多种氨基酸组成的复方制剂在现代静脉营养输液以及“要素饮食”疗法中占有非常重要的地位，对维持危重病人的营养，抢救患者生命起积极作用，成为现代医疗中不可少的医药品种之一。

谷氨酸、精氨酸、天门冬氨酸、胱氨酸、L－多巴等氨基酸单独作用治疗一些疾病，主要用于治疗肝病疾病、消化道疾病、脑病、心血管病、呼吸道疾病以及用于提高肌肉活力、儿科营养和解毒等。此外氨基酸衍生物在癌症治疗上出现了希望。