早上空腹补硒(早上空腹补硒)
夏天容易上火,很多人都喜欢喝中草药凉茶下火,但也有人喝了凉茶胃痛,这可怎么办呢?下面由我为大家整理的喝凉茶胃疼怎么办的相关资料,希望大家喜欢!
喝凉茶胃疼怎么办
多吃富硒食品,硒能促进肠胃道功能,补充硒可以治愈胃炎、肠炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等消化道疾病,平时可以通过富硒食品来补硒,如富硒大米、杂粮等。
喝茶喝多了胃疼的原因
一、茶品选择不当
我每次喝完生普胃多少都会有点不舒服,根本不敢多喝。生普性苦微寒,大量喝生普会对胃有一定的副作用,它会冲淡胃酸,导致肠胃不适,严重者还会出现头晕眼花、心烦等“醉茶”现象。另外,一些有活动性十二指肠溃疡的茶友会喝一些绿茶、单丛等,这两种茶里面所含的咖啡碱量也较多,更容易会刺激到肠胃,造成肠胃不适的反应。所以一些肠胃不好的茶友,还是少喝这些刺激性过强的茶类。
二、喝茶的方式不对
还有一种喝茶会引起胃痛的情况,就是大家喝茶的方式可能也不合理。我有时候嘴馋,还没吃饭就想喝两杯茶先,后果就是越喝越饿,肚子一阵阵的不舒服。所以说喝茶的时间很重要,一定不要空腹喝茶,空腹喝茶会阻碍胃液的分泌,妨碍消化,从而引起茶醉或者胃痛的情况。另外,大量喝浓茶也会对胃有一定的刺激作用,久而久之,对肠胃也是百害无一利。
喝凉茶的注意事项
凉茶无疑是夏天的祛暑佳品,但是盲目饮用,不但有碍凉茶功效的发挥,还会有适得其反的后果。
首先,凉茶的煎煮不要超过3分钟,因为凉茶多用植物的花和叶为原材料,所以煎煮的时间不宜过长,否则会将凉茶中的有效成分挥发掉。同时,凉茶反复冲泡的次数也不要超过三次。
其次,喝凉茶不要连续超过3天,凉茶属于中药饮品,不适宜每天喝。否则容易出现胃疼、拉肚子等不良反应。
最后,应该根据不同的“上火症状”来选择不同的凉茶。凉茶的种类繁多,不同的凉茶成分,针对性也不同。比如蒲公英适用于头疼发热;荷叶可以解暑、降脂降压;薄荷可以清热通便等……大家可以根据各自的身体状况,有选择性地饮用凉茶。