补硒有辐射吗（补硒副作用）

在我们的日常生活中，辐射无处不在。从阳光中的紫外线到手机、电脑的电磁辐射，这些都可能对我们的身体健康产生影响。而前阵子日本核污水排海不顾国际社会反对，强行启动核污水排海的行为，也让核辐射走到公众面前。

面对日本核污水排海带来的核辐射，普通老百姓应该怎么预防呢？在面对辐射威胁时，补充硒元素是一种简单且有效的方法。硒元素是怎么预防辐射的？主要从以下三个方面进行解释：

抗氧化的特性：辐射会产生大量的自由基，自由基对细胞和组织造成损害，从而影响身体正常的生理功能。硒可以作为一种抗氧化剂，与自由基进行反应，并将其中和，通过抗氧化作用，硒片可以减少辐射对细胞的损伤，维持身体健康。

修复DNA损伤：辐射不仅会造成细胞膜的破坏，还可能对DNA分子造成氧化损伤，进而引发突变和细胞异常增生。硒可以与DNA结合，修复DNA上的氧化损伤，减少突变的风险，从而降低患上癌症等疾病的可能性。

免疫调节的作用：辐射对人体免疫系统也会产生不良影响，使其功能下降，导致抵抗力降低，身体容易受到各种病菌和疾病的攻击。硒元素可以促进免疫系统的正常功能，增强细胞的免疫活性以及调节免疫反应，从而提高抵抗力，使身体远离疾病。

那么，应该如何补充硒元素呢？食物是最常见也是最有效的补充途径。一些富含硒的食物包括坚果、鲜鱼贝类蘑菇等。此外，还可以通过硒补充剂进行补充。比如来自挪威的高品质硒片——Noromega无糖有机复合硒咀嚼片，这款产品以天然、安全的成分，为我们的健康提供了一种全新的防辐射解决方案。

Noromega诺美嘉是挪威本土膳食营养补充剂品牌，2005年在挪威首都奥斯陆成立。作为北欧销量领先的高端膳食营养品牌，Noromega多年来坚持可持续发展理念，通过探索北极圈独一无二的海洋资源，采用创新科技将大自然的营养成分，转化成健康纯净的膳食营养补充剂，以安全、高品质、专业有效的产品效果俘获众多口碑，全线产品均符合GMP、HACCP、FDA权威认证。

Noromega无糖有机复合硒咀嚼片采用了第三代有机硒——硒蛋氨酸，硒蛋氨酸的活性好、吸收率高，能够直接被肠胃吸收，可以有效补充人体日常所需的硒营养元素。作为不含麸质的第三代有机硒，Noromega每一粒无糖有机复合硒咀嚼片都含有100ug有机硒，相当于250ug硒蛋氨酸，具有高达90%以上的生物利用率。

值得一提的是，Noromega无糖有机复合硒咀嚼片还复配VB2、西兰花提取物、VE，4大天然复合配方能够从外而内，筑牢人体三道健康防线。其中维生素B2保护皮肤和黏膜健康、硒提升非特异性免疫力，硒、维生素E与西兰花提取物协同作用，发挥免疫细胞功能，加强机体的免疫力。

通过日常服用硒片，我们可以有效地减少辐射对我们的身体的影响，保持身体的健康和活力。然而，补硒并不是唯一的抗辐射方法，还可以通过保持良好的生活习惯、适当锻炼等方式来增强身体的抵御能力。