补碘一样补硒（补硒建议）

随着生活水平的提高，“饮水”这件事也备受关注，人们希望能喝的安全，也期望通过饮水能补充身体所需矿物质或微量元素，于是富硒天然山泉水通过其特有的“硒”元素，站上热选榜单。

硒是什么

硒是介于金属与非金属之间的稀有而分散的半金属化学元素，元素符号Se，号称“抗癌之王”，1973年世界卫生组织宣布硒是人体必需的微量元素。

硒是抗氧化酶GSHPx等多种酶的活性中心，至少有25种动物蛋白质的活性与硒有关。硒被称为第二十一种氨基酸，参与人和动物DNA、辅酶等遗传物质及蛋白质的合成；硒是与维生素、β—胡萝卜素等生化物质同等重要的生命营养素。

硒并不是万能的，但缺了硒是万万不能的；不是补硒可以“治病”，而是缺硒才使人们得病。医学研究已经证明的缺硒导致的疾病有：克山病，大骨节病，免疫力下降，癌症患病率升高。

硒的作用

硒是人体生命活动中必需的微量元素之一，是人体内的抗氧化剂，能提高人体免疫力，具有多种生物功能。

1、硒是食物源抗氧化剂，硒能清除人体内过多的氧自由基，防止细胞膜脂质过氧化的破坏，它的抗自由基作用是维生素E和维生素C的300～500倍。

2、提高整体免疫力，具有辅助防癌抗癌功能。

3、减低血脂、血压，防止动脉粥样硬化，减少血栓形成，缩小心肌梗塞面积。

4、防止肝脏病毒疾病、肝硬化、肝脏癌变、脂肪肝、酒精肝等。

5、代替胰岛素功能，激活胰岛细胞正常工作。

6、提高前列腺局部抗感染能力，控制炎症，控制增生。

7、保护视力，防止男女不孕、抗衰老。

8、清除体内垃圾，排除体内毒素，排除重金属毒物。

9、硒能促进T细胞和中性粒细胞的增殖和杀伤作用，促进免疫球蛋白的合成和抗体生成，增强人体抗病毒的能力，抑制病毒活化，减少脂褐斑的形成。

10、硒除能防治克山病、大骨节病外，还能够抗病毒、抗过敏、抗衰老、消炎、抗黄曲霉毒素B1和苯并蒽、亚硝胺等致癌作用，减轻放疗、化疗的毒副作用。

为什么要补硒

一是中国大部分土壤缺硒，72%的地区缺硒，缺硒省份达22个，缺硒人口达7亿以上，特别是东南沿海一带严重缺硒。

二是在中国工业化和城市化的高速进程中，环境污染和酸雨情况较为严重，导致大量二氧化硫与硒化合物反应，阻隔了植物吸收硒元素。

以上两个原因导致了国人的食物链处于低硒水平，人均每天硒摄入量仅为36微克。而国家卫生行业标准明确中国居民成人每天硒平均需要量为50µg，推荐摄入量为60µg。

人体无法自行合成硒元素，只能依靠外界获取硒。因此，对于国人来说，补硒非常必要且重要！著名营养学家于若木呼吁“要像补碘一样抓补硒”。补硒的主要途径是食物和水。

为了您的健康，从我们每天入口最多的水做起，管益生慢水，富硒天然山泉水，为您的身体补充重要的硒！