补硒会长体重（补硒可以长高吗）

最近几年，我们对于健康保健方面的需求愈发重视，大家有没有觉得一种叫“甲状腺结节”“甲状腺癌”的疾病，突然就出现了？特别有些单位体检，一查，可能就有人中招！

“什么？为什么我没病没痛的脖子里会长东西，甲状腺结节会不会癌变？我要不要做手术啊？”最关键的是，今晚回家，晚饭有什么忌口吗？今天我们就一起来探讨下，甲状腺结节会不会变成甲状腺癌？碘到底是不是元凶？！

什么是甲状腺结节？90%甲状腺结节都是良性的

甲状腺结节是指在甲状腺内的肿块，可随吞咽动作随甲状腺而上下移动，是临床常见的病症，可由多种病因引起。临床上有多种甲状腺疾病，如甲状腺退行性变、炎症、自身免疫以及新生物等都可以表现为结节。甲状腺结节可以单发，也可以多发，多发结节比单发结节的发病率高，但单发结节甲状腺癌的发生率较高。

多达4%-8%的女性以及1%-2%的男性体检时可发现甲状腺结节；60岁以上的人群，至少有50%能发现甲状腺结节；而其中90%的结节都是良性，只有10%左右的结节是恶性的。

小心：甲状腺出问题，身体会预警

对一般人来说，如果甲状腺素分泌出了问题，身体就会发生变化：

分泌太多→甲亢

表现症状为凸眼、脾气易怒、吃很多、消瘦，并可能引起内分泌的变化，损害肝功能等分泌太少→甲减

表现症状为虚胖、乏力、记忆力差，造成人体代谢慢，严重的会引起器官萎缩

自我检测：出现以下四种情况需警惕

甲状腺结节一般是自我检查或体检发现，当结节伴有下列情况时，则需要警惕是否恶变

甲状腺结节较大，形状不规整、表面不光滑，质地坚硬，而且没有触痛存在多年的甲状腺结节，在一个月内明显增大甲状腺结节活动度差，且吞咽时基本不活动，说明结节和颈部软组织有粘连甲状腺结节同时伴有声音嘶哑、呼吸困难等周围组织被侵犯现象者注意

甲状腺结节大小与甲状腺癌有什么关系？

首先，甲状腺结节的大小与其是否为甲状腺癌并无直接联系，也就是说结节的大小并不能决定其良恶性。

结节较小者可能为甲状腺微小癌，而结节较大者也可能为良性的巨大腺瘤。由于甲状腺癌大多数表现出较惰性的生物学行为，因此大部分病灶发展较为缓慢，与一般的甲状腺良性病变增长速度差异不大。

如若发现短期内迅速增大的甲状腺实性肿瘤，应予以重视，其可能为未分化癌等特殊病理类型，往往预后较差。

最易患甲状腺结节的人群

白领（久坐、不运动、不吃早餐、不吃主食、熬夜、过劳、压力巨大、辐射）肥胖人群有肝胆疾病的患者有乳腺疾病的患者抑郁内向，总爱生闷气的人

重点：得了甲状腺结节的人该如何吃“碘”

1、合并甲亢，要忌碘

避免食用所有海产品。如海带、紫菜、海蟹、海中的贝壳类、海鱼、海虾等都含 有丰富的碘尽量食用无碘盐少吃刺激性食物。如辛辣食物、咖啡、因为甲亢患者本身比较容易兴奋，刺激性食物可能加重症状

2. 合并桥本甲状腺炎，少碘补硒

吃低碘饮食。对于桥本甲状腺炎的患者来说，碘不能少但不能大补适当摄入硒元素。进食含硒丰富的食物（如坚果、芝麻、芦笋、菌类、蛋类、鱼类）适当增加高纤维素食品包括绿叶蔬菜、粗粮以及许多水果等。

3.合并甲减，医生指导下补碘

日常饮食基础上适当补碘即可。不建议天天大量吃，否则会增加甲状腺硬度。甲减患者应注意补充足量的优质蛋白及铁。保证鸡蛋、牛奶、豆制品、淡水鱼虾等的摄入避免长期大量食用促甲状腺肿的蔬果。卷心菜、木薯、油菜、菜花、大豆、白菜、芥蓝、榨菜

甲状腺结节是一个不良环境+生活习惯+饮食偏颇+情绪性格等多种因素造成的亚健康状态，要想根本上解决甲状腺疾病，需要从各个环节调整，包括中医、西医、营养、心理、运动等多种健康干预措施。