儿童补硒时间（儿童补硒的作用）
硒是人体必需的微量元素之一，它广泛分布于脂肪组织以外的所有组织，影响着多种身体机能。2017年国家卫计委（现卫健委）发布的《中国居民膳食营养素参考摄入量(DRIs)》显示，“硒”是15种每日必需膳食营养素之一，建议儿童每天摄入20~300微克硒元素。
硒对人体来说虽然是微量元素，但是其对人体的功能是非常强大的，是其他营养素所不能代替的。补硒对于不同年龄阶段的人来说都是不可缺少的，那么，儿童为什么需要补硒？下面给大家做详细的介绍。
儿童补硒的好处
一、可以提高儿童的抗病能力
科学的补硒能够增强免疫系统对进入体内的病毒、异物及体内病变的识别能力；提高免疫统的β细胞的抗体合成、T细胞的增殖、血液中的抗体水平，使巨噬细胞的吞噬、杀菌能力提高2倍。补硒还能有效地抵御自由基的氧化损伤，自由基的氧化损伤是多种严重疾病发生、发展的原因，补硒能激活人体内谷胱甘肽过氧化物酶在整个细胞质中破坏自由基的氧化损伤，保护细胞膜结构，使细胞完整无损，脏器功能正常。
二、可以促进儿童的生长发育
补硒保证儿童生长发育中的能量供应。儿童从胃肠道吸收的营养物质需要经过含硒酶的酶促反应才能转化为能量。其次，补硒能使儿童生长激素正常分泌。硒是甲状腺激素代谢过程中必须的物质，它对甲状腺激素稳定的维持起至关重要的作用。另外，补硒有助于儿童大脑等组织器官的良好发育。
三、可以保护儿童的视力
眼睛是含硒量很高的器官，人的视网膜含硒量为7微克，而视力敏锐的鹫鹰的视网膜含量高达700微克。硒在视网膜上的作用可以借助光学特性和机制发挥生理作用，只需微量的生物电流即可引起瞳孔的快速收缩，使水晶体变圆，减少强光及辐射进入眼内，以保护视网膜中心部，防止对视神经的损伤。
四、可以保证儿童机体的氧供给量
硒保护血液中的红细胞，红细胞中的血红蛋白就不会被氧化，其携氧能力就强，就能把氧带给机体的每一个细胞，使每一个细胞都能行使正常功能。硒提高了红细胞的携氧能力，就避免了儿童因细胞缺氧反映出的易疲劳、精力不充沛、注意力不集中等现象。特别是改变因大脑缺氧而产生的易困乏，思维迟钝等状态。
五、可以帮助儿童排铅、解毒、抗污染
据统计，我国有7000万儿童铅中毒。中国疾病控制中心1998年对全国28个省市的调查显示，我国城市儿童平均铅中毒率为60.5％，远远高于西方发达国家，比美国高出50倍以上。研究表明，儿童血铅水平每升高10微克，导致智商丧失近一分，身高降低0.13厘米，铅中毒对儿童的智能、体格发育有不良影响。
综上所述，硒与儿童的健康成长是分不开的，家长对孩子硒的补充一定要重视起来。硒与人的生理代谢、生命的维持和健康有着密切的关系。硒，具有“护心脑，保肝肾，防辐射，抗癌变，解毒素，抗衰老，恢复胰岛功能，增强免疫力”等多种功效。日常生活进行合理科学补硒，将会使我们的美好生活获益良多。
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