女人补硒好处（女人补硒好处）

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硒是人体内最重要的微量元素之一，是公认的抗癌元素，并被科学家称之为人体微量元素中的“抗癌之王”，近年来硒对人体的保健作用受到越来越多的人关注，但硒元素的美容功效也是不容忽视的。

日常皮肤使用化妆品女性常遇到的问题

化妆品中人为添加的金属，原料中的金属和金属残留给女性朋友带来健康问题，很多产品为了求得立杆立竿见影的效果会添加过量的重金属。根据《化妆品卫生规范》修订征求意见，新的化妆品卫生规范对产品中铅、砷的残留限量分别从现行的≤40mg/kg和≤10mg/kg，调整为≤10mg/kg和≤4mg/kg，这就意味着对化妆品中有害金属、类金属的含量提出了更高的要求，对化妆品选料与生产过程的控制更加严格。‍

微量元素硒是天然解毒剂

人体接触重金属后，体内会产生自由基和过氧化物，硒可以祛除人体内多余的铅、汞、镉及其他重金属，限制自由基活动，减缓重金属对人体的危害，故硒被誉为“重金属的天然解毒剂”。女性健康人群补硒，能够清除化妆品中重金属残余物质。

微量元素硒抗氧化能力强延缓衰老美容养颜

硒有抗氧化作用，是自由基的清除剂，有美容抗衰老功效。当人体内抗氧化作用差，又不能及时清除自由基时，细胞的衰老速度便明显加快。硒在细胞内通过谷胱甘肽过氧化物酶的作用破坏机体中存在的过氧化物，防止有害自由基的形成及其对不饱和脂的攻击，这不仅对全身细胞有作用，同样对表皮细胞及皮下组织也有作用，可以延缓皮肤细胞的衰老死亡。硒还能解除有害金属物质的毒性，特别是可降低铅的毒性作用，这对减少化妆品中铅的毒性，保护皮肤、增白美容具有重要意义。‍

皮肤可以补硒吗？

人体最大的器官是皮肤，皮肤参与整个人体的新陈代谢。se渗透过角质层细胞膜，进入角质细胞内；大分子及水溶性物质有少量可通过毛孔、汗孔而被吸收；少量se通过表面细胞间隙渗透进入真皮，影响全身，有机植物硒经皮肤吸收，可发挥营养和治疗的作用。

女性补硒的五大好处：

第一、硒有美容作用

硒具有抗氧化作用，能清楚体内过剩的自由基，具有很好的看衰老功能。人体衰老就是一个渐进的氧化过程。当体内抗氧化作用差，同时又不能及时清除过剩的自由基时，细胞的衰老速度就会明显加快。‍

第二、硒能增强肌肤弹性

体内自由基使脂质过氧化，损害细胞膜，使细胞膜上的不饱和脂肪酸交联成脂褐素、使结缔组织中胶原蛋白失去弹性，硒与VE协同作用能有效防止细胞衰老并增加皮肤弹性。‍

第三，硒能预防乳腺癌

调查发现缺硒与乳腺癌发生有普遍的联系，食物中硒水平越低，乳腺癌发病和死亡率越高。乳腺癌患者血硒很低，但癌灶组织中硒含量却很高，硒可以抑制癌细胞分裂、增殖。因此补硒对妇女保健和乳腺癌的预防都有积极意义。‍

第四，硒对生育及胎儿的影响

对于孕妇来说，补硒不仅可以预防妊高症、流产，帮助孕妇正常顺产，而且还能减少畸形宝宝的出现。实验证明，孕妇在怀孕期间摄入富含铁、硒等微量矿物质的食品，那么生下的婴儿在童年时期患呼吸困难和湿疹的几率就非常低。‍

第五，硒能降低化妆品的金属毒性

硒作为非金属物质，在体内以阴离子的形式存在，能中和金属阳离子，从而解除有害金属物质的毒性作用。这对减少化妆品中铅的毒性，保护皮肤。

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