女人补硒好处（女人补硒的作用）

生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满

生活中女人吃着几种食物不仅能美容养颜，延缓衰老。

一胡萝卜

胡萝卜可以办成凉菜吃，在制作时可以把新鲜的胡萝卜切成丝，最好是用盐腌制2~3小时，把水分去掉，然后加入适量的麻油，酱油，香醋，香油和白糖等调料，不仅美味还能大量补充维生素，胡萝卜素，多人们有很大的作用，尤其是女人。

芒果

芒果可以说是百搭的水果，不仅单独食用很美味，而且变身为酸奶、布丁等食品也毫不逊色。芒果在古代人们在漂洋过海时就随身带着它，现在人们发现晕车的时候它也能派上用场，而且还能缓解呕吐。芒果果肉中丰富的维生素A，对视力和皮肤都大有好处，能很好的祛皱养颜，排毒润肤，还在降低血脂、防治心血管疾病有一定的成效。在生活中吃生牛肉或者半生的鸡蛋，这虽然是一种别样的体验，但没有彻底加热成熟的食物中很容易存在细菌、杂质、寄生虫等有害物质，摄入会给孕妇和宝宝带去风险；严重时甚至会增加胎死宫内的风险。

所以，怀孕之后，生牛肉等肉食不能吃，溏心鸡蛋不得品鉴，生鱼片、生贝类食品不得触碰，制作美食的时候注意生熟分开，不给身体增加安全风险。

富硒鸡蛋

我们要多吃一些富硒产品，据科学调查表明我国有百分之七十二的地区缺少硒元素，缺硒人数多达九亿人，世界卫生组织和中国营养学会推荐每日补硒量应在50~400微克，而我国人均补硒量仅仅为26微克，远远达不到平均补硒量，因此补硒尤为重要，富硒姐姐富硒鸡蛋采用有机硒肽液混合饲料饲养母鸡，生产出来的富硒鸡蛋中富含有机硒元素。富硒姐姐富硒鸡蛋中富含相当于普通富硒鸡蛋7倍的硒元素，脑黄金含量是普通鸡蛋的3倍，胆固醇含量仅仅为普通鸡蛋的1/2。

以上就这些