什么产品补硒（什么产品补硒）

上周我们曾经分析过一个热点新闻，这个新闻的本身有点无聊，毕竟只是当事人自己乱吃东西搞出了病，不应该怪产品。但反过来说，这也能提醒大家维生素不是0风险的，我们吃维生素同样不能随便选，随便吃。所以上次就用电商上一些热销的复合维生素来跟大家讲了一些选择维生素补充剂时需要注意的点。

因为没计划写卖货文或者收广告费，所以上篇文章中奖对比的品牌都匿名了。在留言中很多读者问，我们也没有正面回答，毕竟方法已经说了，我们更希望授之以渔之后，大家以后可以自己选择适合自己的产品，毕竟每个人的需求不同，品牌和产品本身也在不断变化，掌握方法才是关键。

不过在文章中，唯一点名的，是Swisse复合维生素。这并不是因为Swisse身上那些“中式洋品牌”的争论，也不是因为它的维生素每天服用成本比其他进口维生素要贵不少。（话说搜索的时候，发现JD上买保健品还真挺贵的…）

算一下这三款进口女性复合维生素的每天服用成本（均不考虑优惠促销）：Swisse约为2.5元/天，善存为0.95元/天，拜耳为1.25元/天。截图来自：

不管是中国品牌，还是拜耳、辉瑞善存这些国外公司的复合维生素，都是复合维生素，贵和便宜，就看用户是否愿意买单，这是市场商业行为，没什么好纠结的。

点名是因为Swisse复合维生素产品的另外一个特别之处。因为产品配方的区别，价格的高低，这个都可以讨论和接受，但Swisse是我们看到的唯一一个在电商产品详情页上不说明成分含量的产品（连另外一个我们懒得统计，店铺里维生素旁边卖x鞭粉的中成药集团，都至少在产品轮播图里放了一张成分图），所以忍不住把名字点出来。

希望大家能体会，在下面这么长的产品详情页，翻来覆去找了N轮，居然找不到成分含量的心情。而Swisse中国官方网站上，也则没有这两款产品的介绍。

← Swisse斯维诗女性复合维生素片产品详情图

→ Swisse斯维诗男性复合维生素片产品详情图截图来自：Swisse海外京东自营旗舰店

关于这个问题，在上次的文章留言中，一位读者提到了自己购买的Swisse男性维生素上有成分和含量。

我们相信Swisse肯定不敢在包装上都不写成分和含量，那样不管是美国、澳洲，中国的法律都要出面了。这不是“可选项”，没得选。

但正常来说，虽然在商品页面上写成分是“可选项”，但这类保健品在电商广告、官网等平台都会在显著位置说明自己的成分含量。因为一方面，这是用户在购买前应该知道也需要了解的必要信息，一方面对于保健品维生素这种“成分党”行业来说，宣传成分对于品牌、产品形象也同样是好处。

假如我们是去买一个配方奶产品，天天吹自己的配方很科学很专业，但是电商页面上就是不肯介绍它的成分，你会觉得这是正常的事情吗？

同样的，在Swisse漫长的产品详情页中，有不少宣称自己配方科学的内容的语言，但就是不肯和其他品牌一样，说自己的成分含量到底是多少。

截图来自：Swisse海外京东自营旗舰店

好奇心是理科宅必备的恶趣味，所以越不想说的事情，越想刨根问底。

既然Swisse的复合维生素是按照“海外直营”的模式做，并不是正式引进中国的产品，在Swisse中国官网上也没有这两款产品的介绍。所以首先，我先去翻了Swisse的澳洲和美国官网，找到复合维生素的产品说明，不出所料 —— 在澳洲和美国网站、美国亚马逊等电商上，成分含量都是出现在产品页面的显著位置的。看来Swisse认为只是中国用户不需要了解。

← Swisse澳洲版女性复合维生素片产品成分含量说明

→ Swisse美国版女性复合维生素片产品成分含量说明

截图来自：Swisse澳洲、美国官网

美国亚马逊Swisse女性复合维生素片产品页面的成分含量说明

截图来自：

不过仔细看页面之后发现，澳洲版和美国版的成分含量有较大的差异，而且两款产品的包装，都和目前在中国“海外旗舰店”中销售的包装不同。

左中右：澳洲版、美国版、“中国海外版”女性复合维生素片产品包装

截图来自：Swisse澳洲、美国官网、Swisse海外京东自营旗舰店

不过这时候，已经被成分表吓了一跳，因为含量真的有点高耸入云的感觉。比如美版页面贴出来的成分表上：%DV（占每日推荐量的百分比），齐刷刷几乎全部超过100%，甚至还有3846%，4167%这种让人怀疑自己视力的数字，也就是说一日一片的摄入量，是每日推荐值的40倍左右…..一片补充40天，这是为了冬眠准备的吗？

截图来自：Swisse美国官网

因为被吓住，所以从某猫国际上购买了Swisse复合维生素的全家福产品来确认一下。（需要说明：Children和Kids两款产品在电商页面是有成分说明的，买回来的唯一原因是好奇什么是Children什么是Kids）

拿到之后，看了产品外包装的成分含量说明，发现这个在中国销售的“特别版”成分的确和美版以及澳版有区别，而且更为……怎么说呢，更为强劲吧。

也就是说，中国购买Swisse女性复合维生素和男性复合维生素产品的用户，在拿到产品之前是不可能知道产品成分含量的：中国电商和官网不写，而国外虽然写了，但版本含量不同。

当然，等拿到手，又有多少人会去看这个只有英文，而且密密麻麻很考视力的的成分表，是另外一个问题了。

所以决定做个成分对比表格，把Swisse的澳洲版、美国版、中国海外特别版、以及电商上另外两个销量较高的进口复合维生素做一个对比，这样大家就比较了解了。

需要说明的是：

1，限于篇幅，本次我们选择女士复合维生素来做成分对比，因为这是Swisse官网宣称的第一款补充剂产品和旗舰产品。其实男士产品也有同样的情况，儿童产品的情况相对不同，但也有不同的“有趣”之处，这些以后有机会再聊。

2，因为是复合维生素产品，所以我们就对比维生素的含量，Swisse复合维生素里加的那些什么绿茶、茴香、生姜、芹菜之类的，我200%的不想浪费时间去分析，当然有人喜欢维生素里有这些，愿意多花钱，也是个人自由。

3，因为Swisse的产品中VA都是用β-胡萝卜素的含量来注明的，所以我们都根据公式做了换算。1微克的VA(RAE)=2微克补充剂中的β-胡萝卜素。关于维生素的单位换算，比如IU国际单位，RAE、DEF、NE这些当量和毫克微克之间如何互换，大家可以保存一下这张图表，以后看成分表需要换算的时候比较好用。

截图来自：美国国家卫生研究院NIH官网

下面是对比结果的表格，内容比较多，字有点小，大家可以点击图片放大：

RNI：推荐摄入量（需要达到的）AI：适宜摄入量（安全摄入水平）

UL：可耐受最高摄入量（可摄入最高量，对几乎所有个体不至于造成伤害）

可以看到中国特别版产品，大部分成分含量和美国版类似，应该是在美国版的基础上生产的。而三款Swisse的产品，明显和其他品牌复合维生素产品的很多成分含量不在一个数量级上（包括我们上次对比的5款产品）。

所以，要不是Swisse的成分含量不合理，要不就是其他品牌的产品都不合理。甚至可以说是包括中国在内的各国推荐摄入值不合理 —— 我们拿Swisse的含量和我国卫健委给出的每日推荐摄入量相比，可以发现，绝大部分都超过推荐值不少，其中几种VB的含量达到推荐值的几十倍。

当然，超过几十倍，不代表就有毒害，只是代表Swisse对“科学配方”的理解，有异常人。但需要注意的是：中国特别版的维生素A含量达到2500微克（5毫克β-胡萝卜素），甚至超过澳洲版和美国版的VA含量（500和1887毫克），非常贴近每日VA摄入的警戒上限（UL）3000微克了。

因为我们日常饮食中都会有维生素A，因此日常吃这款产品的用户，很有可能每日摄入量就会超过3000毫克的上限值，如果同时还在吃其他含有VA的保健品，那超标的风险就更高了。

此外，看到这个成分表，还让我想到一段往事：几年前有一阵，某款国内的AD产品在网上天天被批斗，原因是很多人嫌弃它VA和VD的配比不好，以及我国城镇居民VA缺乏情况不严重，额外补充意义不大。

不过那款产品中用IU（国际单位）来计算的话，VA和VD的比值是3:1，已经被人吐槽了。而这款Swisse的复合维生素中，VA和VD的含量比例高达 42:1（8333IU : 200IU），不知道那个产品被嫌弃的公司，看到这个情况，会不会捶胸顿足 —— 早知道我们也不公开说明含量了。

可惜OTC药物不是保健品，国产产品也不可能享受“洋品牌海外直购”这种不说成分含量都可以的特别待遇。

上次写如何选择复合维生素产品的时候，还很好奇Swisse为什么居然选择不在这几款商品的宣传页上说明成分含量。

等真买到产品，看到上面的含量数据，大概能理解为什么Swisse的市场部会选择这样的另类方式。但另外两个问题却又让我困惑了 ——

为什么要在一款说明要每天都吃的维生素保健品里，设计出几十倍于推荐值的另类配方呢？

如果用户在购买前，知道这个产品的很多成分含量是推荐值的几十倍，那还会买么？