减肥补多少硒（硒元素减肥排便）

张大哥四十三岁，在县里的一个政府机构工作，工作还算轻松。张大哥每天除了上班，就是和老婆和女儿在一起。张大哥的老婆很贤惠，手艺也很不错，张大哥每次都能吃上几碗。张大哥因为长时间的安逸，体重已经达到了175公斤，两年前体检的时候，张大哥的血脂已经升高了。医生建议张大哥减肥，但是张大哥并没有感觉到任何的不适，也就没有在意。

有一次，张老爷子把自己的女儿送到了学校，张老爷子看着女儿的脸色有些难看。在一番询问之后，她的女儿说，张大哥把她的女儿送去上学，大家都嘲笑她有个胖乎乎的父亲。她的女儿最讨厌别人说她的父亲，所以她和她的同学发生了争执。张大哥听了这话，心里很难过，虽然他的女儿说他并不在乎他的父亲是个胖子。但是张大哥却决定要减肥，让自己的女儿在同学们面前扬眉吐气。

张大哥一听有减肥的功效，就盯上了地瓜。张大哥吃着地瓜，虽然大家都不赞同张大哥的减肥方法，但也没办法，张大哥也就随他去了。

可就在一周前，张老弟正在工作，突然之间，他的眼睛就开始发黑，然后就昏了过去。张大哥是脑溢血，必须马上做手术。小四在四个小时后，张大哥虽然保住了性命，但还是瘫痪了。

43岁老兄因脑溢血住院，导致瘫痪，医师称每天食用1种“粗粮”，会导致血管堵塞张老哥本来就是高脂血症，而且长期吃的地瓜是碳水化合物，含糖量很高。长期食用会引起人体体内的糖分摄入过多，身体不能及时的吸收，从而使体内的糖分转变为脂类物质，从而引起血脂的上升，从而引起血液粘稠，从而引发各种心脑血管疾病。医生：要有一个健康的血管。做好这3点非常关键

补充营养

年纪的上升和人体机能的下降使得血管健康与功能都会出现无法逆转的退化，倘若再加上不良的生活习惯和油腻的饮食方式，则会更快的加速血管病变引发不可想象的后果，这时候我们需要多补充硒多效素来保养血管，因为硒多效素中所富含的富硒酵母被称为“血管守护神”，它能有效清除自由基，防止血管及心肌衰老，保护血管内皮细胞和心肌细胞的生物膜，阻止动脉粥样硬化和心肌细胞的死亡及纤维化，减少血栓发生率。同时阻止低密度脂蛋白胆固醇的氧化，进一步阻止动脉粥样硬化斑块的形成，提高人体对心血管疾病和新的抵御能力，防止其他并发症产生。长期坚持补充硒多效素可有效调节血脂降低血压，预防血栓和动脉粥样硬化，降低因血管问题引发的各类心脑血管疾病的发生概率，防止意外发生，保障后半生的辛福生活。

健康的饮食

平时一定要注意自己的饮食状况。饮食方面要注意不要吃辛辣刺激性的食物，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果。另外，还可以添加营养保健的口服液。它是由十几种材料混合发酵而成，包括青梅、芒果、淮山、柠檬等。可以帮助清除体内的自由基，减少体内的脂肪，促进血液循环，促进血管的健康。

保持锻炼

日常生活中要多做跑步、打篮球等有氧运动。锻炼可以强身健体，对改善我们的体质、增强免疫力、促进新陈代谢，使我们的身体更加健康。