补硒多了行吗（补硒多了行吗）

517，是“我要硒”的谐音

因此被定义成中国全民科学补硒日

自2013年5月17日

第一届全民补硒日开始

至今年的5月17日

是第10个全民科学补硒日

健康是衡量社会幸福指数的重要指标之一。但是，随着社会经济和医疗保健的进步和发展，健康问题已成为一个重要的社会性问题，存在诸多隐患，特别是慢性病。经过近几十年的研究和发现，补硒与慢性疾病的防治也有了不少深刻的认识，也进一步证明了硒对慢性病防治的重要性。

慢性病已经成为威胁中国人健康的主要隐患。据调查，慢性病是世界上最首要的死亡原因，也已成为威胁人类生命的头号杀手。

卫生部等15部门于2012年联合印发的《中国慢性病防治工作规划（2012-2015年）》显示，中国慢性病确诊患者达2.6亿人。仅两年后，据中新社2014年5月14日报道，国家卫生计生委疾控局监察专员常继乐当天表示，中国慢性病确诊患者已接近3亿人。

然而全社会对慢性病严重危害普遍认识不足以及公众对慢性病防治认知较低。所以，需要加大慢性病防控，自觉养成良好的健康行为和生活方式。

其实，国家为加强慢性病防治工作，降低疾病负担，提高居民健康期望寿命，努力全方位、全周期保障人民健康，依据《“健康中国2030”规划纲要》,制定防治慢性病中长期规划。还规定了明确的战略目标，包括降低慢性病导致的过早死亡率，逐步提高居民健康期望寿命，有效控制慢性病疾病负担。

除了生活中饮食、环境等外在不健康因素影响外，也有调查显示，目前影响人体衰老、疾病和死亡的最主要因素就是矿物质元素的缺乏，其中最大、最难解决的关键问题就是矿物质营养元素的补充。

作为一种与人体健康密切相关的微量元素，硒在人体内的含量与及其生理学作用与典型的慢性疾病呈现明显的U型关联，且在人体内无法自主合成，只能依靠日常膳食营养来补充。

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补硒有多重要？

“定量补硒科学补硒”的健康理念正在走进我们的生活，对于需要补硒的人群来说，硒到底对人体有没有用，作用有多大，是最关注的问题。

央视生活圈栏目组专家在解答补硒的重要性时介绍说：“硒是我们世卫组织所确定的人体必需的微量元素，人体缺硒跟很多疾病的发生都有一定的关系。”

其实，国内外诸多研究均证实了硒对人体健康的重要性，硒对人体健康的作用是广泛的，有多种免疫与生物学功能。近年来，特别引起人们的关注、研究并证实的：硒是多种酶的活动中心，在生命活动中起到抵御疾病，防止衰老，增强免疫功能的作用。

很多研究表明，补硒是一个长期过程，人体应该不断从外界得到足够量的硒，若不能及时补充，就会降低人体祛病能力。人应该像每天必须摄取淀粉、蛋白质和维生素一样，每天必须摄入足够量的硒。合理、科学、健康的营养干预一定是预防疾病的一个必由之路。所以，科学补硒，势在必行！