补硒治好鼻炎（硒对鼻炎的效果）

出门5分钟

流汗2小时

各地已正式进入“烧烤模式”

更重要的是

三伏天伏了

三伏天伏了

三伏天伏了

今年的“三伏天”可谓是“超长待机”，全程40天，预计到8月25号出伏。

三伏天的特点是气温高、气压低、湿度大、风速小，人体感觉闷热。

大家要做好与高温打持久战的准备。

同时也是冬病夏调的好时机！

俗话说，“进入小暑，上蒸下煮！”入伏后，“桑拿天”也将频繁出现，各类健康问题也接踵而来，很多“病根儿”都是三伏天落下的，平时一定要注意养生，防高温，防中暑，防疾病。

特别注意要防寒！

三伏天身体最怕这些事

颈椎最怕吹

颈椎对着空调吹，周围的软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。

喝水最怕快

由于气温高，身体缺水速度也会加快，很多人习惯大口大口地喝水。如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，心脏不好，尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死。

眼睛最怕晒

在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。专家提醒，眼睛喜凉怕热，不注意防晒，很容易提前老化，并引发各类眼疾。

晨练最怕早

夏天天亮得早，不少人习惯早早到公园去晨练。但夏季空气污染物最多，一般早晨6点前还未完全散去。另外，日出之前，因为没有光合作用，绿色植物附近非但没有过多新鲜氧气，相反积存了大量的二氧化碳，对健康不利。

家里最怕灰

夏天闷热、湿度大，使得灰尘更容易附着在空气里，进入人的皮肤和体内。由于肉眼很难发现，人们常常疏于清理，它们长期漂浮在空气中，并大量附在物品表面，成为空气中尘螨及霉菌孢子的栖身地。这些脏东西会趁机进入呼吸系统，进而引发哮喘、鼻炎等多种疾病。

肠胃最怕凉

夏天是肠道疾病的高发期。每到炎热的夏季，很多人胃口就会不好，消化功能降低，且易出现乏力倦怠、肠胃不适等症状，有的人还易发生胃肠道疾病。

情绪最怕燥

夏季往往心情烦躁，很多人在大街上吵架，甚至动起手来。其实夏季过于生气会导致血压上升，血管以及心脏部位所承受的压力比正常情况下高出3倍以上。过分激动，对心脏也是有伤害的。

提示

三伏酷暑，人体新陈代谢加快，对氧气和养分的需求量增加；另一方面，由于气压偏低、人体大量排汗，体内水分流失多，使血液黏度上升，血液循环受阻，所以容易诱发心脑血管疾病。加上平时不注意养生，会诱发呼吸系统、颈椎病、胃肠道疾病等各种疾病。所以，进入三伏天，防病是关键，不然很容易落下病根！

三伏天期间，可通过多补硒，增强自身免疫力。三伏天天气高温炎热，想要通过锻炼身体加强免疫不太合适，因此营养元素的补充便从了我们最好的选择，医学研究发现，日常补硒60微克能提高免疫系统细胞吞噬、杀菌的能力，从而提高机体免疫功能，从根本上提高对疾病的抵抗能力。

硒是人体必需的微量元素，对预防心脑血管疾病、胃肠道疾病、眼部疾病、哮喘等有良好的作用。三伏天里，日常的补硒工作要做好，冬病夏调，科学补硒，不落病根。