补硒战胜乙肝（乙肝补硒自愈）

天气日渐炎热，出门就要接受高温炙烤，长期处于高温环境下，极易造成体内水分大量流失，如果补充水分不及时，会造成肝气不足进而损害肝脏，天热易伤肝。

夏天室外温度高，留在室内是不是就好了？长期停留室内，对身体伤害也很大。夏日空调房一般都是密闭空间，时间过长，会造成空气流通性变差，容易导致细菌滋生。并且长时间的呼吸冷空气，还会造成呼吸道的损伤，从而损伤人体免疫系统，进而影响人体健康。

夏季补硒有利于保护肝脏

肝脏是人体的“生命塔”，人体的各种代谢和解毒、免疫功能都靠肝脏承担，而肝脏的正常运作离不开硒元素。

据调查，人体内的肝脏中的硒浓度显著高于其它组织器官，肝脏自身多方位的代谢活动需要硒元素的保护，如果肝脏中的硒缺失，肝脏中的谷胱甘肽过氧化物酶的活性就会降低，肝脏的生理功能就会受影响，而造成“自由基”脂质过氧化物和其它毒素的大量堆积，使机体新陈代谢发生障碍，内环境失去平衡，从而导致多种疾病的发生。

所以夏季保肝护肝别忽视补硒。在日常膳食中，可以多吃含硒高的食物，如：芝麻、蛋类、大红虾、龙虾、金枪鱼、动物的肝、肾、大蒜、蘑菇等。另外，肝病患者的食量往往不高，而且肠胃消化吸收能力比较弱，禁忌食物比较多，食物补硒效果差，可以适当服用专业的补硒产品。

最后提醒，夏季补硒要注意用量，健康人保肝护肝日补硒量60-250微克即可，肝病患者可适当增加补硒量推荐补充250-350微克，但最好在医生或者营养师的推荐下定量补充。

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