儿童补硒补锌（儿童补锌补硒吃什么好）

宝宝一旦身体上有什么风吹草动，家长就会非常担心孩子是不是缺了什么营养了，就比如担心孩子缺锌、缺铁，但你的孩子真的缺这些吗？该怎么诊断呢？今天我们就来聊一聊吧！

一、你的孩子真的缺锌吗？

锌作为人体所需的微量元素之一，参与构成人体的多种活性酶类，如：生长发育、生殖系统的发育、伤口愈合及味觉的感受等。

目前，检测孩子是否缺锌有两种方法，即检测头发中锌含量以及血液中锌含量。由于头发测完会有多种干扰因素，所以目前临床多采取血液测锌。但是血液中也有很多干扰因素，因此应当结合孩子的临床表现（如是否有异嗜癖、反复感染、多汗等）来进行综合判断，如果孩子补锌后症状也得到缓解，也可说明缺锌。

（1）哪些孩子容易缺锌呢？

①有挑食、偏食习惯的儿童：含锌丰富的食物有牡蛎、瘦肉、动物内脏等。如果儿童在日常饮食中不吃或很少吃这些食物，就会导致锌的摄入不足。

②患感染性疾病的儿童：儿童在患感染性疾病时体内的锌的消耗增加，且胃肠道的吸收能力减低，如发生腹泻，锌还会从粪便中丢失，因此要加强补充锌。

③多汗的儿童：人体中很多微量元素都会通过汗液排泄，锌也是其中之一。有些儿童因为自身代谢率高，加之活动频繁，锌便从汗液中大量丢失而造成缺锌，尤其是夏季便会频发缺锌。

但儿童在正常饮食，没有疾病干扰的情况下一般不会发生缺锌。

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（2）孩子缺锌了该怎么办？

如果家长觉得孩子缺锌了，应该到正规的儿童医院的儿童保健科进行对应的微量元素检查，医生结合临床表现及症状便可进行治疗。

确诊缺锌后，一般采用食补的方法，比如多吃海产品、肉类、动物内脏、禽蛋等含锌丰富的食物。

二、如何判断你的孩子是否缺铁？

铁元素在人体当中的含量极其微小，属于重要微量元素之一，但它却与人们的健康息息相关，铁缺乏是全世界范围内比较常见的一种营养缺乏性疾病，尤其体现在婴儿、幼儿及育龄期妇女身上。

儿童体内铁元素的缺乏会导致 贫血问题的出现，还会引起其体内 含铁酶功能的下降，与脑部神经系 统的变化和机体防御能力的变化也 有关，会导致儿童的体重增长速度 迟缓，甚至会引发骨骼发育异常。

（1）主要分析缺铁问题对儿童的 影响体现在以下几个方面：

1、它会引起儿童精神发育和行为改变，主要体现为对外界的反应能力较弱，容易被激怒，出现注意力不集中或注意力减退的问题。

2、比较重要的是机体缺铁会影响儿童的智力发育。

3、存在缺铁症状的儿童活动耐力也会降低，这是因为铁元素与细胞色素C和线粒体当中的酶活力有关。儿童的免疫功能也会随之下降。患儿在缺铁的状况下，很容易发生各种各样的感染。

4、儿童消化系统及皮肤功能也会受到影响，出现食欲减退、异食癖或呕吐腹泻、口炎舌炎等症状。

在治疗时还要对缺铁问题采取一定预防政策。要对已出现缺铁问题的儿童展开针对性的辅助治疗，为儿童添加含铁量较高以及铁吸收率较高的强化类食品，使用针对性的铁剂予以预防。

（2）如何使用铁剂来治疗小儿缺铁性贫血？

治疗缺铁性贫血主要以补铁为主，多食用猪肝、胡萝卜、瘦肉、黑芝麻、黑木耳等铁 含量高的食物，此外选用适当的铁剂进行治疗。

在临床上，铁剂是治疗缺铁性贫血的一种特效药，铁剂的种类非常多，但需要根据患者的实际情况和经济承受能力来进行筛选。

葡萄糖酸亚铁片是临床上常用的治疗缺血性贫血药物，但该药用药禁忌较多，不得长期使用，且治疗期间可见恶心、呕吐等胃肠道不良反应。

右旋糖酐铁分散片味道微甜，属于第三代治疗缺铁性贫血的药物，右旋糖酐铁为铁与右旋糖酐的络合物，属于可溶性铁，与传统的补铁制剂比较，右旋糖酐铁以含铁血黄素或血清铁蛋白形式累积于肝、脾等组织，吸收率高，对胃肠道刺激较小，可减少胃肠道不适等不良反应；此外，该口服液味道微甜，没有传统铁剂的铁锈味，吸收率较高，胃肠道刺激性小，易为小儿所接受。治疗效果明显且无明显不良反应，具有极大的实用价值。

同时，家长们最好树立预防大于治疗的观念，因为缺铁问题所导致的不良症状可能在治疗之后并不能完全逆转，所以预防比治疗更有积极意义。

以上，便是判断孩子是否缺锌、缺铁的方法，如果家长无法根据症状判断孩子是否缺少微量元素，心存疑惑的话，还是建议去医院检查。不过只要孩子保持正常的营养摄入，不偏食、不挑食，一般都不会存在营养不均衡的问题，家长也无需太过担心。

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参考资料：

[1]姜楠.您的孩子真的缺锌吗[J].健康博览,2015(12):38.

[2]申海明.儿童缺铁性贫血不容忽视[J].人口与健康,2022(09):91-94.