孩子怎样补硒（孩子补硒吃什么）

日常要怎么增强孩子的抵抗力和免疫力呢？

蛋白质除了可以从食物中获取外，还能通过汤臣倍健蛋白粉来进行补充。严格甄选黑土区非转基因优质大豆，采用先进技术提纯大豆分离蛋白，大豆分离蛋白是一种优质蛋白质的来源，更有利于孩子吸收和利用。

宝宝如何提高免疫力和抵抗力

宝宝如何提高免疫力和抵抗力

宝宝如何提高免疫力和抵抗力，免疫力相当于是人体的一道天然屏障，是保护人体健康的重要保护手段。不过孩子的免疫力要比大人低得多。下面来看看宝宝如何提高免疫力和抵抗力？

宝宝如何提高免疫力和抵抗力1

1、母乳喂养

要想找一种能增强免疫力的食物，非母乳莫属了。母乳中的抗体含量丰富，不仅可以提供给宝宝全部的营养，像比如说蛋白质、脂肪和维生素等等。同时母乳喂养为新生儿提供了保护，母乳喂养可以显著降低孩子腹泻、中耳炎、上呼吸道感染等疾病的风险。所以如果条件允许的话，妈妈最好推迟断奶的时间，这样可以很好增强宝宝免疫力。

2、营养的食物

平时能合理饮食对宝宝身体免疫力提高也起到关键性作用，在母乳期间妈妈能吃营养物质，辅食阶段宝宝吃各种营养物质，这些都可以提高宝宝身体免疫力，因此宝宝不同阶段需要不同营养成分，平时要注意合理饮食。

3、运动和锻炼

通过运动能提高身体机能，是提高身体免疫力方法之一，不论婴儿是在哪个年龄段能鼓励宝宝多锻炼身体，是可以提高身体抵抗力，此外通过运动还能提高血液循环，让宝宝变得更加有胃口，而且对宝宝的休息也是有好处的。

4、 按时接种疫苗

疫苗可以有效增强宝宝的免疫力。疫苗可以使宝宝产生抗体来对抗相应的疾病，有效地阻拦疾病，所以家长应该按时带宝宝去打疫苗。

免疫力低吃什么好

1、黄绿色蔬菜。在蔬菜里面的纤维素能够让肠道吸收环境更给力，而且，在里面的其他有效成分也能够满足孩子身体发育的需求，如果孩子不喜欢吃蔬菜，那么，可以将其剁碎以后，搭配上谷类或者是肉类来做成丸子亦或者是饺子给孩子吃，这样孩子就更容易接受。

2、菇类。吃一些菇类的话，因为里面有丰富的维生素b等等成分，所以，对提高孩子的免疫力是有好处的，而且，菇类因为口感比较好，所以，有很多孩子也都乐意选择吃菇类。

3、糙米和薏仁。五谷类的食物是人们的主食，在给孩子添加辅食的时候，可以给他们吃一点糙米或者是薏仁等等食物，因为这些食物里面的多种营养成分能够让孩子免疫力增加，但是，在吃的时候必须要将其煮得特别软以后再给孩子吃，这样才能够避免导致孩子消化不好等等异常。

宝宝如何提高免疫力和抵抗力2

1、想要提高抵抗力和免疫力，就要通过合理的方法，如果是采取母乳喂养的话，妈妈一定要做到也是均衡，尽量的摄取一些含有蛋白质高的食物，同时要让婴儿及时的做身体方面的锻炼，比如说在三个月的时候，就要锻炼婴儿翻身的能力，通过这种行为能够有效的帮助各种代谢加快。

2、同时也要对婴儿住的卧室，及时的`进行清扫消毒和灭菌，保证环境里面处于一种通透的效果，这样可以为婴儿提供一个很好的睡眠空间，在深度睡眠的状态下，婴儿的身体器官能够得到有效的快速发育，对于提高各种抵抗力也是非常有好处的。

3、婴儿出现了咳嗽等疾病之后，千万不要大量的使用抗生素，因为这些药物很容易造成婴儿免疫力低下，要选择用物理降温的方法来治疗疾病，或者多选择中药的制剂，同时也要带婴儿外出进行活动，接受阳光的照射，这样也能够有效的提高各种能力。

孩子怎样提高免疫力和抵抗力

想要孩子少生病，那一定要提高他们身体免疫力和抵抗力。在孩子成长过程中，若不能及时提高孩子免疫力，他们容易感冒、发烧。即便以后治好了，孩子身体也会很虚弱，需要很长时间来调理恢复。所以想要提高孩子抵抗力、免疫力，家长要让孩子适当运动。

科学合理的运动能帮助人体增强免疫力，所以家长在生活中要定期带孩子出门散步、慢跑等，并且运动量每天要有半小时至一小时，这样有利于孩子身体健康。不过不能让孩子激烈运动，这样会影响孩子呼吸，甚至引起呼吸性疾病。除了运动外，家长也要注意孩子的饮食。

只要健康、科学的饮食，才能让孩子摄入足够的营养，提高身体免疫力和抵抗力。而且，家长要特别让孩子补充锌物质。若是孩子缺锌，会导致身体免疫力下降，容易受到致病菌侵袭而反复生病。若想要补锌，要多吃鸡蛋、动物肝脏、大豆等食物。

宝宝如何提高免疫力和抵抗力3

方法一：补充各种维生素

各种维生素，尤其是维生素C，对提高和维持宝宝的免疫力有一定作用。体质较弱又娇小的宝宝要适当补充多种维生素，均衡膳食，提高免疫力。因此，妈咪们可以在早上给宝宝来一杯鲜榨橙汁，饭前喂宝宝吃一点猕猴桃或者草莓，对补充维C大有裨益。午餐给宝宝来一点动物的肝脏、蛋黄，给宝宝补充足够的维生素A;偶尔给宝宝吃点鱼肝油，带宝宝晒晒太阳补充维生素D，每天都给宝宝吃一些不同的水果和蔬菜，来补充多种维生素，另外，可以多给宝宝吃一些五谷杂粮，这些食物对于提高宝宝的免疫力非常有帮助。

方法二：充足睡眠是保障

除了在饮食上多注重维生素的补充来提高宝宝的免疫力之外，提高宝宝的睡眠质量更是不能忽视的提高宝宝免疫力的方法。充足的睡眠是好身体的基础，宝宝睡眠不足会影响到体内生长激素的分泌。一些家长有晚睡的习惯，受其影响，宝宝也很晚睡，然而，这样长时间下去，会让宝宝的免疫力非常脆弱。夜晚11点开始是肝脏的排毒时间，睡眠时间过晚容易导致肝脏排毒不畅，进而很容易令各种细菌和病毒入侵体内，所以说，还是让宝宝早睡早起比较好，这有助于提高宝宝的免疫力哦!

方法三：坚持运动锻炼

即便宝宝的体质再好，可长时间不运动锻炼，身体的抵抗力和免疫力都会有所降低，而每天坚持运动，可以有效激活宝宝的免疫细胞，从而提高宝宝的免疫力，让宝宝体质更好。因此，想要让宝宝有个好的体格，就带宝宝经常运动吧，跑步、散步、打球这些都是锻炼宝宝免疫力增强的好选择哦。

如何增强孩子的体质和抵抗力？

一、最主要的是休息，充足的睡眠能让体力更好地恢复，那么睡多长时间合适呢？其实每个人的睡眠时间并不是固定的。过去人们常说，理想状态是每天睡8个小时，但具体因人而异。比较简单的判断方法是：睡后第二天不感到疲劳，那么大概睡眠时间是比较充足的。二、注意饮食，要多喝水，增加营养。饮食上可适量增加品类，肉类、蔬菜，包括多种水果，让营养更加丰富，这些可以补充蛋白质、糖分，更主要的是补充维生素，提高我们肌体的抵抗能力。三、要适当活动。运动要量力而行，比如进行散步和太极等活动。因为在被感染以后，人们体力的恢复有快有慢，有些人恢复快，可能会早一点开始运动，有些人恢复慢，可能晚一些再开始运动，要根据个人情况来调节，切忌刚好转就进行剧烈运动。

但是康复以后还有可能会发高烧，所以我们一定要做好防范措施，在日常生活中预防发热。主要包括：

1.多喝水，特别是含有矿物质的水，避免摄入咖啡因和酒精，定期向医生询问自己的身体状况。

2.最好是保持百叶窗开着，避免阳光直接照入屋子内，而且打开窗户还会使空气流通。

3.多吃高蛋白饮食，因为体内的免疫细胞，大部分都是由蛋白质所构成，平时多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼、虾等食物，每天最好还可以补充一点丰富的、颜色比较鲜艳的蔬菜和水果，增加体内的维生素。

5.多运动，每天至少要保持30分钟到1小时以上，每周不少于3次，这是强身健体的基础，也是增强抵抗力的方法。

如何增加孩子免疫力和抵抗力 十大提高免疫力的食物排行榜

小孩怎么提高免疫力和抵抗力

我们都知道小孩子很容易有发烧感冒的情况，主要就是因为他们的抵抗力和免疫力和大人相比要差许多。对于孩子来说提高名誉的抵抗力的方式很多，可以通过吃一些食物或运动。那么，小孩怎么提高免疫力和抵抗力?如果您想知道关于这方面的东西就一起接着看吧!

小孩怎么提高免疫力和抵抗力

1.母乳喂养

要想找一种能增强免疫力的食物，非母乳莫属了。母乳中的抗体含量丰富，不仅可以提供给宝宝全部的营养，像比如说蛋白质、脂肪和维生素等等。同时母乳喂养为新生儿提供了保护，母乳喂养可以显著降低孩子腹泻、中耳炎、上呼吸道感染等疾病的风险。所以如果条件允许的话，妈妈最好推迟断奶的时间，这样可以很好增强宝宝免疫力。

2.营养的食物

平时能合理饮食对宝宝身体免疫力提高也起到关键性作用，在母乳期间妈妈能吃营养物质，辅食阶段宝宝吃各种营养物质，这些都可以提高宝宝身体免疫力，因此宝宝不同阶段需要不同营养成分，平时要注意合理饮食。

3.运动和锻炼

通过运动能提高身体机能，是提高身体免疫力方法之一，不论婴儿是在哪个年龄段能鼓励宝宝多锻炼身体，是可以提高身体抵抗力，此外通过运动还能提高血液循环，让宝宝变得更加有胃口，而且对宝宝的休息也是有好处的。

4. 按时接种疫苗

疫苗可以有效增强宝宝的免疫力。疫苗可以使宝宝产生抗体来对抗相应的疾病，有效地阻拦疾病，所以家长应该按时带宝宝去打疫苗。

一岁宝宝免疫力低吃什么好

1、黄绿色蔬菜。在蔬菜里面的纤维素能够让肠道吸收环境更给力，而且，在里面的其他有效成分也能够满足孩子身体发育的需求，如果孩子不喜欢吃蔬菜，那么，可以将其剁碎以后，搭配上谷类或者是肉类来做成丸子亦或者是饺子给孩子吃，这样孩子就更容易接受。

2、菇类。吃一些菇类的话，因为里面有丰富的维生素b等等成分，所以，对提高孩子的免疫力是有好处的，而且，菇类因为口感比较好，所以，有很多孩子也都乐意选择吃菇类。

3、糙米和薏仁。五谷类的食物是人们的主食，在给孩子添加辅食的时候，可以给他们吃一点糙米或者是薏仁等等食物，因为这些食物里面的多种营养成分能够让孩子免疫力增加，但是，在吃的时候必须要将其煮得特别软以后再给孩子吃，这样才能够避免导致孩子消化不好等等异常。

儿童如何提高免疫力和抵抗力？妈妈应该怎么做？

帮助孩子改善免疫力，可以从以下方面进行：

保证膳食营养均衡：为孩子提供营养均衡的日常饮食，多摄入含有优质蛋白质、维生素和矿物质的天然食物。尤其主要补充富含B族维生素和维生素C的食物。对于2周岁以内的宝宝，可以适当补充维生素A和铁剂，都可以帮助改善免疫力。

每日坚持运动：每日坚持适量运动，可以增加机体活性，增强体质，提高身体对外界环境和温度的适应能力。

保持规律的作息：早睡早起，保证充足睡眠。人体在睡眠中进行自我修复，而儿童的生长激素也是在睡眠状态下分泌，因此睡眠会保护和改善孩子的免疫力具有重要作用。

日常护理：穿衣是否合适，有没有穿的太多，或者天气骤变时没有及时添衣等。

排除病理性因素，比如鼻咽部慢性病症，包括慢性鼻炎、过敏性鼻炎、鼻窦炎、鼻甲非常肥大等，需要就医治疗。

怎么提高儿童免疫力和抵抗力

怎么提高儿童免疫力和抵抗力

你知道怎么提高儿童免疫力和抵抗力吗？儿童的免疫力和抵抗力比较差，所以很容易就会生病，而且生病起来很难治愈。所以身为家长，一定要想办法提高孩子的免疫力和抵抗力 ，那么怎么提高儿童免疫力和抵抗力呢？下面是我帮大家整理的相关内容，希望能帮助到有需要的朋友。

怎么提高儿童免疫力和抵抗力1

一： 保证睡眠质量， 不同年龄孩子都有一个最低睡眠量及一口气睡眠时间及夜间醒来次数，要保证小孩子的睡眠时长，另外还可以在儿童睡觉前播放一些舒缓的音乐，促进小孩的睡眠质量；

二、加强营养， 每天保证肉、蛋、奶的摄入，蔬菜水果的均衡摄入。多吃提高免疫力的食物，比如富含维生素C的蔬菜和水果，猕猴桃、橘子等。值得注意的是，不同年龄段所摄入的最佳营养也不同：

三：养成良好的生活习惯： 每天给自己讲卫生，把周边环境搞得干净整洁。还有不吃不干净的食物，勤洗手，这样就会减少感染疾病机会。

四：给孩子按摩： 随着身活质量的提高, 现在很多宝妈都已经认识到给孩子按摩对提高孩子免疫力很有帮助。并且婴儿按摩师这个职业也非常吃香。给孩子按摩也越来越受宝妈妈们的欢迎，甚至有些宝妈在自己带孩子的时候就顺便考了一本婴儿推拿按摩专业证书。

五：多接触自然环境: 在老家长大的孩子喜欢出去玩，三五个小伙伴在一起爬树、摔泥巴，弄得身上脏兮兮的，却很少生病；在城里长大的孩子总被家长关在家里，嫌外面那个脏、这个乱，通通不让碰，却最爱生病。因为孩子的抵抗力是在一次次锻炼中增强的，如果缺乏外界细菌的刺激，免疫力得不到锻炼，将不利于免疫系统的成熟。所以在保证安全的情况下，不妨让孩子多去户外玩耍吧！

六：经常运动： 除了以上的外界干预外，孩子自身的运动对免疫力的提高也是非常有帮助，并且效果比其它会更好，说到孩子运动，首当其冲的就是游泳，有越来越多的宝妈们都选择游泳来使孩子动起来，另外还需要找一些能增强孩子力量的运动，提升儿童的身体健康及身体素质。

怎么提高儿童免疫力和抵抗力2

1、多接触自然环境

儿童的抵抗力是在锻炼中增强的`，如果总是待在家里，不接触外界环境就很容易生病。所以家长可以带儿童多亲近自然，从而锻炼儿童的体质，提高他们的免疫力。在保证安全的情况下，就应该让儿童多去户外玩耍，从而提高抵抗力和免疫力。

2、保证足够的睡眠

睡眠不足或是休息不好，就很容易引起健康问题。所以一定要保证儿童的睡眠充足，可以让体内的器官得到休息，以免过度疲惫让细菌有可乘之机。家长每天要保证儿童早睡早起，中午也要少睡一会，千万不要总是熬夜。

3、多运动

运动不仅可以增强体质，还能提高免疫力和抵抗力。尤其是到户外运动，能够接受阳光照射，促进体内维生素和钙的吸收。尤其是天气好的时候，要带儿童在公园里多运动，对儿童的成长有大的好处。

4、营养均衡

给儿童要多吃一些蔬菜、五谷杂粮和应季的水果，这样能够补充儿童体内所需的维生素。也要让儿童养成不挑食的习惯，多注意儿童营养的问题。儿童营养补充好了，就可以把免疫力和抵抗力提上去。

小孩子吃什么增强免疫力和抵抗力

当孩子免疫力差时，父母都会很担心，纷纷关心有什么 方法 可以提高孩子的免疫力。下面就让我来为大家介绍一下小孩子吃什么增强免疫力和抵抗力吧，希望大家喜欢。

增强免疫力的食物

增强免疫力的食物主要有牛初乳、胶原蛋白、维生素、食用菌以及一些锌含量较高的食物。帮助宝宝增强免疫力的食物具体如下：

1、牛初乳：牛初乳富含多种免疫活性成分，具有良好的维持机体免疫功能自稳态的作用，具有提高机体免疫功能的作用。牛初乳具有提高机体的免疫力，适合婴幼儿食用。

2、胶原蛋白：胶原蛋白富含人体需要氨基酸，有甘氨酸、脯氨酸、羟脯氨酸等，胶原蛋白是细胞外基质中最重要的组成部分，是人体内含量最丰富的蛋白质， 占全身总蛋白质的30%以上。当人体有外来异物细菌病毒等入侵时，免疫球蛋白会与胶原蛋白相结合，这时人体的免疫力可大大增强。

3、维生素：维生素可以增强人体免疫力。尤其是VC是人体必不可少的，是降低毛细血管通透性，是人体阻止病毒入侵保护机体器官的一个屏障。身体健康的人最好生食水果、蔬菜来吸收维生素，因为VC在加热过程中会大量丢失。夏季VC含量丰富的水果蔬菜主要有西红柿、西瓜、菜花、青椒及各种绿叶蔬菜。草莓、柑橘、猕猴桃、葡萄等维生素C含量也很丰富。

4、食用菌类：主要是蘑菇、香菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、百合、灵芝等，都有明显增强免疫力的作用。尤其是灵芝含有抗癌成分，含有丰富的锗元素，可加速身体代谢，延缓细胞衰老。

5、含锌高的食物：主要是各种海产品、瘦肉、粗粮和豆类食品。锌是人体不可缺少的微量元素，人体的许多酶必须在锌的参与才能发挥作用，锌对调节免疫功能十分重要。

增强免疫力吃的水果

一直以来，强调日常多吃水果、蔬菜是健康养生保健中的主要内容。而巧吃水果还可以帮助提高免疫力，减少疾病的困扰。宝宝6个月后开始吃辅食，那么，究竟吃什么水果可以帮助宝宝提高免疫力呢?

1、西瓜

西瓜汁中含有蔗糖、维生素C、B和r-胡萝卜素等多种营养成分，具有清热解暑、除烦止渴的功效。维生素A在西瓜中的含最十分可观，每百克大约含590国际单位，比其他一些水果要高。所以，宝宝可以进食西瓜汁，从中摄取天然的维生素A增强免疫功力，但不宜多吃。

2、猕猴桃

猕猴桃果实中的维生素C、镁及微量元素含量最高，可以适量给宝宝添加，但是添加猕猴桃时一定要从少量开始，注意观察有无过敏反应，有些宝宝会出现腹胀、腹痛、腹泻的症状。

3、樱桃

樱桃的维生素C含量很是丰富，日常多吃可预防感冒。应该注意的是，樱桃性温味酸，不可多食，身体阴虚火旺、有鼻衄等症及患热病宝宝应忌食。

4、木瓜

木瓜果肉滑、味甜，它还有抗菌消炎、舒筋活络、软化血管、抗衰养颜和祛风止痛消肿作用。俗话说：“杏一益，梨二益，木瓜有百益。”其增强免疫功能的作用是显而易见的。但是先给宝宝吃一点，不过敏的话再慢慢增加分量。

5、香蕉

香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质，是淀粉质丰富的水果，能补充宝宝所需的营养。而且香蕉易消化吸收，是婴幼儿理想的食品。但是给婴儿吃也要适量，不可多吃。

6、葡萄

临床应用证明葡萄柚补血、清血、补气、健身和增强免疫功能的作用。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、B2、B6、C和P等，还含有多种人体所需的氨基酸，但是给宝宝吃的时候需去皮去籽。

7、雪梨

梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。现代科学证实，梨的益处有助消化、调整肠道功能，特别适合宝宝食用。

8、苹果

研究表明，吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人得感冒为低，得急性感染为少。苹果泥、苹果汁父母都可以给宝宝多吃一些。

增强免疫力吃的蔬菜

自宝宝6个月刚接受辅食开始，饮食餐单就已被提上饮食日程。什么蔬菜有助于增强抵抗力，帮助宝宝对抗病菌?下面列举部分适合幼儿期的宝宝进食的食物，爸妈们可根据宝宝的年龄来添加适当的食物，以帮助宝宝提高免疫力。

1、胡萝卜

胡萝卜性甘平，归肺脾，具有健脾化滞、清凉降热、润肠通便、增进食欲等功效，具有重要的营养价值。近代研究发现，胡萝卜含丰富的胡萝卜素，在体内可转变成维生素A，对促进婴幼儿的生长发育及维持正常视觉功能具有十分重要的作用。

2、菠菜

菠菜因富含营养而被称为超级食物。它含有叶酸，有助于产生新的细胞并修复DNA。同样富含纤维素，抗氧化物如维生素C，和其他一些营养。生吃或半熟食用最佳。

3、卷心菜

卷心菜是富含谷胱甘肽(具有免疫增强功能)的另一植物。它的营养价值与大白菜相差无几，其中维生素C的含量丰富，可以增强抵抗力。父母只要把卷心菜做成蔬菜泥就可以了。

4、西兰花

西兰花很容易在杂货店和食品中见到西，它是提升免疫力的基本要素。一项研究报道，西兰花中的化学物质可以刺激小鼠的免疫系统。而且，西兰花富含营养，可以保护机体免受疾病攻击。西兰花含有维生素A，维生素C和谷胱甘肽。可以再加上一些低脂奶酪将配菜围成一圈，维生素B和维生素D可以提高免疫力。

5、大蒜

具有抗菌消炎、抗感染的作用，能保护肝脏及心血管的正常功能、调节血糖、降血脂、预防动脉硬化、抗血小板凝集。研究表明，食用大蒜可让感冒发生几率降低2/3。经常咀嚼大蒜的人患结肠癌和胃癌的几率也会大大降低。因此，可给大龄的宝宝烹饪菜肴时加入一些大蒜末，以增强抵抗力。

6、蘑菇

蘑菇中含有矿物质硒和抗氧化剂。体内硒水平过低常常使重感冒的加重风险增加。在蘑菇中还含有B族维生素核黄素和烟酸，这些维生素在维持免疫系统健康发挥重要作用。动物实验也表明白蘑菇具有抗病毒，抗菌，抗肿瘤的作用。

7、香菇

香菇含有丰富的蛋白质与维生素，而且热量不高，非常适合宝宝食用。香菇能提供宝宝身体所需的多种维生素，对 儿童 生长发育很有好处。香菇中含有一般蔬菜所缺乏的麦甾醇，麦甾醇可转变为维生素D，能促进宝宝体内钙的吸收。

提高免疫力的肉蛋

1、鱼和贝类

补硒防病毒。英国专家研究指出，补充足够的硒可以增加免疫蛋白的数量，进而帮助清理体内的流感病毒。硒主要来源于牡蛎、龙虾、螃蟹和蛤蜊等海鲜类食品。鱼类如大西洋鲑鱼中的欧米伽-3能够帮助血液产生大量的抗流感细胞，也有助于提高人体免疫力。

2、青鱼

适用于脾胃虚弱、体弱多病的宝宝。青鱼肉中含有核酸及锌等微量元素，可增强体质;也是营养佳品，有补气化湿、养胃醒脾功效。

3、鹌鹑蛋

适合营养不良、易感冒的宝宝食用。鹌鹑蛋含有高质量蛋白质，磷、钙、铁、芦丁、芸香等。具有补益气血，强身健脑等作用。

4、牡蛎

由于牡蛎中含有矿物质锌。男性不育与体内锌含量偏低有关。而锌还可以抗病毒，然而学者们却不能解释原因。但是目前已发现锌与免疫系统的若干功能有关，其中包括伤口愈合。

提高免疫力吃什么五谷1、燕麦和大麦

康纤维抗氧化。燕麦和大麦都含有β葡聚糖，这种纤维素有抗菌和抗氧化的作用。食用燕麦和大麦，可以增强免疫力，加速伤口愈合，还能帮助抗生素发挥更佳效果。

2、红薯

红薯含有大量的抗氧化剂，植物化学物质，包括β-胡萝卜素;维他命C和E;叶酸;钙;铜;铁;和钾。红薯里的纤维促进消化道的健康，其中的抗氧化剂在预防心脏病和癌症发挥了作用。

3、薏米

对易感冒、口臭、舌苔腻的宝宝很适用。薏米又称苡仁、米仁，含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素B等。有健脾止泻、利水渗湿及提高免疫力的作用。

4、麦芽

麦芽是小麦种子的一部分，可以营养小麦的幼苗，这说明其富含营养，包括锌，抗氧化物，和B族维生素及其他一些重要维生素和矿物质。麦芽还含有纤维素，蛋白质和不饱和脂肪。因此在烘烤食物和烹饪时可以用麦芽替代部分面粉。

增强免疫力偏方

1、增强宝宝免疫力初期偏方：

(1)驱邪姜汤：老姜100克，黑糖50克、水3碗。做法很简单，将以上三种素材煎至半碗，温服饮用即可。

(2)桂姜粥：老姜四片，桂枝10克，红枣10克，红枣10克，甘草3克、米100克、适量水。

材料：桂枝10克、老姜四片、甘草3克、红枣10克、粳米100克、适量的水。

做法：可以先将桂枝、生姜、甘草、红枣洗净，用大火煎煮，大约十五分钟左右。将粳米淘洗干净，加水煮粥，最后加入药汁，让宝宝以稀粥的形式喝。

2、增强宝宝免疫力外邪入侵后调理偏方：

山药百合糖水

材料：山药60克、百合50克，冰糖、水适量。

做法：先将山药清洗干净，加入水和冰糖，煮熟后即可食用。

3、增强宝宝免疫力平常调节免疫力偏方：

茯苓山药芡实薏仁排骨汤

材料：茯苓100克、山药100克、芡实100克、薏仁100克、小排骨数个、盐、味精适量。

做法：先将小排骨清洗干净，再将中药材清洗后，加入适量的水，大约煮半个小时左右，最后将小排骨放进去，一起煎煮即可。