全民补硒项目（全民补硒项目）

2018年4月1日实施的中华人民共和国卫生行业标准WS/T 578.3—2017中国居民膳食营养素参考摄入量第3部分规定：成人每天硒平均需要量为50μg，推荐摄入量为60μg，最高摄入量为400μg。

不同的人群，硒的需要量不一样

1、年龄不同，硒的需要量不同。

0-4岁婴幼儿每日硒平均需要量在20-25微克；

7-11岁儿童每日硒平均需要量为45-50微克；

14-18岁的少年每日硒平均需要量为50微克；

18岁以上成人每日硒平均需要量为50微克。

2、职业不同，硒推荐摄入量不同。

经常使用手机、操作电脑者，每日硒推荐摄入量60-150微克；

交警及司机，每日硒推荐摄入量60-150微克；

长期吸烟、饮酒、被动吸烟者，每日硒推荐摄入量60-150微克；

从事有毒、有害工作者，每日硒平均推荐摄入量250微克；

运动员比赛时，每日硒推荐摄入量250微克。

3、健康状况不同，每日硒推荐摄入量不同

【健康人群】

按正常的饮食，摄入每日硒推荐摄入量60ug就可以达到补硒的目的。

【亚健康人群】

根据你平常的饮食习惯及硒的摄入量，可以适当增加富硒食品的摄入，以达到每日硒推荐摄入量60-100微克。

【疾病人群】

根据你身体所患的疾病及症状，以及医院的血硒、尿硒检查数据来决定你体内硒的补充量。

除了进食富硒的食品外，要定量的补充硒制品来满足身体硒的需要。

以下是中国营养学会推荐的补硒参考标准：

久病不愈者—100-200微克

心脑血管疾病患者—250-300微克

肝、肾病患者—250到350微克

糖尿病患者—300-400微克

癌症患者—200–400微克

接受放化疗的患者—400-900微克

河南省夏邑县寿之品生态农业促进全民科学补硒，推动河南富硒农产品规范发展！