熬夜的人补硒（补硒能治失眠吗）
虽然钱女士今年已经42岁，但是丝毫看不出来，很多人以为她只有30岁左右，也是因为平时爱美爱打扮，加上经常用护肤品，也不怎么操心，所以姣好的面容也就可以理解了，但是最近钱女士有点苦恼，因为脖子上面长了几个小疙瘩，虽然不大但是在外面露着影响美观，一开始她以为就是用护肤品不当导致的，但是停用一周后小疙瘩不减反增，这让她有点着急了，所以选择去做了检查。
经过一番检查后，得出的结论是脖子上长的疣体，说白了和hpv感染有关系，钱女士纳闷，好端端的为什么会长这东西？经过大夫的耐心解答了解到了下面几个习惯可能会对免疫力造成影响，被hpv感染也就更容易了。
1、长期用烟
经常用烟的人免疫力都会低下，会危害身体的很多方面，免疫力降低了就容易被各种问题所困扰，而hpv来临也就容易理解了。
2、忽视细节
因为hpv是有多种传播途径的，会间接传播，比如在浴池，和他人共用物品，还有自己的贴身衣物没有及时更换，或者是同房前后的卫生没有处理好，都有可能助长hpv的。
3、长期熬夜
经常熬夜的人看起来就没有精神，相信熬过夜的都知道，第二天身体状态是比较差的，长期熬夜的人免疫力会下降，导致各种问题的出现，也容易被各种病毒侵入，特别是hpv这种，长期感染的话对宫颈会有影响。
检查发现HPV怎么办？大夫表示做好三件事有益
1、补充硒元素提升免疫力
Hpv感染人群都有一个共同的特性，那就是免疫力低下，免疫力低下的人群想要转阴，那么提升免疫力是关键，所以平时生活上也要多注意，可以通过补充硒元素进行免疫力的提升，因为硒是公认的免疫元素，可以使用硒口优素进行补硒，富含蛋白态硒，更容易人体吸收利用。
而且硒口优素中除了含有蛋白硒之外，还有锌元素，甜菊粉，山楂粉，蛋白质等营养元素，对免疫力的提升还是很有帮助的，可以提升吞噬细胞活性，提升宫颈的防御能力，提升淋巴细胞活性对免疫力提升有好处，免疫力提升了hpv转阴就自然而然。
2、多多运动
运动的好处其实不用多说的，因为生命在于运动，运动可以提升免疫力，可以对内分泌有好处，可以让身体机能变的更好，每天拿出半小时运动是非常好的习惯，长期坚持会有明显改观。
3、早睡早起
早睡早起是一个好习惯，能够让身体机能变好，能够让免疫力提升，身体防御能力提升不容易被各种问题困扰，不止有利于hpv转阴，对其他问题的预防也有好处，所以早睡早起是好习惯，长期坚持身体状态会有恢复。
