恩施科学补硒（恩施硒元素对人体的作用）

北方人比南方人长得着急的秘密，补硒养颜长寿笔者在南方和北方都生活过，发现一个现象就是北方的人容易长得着急，才20多的小伙子看起来像30多甚至40多，南方人似乎长得普遍没有那么着急，当然也有个别例外的，这是为什么呢？最近看了一些科学研究报告才发现其中奥妙所在。看下图北方人比南方人长得着急缺硒是罪魁祸首？北方基本都是红色，橙色，而南方基本都是绿色和黄色。这就是我国的土壤硒元素含量分布图，红色代表严重缺硒，其次是橙色，黄色，绿色为不缺硒地区。我国几个富硒地区全部在南方：湖北恩施、陕西紫阳、宁波奉化南岙村、广西巴马。这些地区全是我国最长寿的地方，宁波奉化南岙村以1.038%的高比例拿下了“中国百岁比例最高的村”吉尼斯纪录。在南岙村，共有92户289人，其中70~79岁为21人，占全村人口的7%，80~89岁为13人，占总人口5%，百岁以上老人3人，占全村人口的1.038%，远远超过世界三大长寿地区的比例。广西巴马为世界长寿之乡、中国长寿之乡、是世界五个长寿村之一,位于南宁以西250公里。这里的长寿老人之多,1990年第四次人口普查时该县有1958位80至99岁老人,69位百岁以上的寿星,其中年龄最大的135岁,每10万人中有百岁以上长寿者30.8人,居世界第一巴马县的长寿老人有三个特点：一、是至今为止没有发现一例癌症患者,二、是没有心脑血管疾病发生。

三、是无疾而终。“生命之火”硒为何如此重要？那硒到底是什么呢？缺硒会有什么症状？硒被科学家称为“生命之火”，人类的癌症、心脑血管疾病、儿童智力低下、老年痴呆等42种疾病与缺硒有关，我国70%地区缺硒，我国从东北到西南约有2/3的地区不同程度缺硒，其中1/3为严重缺硒区，据调查显示，长江三角洲地区土壤含硒量普遍较低，为0.20-0.40微克/千克缺乏硒会导致未老先衰，这就是为什么缺硒地区人普遍显得容易老的原因。另外严重缺乏硒会引发心肌病及心肌衰竭，发生克山病，大骨节病，精神萎靡不振，精子活力下降，易患感冒。缺硒怎么补？食补药补微量补到底如何补硒呢？缺硒可以通过食补、药补两种途径来完成补充。人体补硒应根据对身体微量元素的检测结果，遵照“缺多少硒补多少，不缺不补，食补为主、药补为辅”的原则。日常生活中含硒较多的食物有海味品、肉类(特别是动物的肾脏)以及大米、谷类等。蛋类含硒量多于肉类，如每100克食物中，猪肉含硒10.6微克，鸡蛋含硒23.3微克，鸭蛋含硒30.7微克，鹅蛋含硒33.6微克，人参含硒15微克，花生含硒13.7微克。富含硒的食品除啤酒酵母、小麦胚芽、大蒜、芦笋、蘑菇及芝麻外，还包括许多海产品，如大虾、金枪鱼、沙丁鱼等。

补硒的方法有很多。动物脏器、海产品、鱼、蛋、肉类等是硒的良好来源，多吃这些食物可以安全有效的补硒。但是，有些人的吸收功能欠缺，因此就需要服用体恒健硒维康等高活性易吸收的保健食品来进行补充。市面上出售的含硒保健品、食品即硒营养补充剂种类很多。吃这些含硒制品能不能纠正缺硒现象，主要取决于它们的含硒量。根据观察：我国成年人每日食物外补硒25微克以上有保健作用；缺硒成年人每日食物外补硒50微克或75微克以上，连续服2～3个月，可纠正缺硒.微微健康商城，是国内最专业的微量元素产品商城，该商城都是选择市场上效果最好，经得起多年考验的补硒产品，建议大家到微微健康商城选购补硒，补锌，补钙，补铁产品.