减肥如何补硒（硒元素减肥排便）

先解释一下人为什么会胖,人之所以肥胖是因为人体能量摄入和消耗失衡的结果，即能量摄入大于能量消耗，结果造成能量在体内以脂肪的形式储存下来，经过一段时间后体重明显增加形成肥胖的。

肥胖本身并不致命,但由肥胖所带来的、容易并发的糖尿病、冠心病、高血压等却真正会减少寿命。因此,我们既反对盲目减肥,也不提倡“养膘蓄脂”,而应当尽力使肥瘦适中。也就是说,要根据自己的具体情况推算出自己的理想体重,然后通过饮食、运动等措施,将自己的体重控制在理想范围,才能保证有一个健康的体魄,也才能真正地健康长寿。

那么，硒能否达到减肥的效果呢？

1973年，WHO和国际营养组织确认硒为人和动物体内必须的微量元素。。硒的营养主要是通过蛋白质特别是与酶蛋白结合发挥抗氧化作用。硒与其它微量元素、维生素具有协同作用，如硒与锌、铜及维生素E、维生素C、维生素A、胡萝卜素等协同清除体内代谢废物——自由基。研究表明，低硒或缺硒人群通过适量补硒不但能够预防肿瘤、肝病等的发生，而且可以提高机体免疫能力，维护心、肝、肺、胃等重要器官正常功能，预防老年性心、脑血管疾病的发生。

(1)硒促进新陈代谢

从最简单的道理上讲,肥胖是人体能量摄入和消耗失衡的结果,即能量摄入大于能量消耗,结果造成能量在体内以脂肪的形式储存下来,经过一段时间后体重明显增加,最后形成肥胖。

而硒是人体必需的微量元素,中国营养学会也将硒列为人体必需的15种营养素之一,硒与其它微量元素、维生素具有协同作用,如硒与锌、铜及维生素E、维生素C、维生素A、胡萝卜素等协同清除体内代谢废物自由基,从而提高身体代谢率消耗脂肪,自然可以达到减肥的效果。

(2)硒影响饮食行为

热量摄人过多,尤其是高脂肪饮食是造成肥胖病的主要原因。脂肪进人血液后,一部分通过氧化而供给身体活动所需要的热量。一部分作为细胞的组成部分,还有一部分转化为其他物质,多余的便进人脂库储存起来。如果吃得太多,机体所摄取的热最超过正常的消耗,食物中的脂肪进人脂肪库储存的数量就会增多,从而形成肥胖。

在酵素的作用下,生物才会有消化、呼吸、运动、生长、发育、繁殖等生命活动,才会产生新陈代谢等化学变化。硒元素能促进酵素活性,影响到酵素和激素运作,进而影响饮食行为,也就是说当硒元素不足时,可能发生异常旺盛的食欲,造成你暴饮暴食变胖。

(3)硒养肠护胃

如果肠道问题严重,体内就会有吸收不了的残余,长期下来这些残余便会囤积在人体内导致变胖。此外,为了达到润肠通便减肥的功效,大多数减肥茶的原料对胃肠是有一定的刺激作用,过量了容易引起腹痛腹泻,反胃恶心等一系列肠胃问题。

而硒是有效的抗氧化剂,能够清除肠胃自由基清除肠胃毒素,修复肠胃受损细胞让肠胃细胞充满健康活力,塑造健康有序的肠胃环境(无毒素、平衡肠胃酸性、肠胃功能运转正常、肠胃代谢正常、免疫力提高),从而促进胃黏膜的修复和肠胃溃疡的愈合,养护肠胃,保护肠胃免受损伤。

(4)硒能延缓衰老,增强免疫,让人更有体力减肥

由于”硒”的高抗氧化作用,适量补充能起到防止器官老化与病变,延缓衰老,增强免疫抵御疾病,抵抗有毒害重金属,减轻放化疗副作用,防癌抗癌。硒能清除体内自由基,排除体内毒素、抗氧化、能有效的抑制过氧化脂质的产生,防止血凝块,清除胆固醇,增强人体免疫功能,令体内机能正常运作的同时不会消耗多余的能量,消除疲劳,让你更有体力去进行各种运动减肥,饮食与运动相结合,自然瘦得更快啦!

健康顾问推荐您搭配使用硒都龙涎科技有限公司产品——富硒益生菌果冻和富硒代餐饼干。

1973年，世界卫生组织宣布：硒是人体必需的微量元素之一，硒与癌症的发生密切相关。1986年，中国医学科学院的专家在我国江苏省启东市肝癌高发区进行了3项营养性补硒研究。经过8年观察，发现服硒组的肝癌发生率较对照组平均低49％。

硒在代谢过程中稳定地产生甲基化代谢物，其抑癌作用是通过以下途径实现的：

一、抑制癌基因的表达，通过增强谷胱甘肽过氧化酶活性消除体内自由基，保护细胞膜结构，防止基因突变；

二、有效增强人体免疫功能；

三、增强癌细胞中CAMP的水平，使DNA、RNA蛋白质的合成受到抑制，抑制癌细胞的分裂与增殖；

四、通过抑制葡萄糖有氧酵解，阻断癌细胞的能量供应，促使癌细胞凋亡；

五、使肿瘤内未成熟的新生血管基底膜保持完整，减少肿瘤细胞进入血循环发生远处转移的机会。

我们应该如何补充这种微量元素呢？硒分为有机硒和无机硒，无机硒主要是亚 硒 酸 钠，过量服用会产生不良反应。有机硒是最好的硒源，富含硒的食物有啤酒酵母、小麦胚芽、大蒜、芦笋、芝麻、菌类等，还有许多海产品。最新的研究成果表明，通过生物转化技术获得的有机硒最为安全有效，这种有机硒几乎不与其他药物产生拮抗作用，利于人体吸收。

补硒新概念:一定要补有机硒

现在市面上有很多硒产品，都说自己的好，那么真正的好硒应该是什么样的呢？

最重要的是要看产品里有机硒的含量；硒分为有机硒和无机硒，我们常说的补硒就是针对有机硒而言，有机硒对人体有益，不会有副作用，而无机硒在人体内超过50微克就会出现毒副作用：比如说脱发、胃肠道疾病等等；所以说大家补硒要谨慎，补硒就补有机硒。

恩施硒都龙涎科技有限公司于2015 年6月10日在世界硒都——湖北恩施成立，注册资金1000万元。公司致力于深度开发恩施有机植物硒资源，实现高聚硒植物的种植、产品生产与销售的全面发展。以“为百姓健康服务”为宗旨，以“让健康知识深入人心，让健康行为走进生活”的理念，为开拓健康保驾护航。