失眠补硒好吗（失眠补硒有用吗）

吃什么可以补身体呢？其实身体不能乱补，需要根据身体的需要选择适合自己的补品，其实一种中药材对于人们补身体调理身体都起到很不错的作用，而且它是“补药之长”！补气生血，强心降压，调控血糖，功效赛人参，具体请看下面的介绍。

现代医学研究表明，它富含多糖、多种氨基酸及硒、锌、铜等多种微量元素，可强心降压，有效增强机体免疫功能，改善心肌供血;使细胞的生理代谢作用增强，双向调节血糖浓度。

说到补气，很多人往往会想到人参。人参大补元气，补气力量大，疗效快，却容易上火，常被用于大病、久病。且高品质的人参往往价格不菲。

黄芪，是补气的常用药之一，它的力量稍小，起效缓慢持久，食用后不易上火。如果配比使用得当，效果不比人参差!因此被誉为“补药之长”，“补气诸药之最”，加上价格实惠，深得百姓喜爱。

中医在治疗慢性病方面，如糖尿病、高血压、慢性肾炎等，以及对于大病初愈的调养，促进术后伤口的愈合，都常用到黄芪。

小贴士

糖尿病属于消耗性疾病，中医上认为，“久病必虚”，病程长久的糖尿病人更少不了补气。且据临床观察发现，用黄芪制成的中成药治疗消渴(糖尿病)可取得良好效果。

1、增强免疫，防感冒

有的人特别易受天气变化而患感冒，中医上称为“表不固”。黄芪有固表、防风寒的作用。卫表之气可抵抗风寒，如果卫表之气旺盛，就不容易感冒。因此，特别是在冬天，使用黄芪可以起到补气固表的作用，免疫功能提高了，就不容易感冒。

【提醒】

除了容易感冒的人，吃黄芪对于气虚、气短、容易出汗者，也是一个不错的选择。

2、对抗畏寒怕冷

秋冬时节，不少人常会感到畏寒怕冷、身疲乏力。在中医上，这也是虚寒型体质的表现。虚寒体质的人往往阳气不足、阳气亏虚。除了特别怕冷外，还会表现出：精神状态不佳、易感疲劳、全身乏力。

对于这类人群，要注重温阳补气调理。推荐中医名著《金匮要略》里的一个名方——黄芪当归羊肉汤。

这个食疗方有温阳、散寒、活血的功效，除了虚寒体质的人群，另外有气血不足、月经不调或者痛经的人群也可以食用。

黄芪，补气健脾，可以提升机体阳气。气足了血也旺，气行则血行。所以有了气，机体整个循环能够得到温养，畏寒怕冷、身疲乏力的症状就会得到改善。

3、对付糖尿病

有的糖友可能会出现下肢浮肿、面色蜡黄、无精打采等情况，这时也可以适当用一些黄芪。

黄芪鲤鱼汤

【配方】黄芪15~30g，麦冬10g，鲤鱼

【功效】消水肿，补肺气，补精力。适合无名下肢肿，以及气短乏力者。

降糖治口渴小妙方

【配方】生地黄60克，知母15克，生黄芪30克，怀山药60克

【用法】用水煎服，每日一剂

【功能】适用于气阴两虚型糖尿病，口渴、多尿、乏力、血糖居高不降者，或阴虚型干燥症

黄芪虽好，但作为一味中药，还是需要注意用法用量以及适宜人群，否则就得不偿失了。

用法用量

作为疾病的治疗方，需严格遵守医生处方剂量使用。

作为保健、进补茶饮，建议5g/日，可循序渐进增量，但最多不超过30g/日。且在用药期间要注意观察是否有上火或其他不适症状。

【提醒】

一般不建议将黄芪单独泡水服用，最好与其他食药材搭配，如黄芪乌鸡汤、黄芪当归茶等。一方面加强黄芪的补益效果，另一方面调和黄芪本身的温性!

对于没有特殊疾病的人群，也不建议经常食用黄芪进补，或单日单次大量食用黄芪。

生黄芪，是晒干的药材，而炙黄芪为炒熟药材。

一般来说，生黄芪更利于补气固表(提高抵抗力)，健脾利湿、消肿;炙黄芪更适合用于益气补中、治疗脾气亏虚等情况。

禁忌人群

【肾阴虚】有手足心热、腰酸腰痛、潮热盗汗、口咽干燥、失眠多梦、舌红无苔等症状的人，用黄芪会助热加重肾阴损耗。

【湿热体质】有口苦口干、舌苔黄腻、便秘或大便不成形，用黄芪会使湿邪内滞，加重病情。

【热毒炽盛】常见于一些化脓性感染，同时伴有面红、舌苔黄燥等，用黄芪会加重热毒内滞与感染。

【肺结核患者】对于有咳血、口干舌燥以及身体发热症状的肺结核患者，也不建议单独使用黄芪泡水喝。

【特殊时期】孕期、经期、感冒发热期、高血压时期，胸闷、腹胀时不宜服用。

上面为大家介绍了黄芪这种中药材对我们的身体的重要性，不仅可以帮助我们增强体质，还能预防感冒，还能对付糖尿病，因此大家如果有上面的情况可以试试黄芪泡水喝，让我们的身体得到非常好的保健作用。