每年补硒好吗（每年补硒好吗）

心脏如同发动机，是一个强壮、不知疲倦、努力工作的强力泵，若其出现“故障”，便会影响机体健康，严重会危及生命。心脏病是人类健康的头号杀手。全世界1/3的人口死亡是因心脏病引起的，而我国，每年就有几十万人死于心脏病。

硒，被国内外医学界和营养学界称为“心脏的保护神”，它具有保护心脏维持心血管系统正常结构和功能的作用，硒能使酶的活性增高，提高机体的抗氧化能力，及时将有害自由基清除，保护细胞膜结构和功能的完整性，预防多种心血管疾病的发生。另外，硒几乎存在于所有免疫细胞中，补硒可有效增强免疫力，加强身体对疾病的预防能力。

补硒对心脏有作用吗？

一、可以肯定的是，补硒对心脏疾病患者有一定的好处，硒是保持血管正常功能的关键元素，可起到保护和修复心脑血管的作用。

当人体严重缺硒时，心肌因硒含量少，会降低谷胱甘肽过氧化酶的活性，升高自由基的含量，而过多自由基可增加心肌脂质过氧化物量，进而损伤心肌细胞。另外，因清除自由基的功能障碍，使得有害物质增多，血管壁变厚、血管弹性降低、血压升高、血流减慢，供氧降低，增加心脑血管疾病的发生风险。

二、硒对于心血管系统的作用，主要是通过抗氧化和保护细胞完整实现的。

硒在维持心血管系统正常结构和功能上起着重要作用，缺硒是导致心肌病、冠心病、高血压、糖尿病等高发的重要因素。而补硒则有利于减少多种心脑血管疾病的发生、改善患者症状、提高患者对抗疾病的能力。

1、降压、调脂：补硒可降低血液粘度，实现降压的目的。同时，硒可提高机体的抗氧化性，调节血脂代谢，管理血脂。

2、防血栓：硒具有较强的抗氧化作用，可维持机体胆固醇和甘油三酯的正常，降低血稠，防止血栓形成。

3、保护血管和抗老化：血管老化是诱发心脑血管疾病的关键因素。硒的抗氧化性，有助于清除体内的有害自由基，延缓血管老化。

4、增强抵抗力：补硒可调节机体的免疫功能，提高患者对疾病的抵抗力。

三、科学合理的补硒，才能有效防治心脑血管疾病。

补硒是补充微量元素硒，其作用效果有没有，关键在于每天摄入足不足够量硒元素，人体能不能吸收得到这个硒元素，硒只有长期坚持服用效果才会显现出来的，不是一吃马上就有效果的。

有些人吃了一些补硒产品感觉没有任何作用，在这种情况应该从产品本身质量和自身身体情况来入手解决问题。有没有根据身体情况来补充足够量的硒元素；其次产品本身是不是有质量问题，差的硒产品人体是无法吸收的。