男性补硒保健（男性补硒的好处）

根据2013年底的数据，海南百岁以上老人1944人，相当于每10万人中有21.46位百岁老人，21.46/10万，远大于世界长寿地区的评定标准：7.5/10万。因此等9项指标，国际人口老龄化长寿化专家委员会于2014年9月25日在韩国济州岛发布会上向海南颁发了“世界长寿岛”的牌匾。

那么，海南的长寿密码到底是什么？有空气优质、水质优良的原因，更有下面的关键密码，不可不解。

海南发现中国最大富硒土壤

2004年年初，由省政府与国土资源部首次合作展开《海南岛生态地球化学调查》，历时长达7年之久，先后有200多名科技人员参与其中。2011年5月下旬，《海南岛生态地球化学调查》通过由中国科学院院士林学钰任组长的专家组评审验收。

在该项目调查工作中，共采集各类样品5.7万余件，获得多指标高精度分析测试数据98.6万条。简单地说，就是每平方公里就设一个采样点，在这个采样点又有多个分点进行采样。这样高密度的采样，是力求本次调查结果的准确性和权威性。

调查工作首次发现海南岛存在大面积富硒土壤。面积达9545平方公里，占全岛总面积的28%以上，主要分布于海口、儋州、澄迈、定安、文昌、屯昌、琼海、琼中、万宁等东(北)部市县。这让中国地质调查局相关专家曾经在多个场合，将海南岛称之“硒岛”。

在调查过程中，对富硒土壤区开展了富硒农产品调查评价工作。结果表明，稻米、毛薯、木瓜、槟榔等农产品具有相对较强的富硒能力，在部分地区达到了富硒农产品标准的要求。在此基础上，初步规划了全岛富硒水稻、富硒薯类、富硒水果、富硒槟榔等的适宜性种植区。这为海南富硒农产品开发提供了必要条件，也为我省农业结构调整和热带高效农产品开发提供了资料。

事实上，海南岛富硒土壤的分布与海南岛长寿人口的分布具有很好的相关性，表明土壤中硒元素通过某种方式进入了人体，并有益于人体健康长寿。

富硒土壤是指0-20厘米的表层土，也称为耕作层土壤，硒元素含量大于0.4毫克/千克、小于3毫克/千克的耕作层土壤，就可以称作为富硒土壤。

项目调查成果还显示，海南岛大气环境质量优良，大气降尘的物质总量相对于全国辽宁、山西、四川、湖北等部分省份更低；与世界部分著名旅游城市如香港、纽约等相比，海口和三亚市的街尘(系大气降尘主要物质来源之一)的铅、锌元素含量最低。

海南岛地表水环境质量优良，98.4%面积的地表水为三类或更优水质。

该项目共取得5大方面的成果，是对海南岛生态环境的一次全面“体检”，大量的调查数据为我省环境保护、农业区划、矿产资源勘查、土地规划等社会经济领域提供了科学、可靠的地球化学“基因图谱”。

硒的神奇功能

①. 硒有抗癌作用。人体缺硒易患肝癌、肺癌、胃癌、食管癌、肾癌、前列腺癌、膀胱癌、宫颈癌、白血病等。

②. 硒有抗氧化作用。硒是最好的抗衰老物质，如果人体缺硒就会导致未老先衰；

③. 硒能够增强人体免疫力。缺硒使人体的免疫能力下降。

④. 硒有拮抗有害重金属的作用。

⑤. 硒能够调节维生素A、维生素C、维生素E、维生素K的吸收与利用。缺硒能引发近视、白内障、视网膜病、眼底疾病、老年黄斑变性等疾病。

⑥. 硒有调节蛋白质的合成功能。缺硒能引发蛋白质能量缺乏性营养不良，染色体损害等。

⑦. 硒能够增强生殖功能。

⑧. 硒是肌肉功能的重要成分，缺硒会使骨骼肌萎缩和呈灰白色条纹，发生心肌受损，心肌细胞致密性变化，脂质增多，钙质沉积，导致疾病发生。

硒神奇功能的原理：

第一、组成体内抗氧化酶，能提到保护细胞膜免受氧化损伤，保持其通透性；

硒是谷胱甘肽过氧化物酶（GSH-Px）的组成成分，此酶的作用是催化还原性谷胱甘肽与过氧化物的氧化还原反应，所以可发挥抗氧化作用，是重要的自由基清除剂（是维生素E的50–500倍）。在体内，GSH-Px与维生素E抗氧化的机制不同，两者可以互相补充，具有协同作用。同时硒还能增加细胞的免疫功能，提高中性粒细胞和巨噬细胞吞噬异物的作用，增加免疫球蛋白IgM、IgG的产生。

科学证实：正是由于”硒”的高抗氧化作用，适量补充能起到防止器官老化与病变，延缓衰老，增强免疫，抵御疾病，抵抗有毒害重金属，减轻放化疗副作用，防癌抗癌。

第二、硒-P蛋白具有螯合重金属等毒物，降低毒物毒性作用。

硒与金属的结合力很强，能抵抗镉对肾、生殖腺和中枢神经的毒害。硒与体内的汞、铅、锡、铊等重金属结合，形成金属硒蛋白复合而解毒、排毒，被誉为“重金属的天然解毒剂”。

硒作为带负电荷的非金属离子，在生物体内可以与带正电荷的有害金属离子相结合，形成金属硒蛋白质复合物，把能诱发癌变的有害金属离子直接排出体外，消解了金属离子的毒性，起到解毒和排毒作用。

随着现代经济的发展，环境的污染却越来越威胁着我们的健康。在我们的日常生活中，危害健康的重金属无处不在，如未经处理的工业废水、废气、废渣的排放含量大量的汞、镉、铅、砷等重金属元素；还有从汽车排出尾气中含有铅、镉等；此外，最贴近我们身边的房间墙壁、家具上的油漆里都含有铅。这些重金属通过呼吸道吸入或皮肤接触等进入人体后，便会危害人体健康。

硒对人体广泛的医疗作用

硒元素对心脏疾病的医理作用抗氧化，清垃圾心脑血管疾病的产生与体内脂质过氧化有关。患者血浆中有害的脂质过氧化物浓度增高，就会使血液中部分有形物在血管壁上沉积，形成冠状动脉粥样斑块，由此引起冠心病、心脑血管疾病。这就如同生锈的管道容易存积污垢从而影响管道畅通的道理一样。而硒可以清除这种脂质过氧化物，保护动脉血管壁上细胞膜的完整，阻止动脉粥样硬化，起到减少血栓形成，预防心肌梗塞的作用。

调血脂，防血栓胆固醇是健康的大敌，当血液中胆固醇增高时，容易形成动脉硬化斑块，这些斑块在动脉壁内堆积，使动脉管腔狭窄，阻塞血液流入相应部位，引起动能缺损，引发多种心脑血管疾病。而硒依靠其强大的抗氧化功能，可调节体内胆固醇及甘油三酯，降低血液黏度，预防心血管病的发生。

保护、修复血管，抗老化血管壁的老化是心血管疾病发生的重要的因素。之所以中风和猝死的人士以中老年人居多，其中最大的原因就在于人到中老年之后，因为血管壁的逐渐老化导致弹性下降，血管壁变得非常脆弱，所以稍微受到外界的不良影响就特别容易崩溃、出血，造成血栓、脑溢血等。而血管老化并非不可阻止，因为促使血管加速衰老的物质就是有害自由基，通过清除自由基，就能延缓血管壁衰老。硒是强抗氧化剂，它能及时的清除体内的有害自由基，防止人体血管老化，预防中风等心血管疾病的发生。

调节免疫，增强抵抗力心脑血管疾病患者补硒可有效调节身体免疫功能，提高患者对心脑血管疾病的抵御能力，防止并发症的产生。

硒元素对癌症的医理作用改善免疫功能提高抵抗力肿瘤患者免疫功能下降是比较突出的现象，同时免疫力下降也是肿瘤发生、发展的重要的因素之一，而抗肿瘤免疫主要是细胞免疫，因此提高机体的细胞免疫功能十分重要。研究表明，硒影响免疫系统所包含的全部三种调节机制，即细胞免疫、体液免疫和非特异免疫。硒还能促进淋巴细胞产生抗体，使血液免疫球蛋白水平增高或维持正常，因此临床中给肿瘤患者适量补硒，可有效提高患者机体免疫功能，增强机体防癌和抗癌能力。

提高机体抗氧化能力肿瘤病人广泛存在抗氧化不平衡，体内有害自由基过剩，硒可以通过一系列含硒酶，使许多脂质过氧化物、过氧化氢等得到有效的清除。

阻断肿瘤血管形成，防止肿瘤复发、转移硒能抑制肿瘤血管形成，预防肿瘤生长，转移。营造抗“肿瘤新生血管”形成的环境，从而抑制“肿瘤新生血管网”的形成与发展，切断肿瘤细胞的营养供应渠道。由于肿瘤得不到营养来源，会逐渐枯萎、消亡；同时由于切断了肿瘤的代谢渠道，肿瘤组织自身废物不能排出，肿瘤逐渐变性坏死，其机制可形象地比喻为”断敌粮草”。

直接杀伤肿瘤细胞硒增高癌细胞中环腺苷酸的水平，形成抑制癌细胞分裂和增殖的内环境，起到抑制肿瘤细胞DNA、RNA及蛋白质合成，使肿瘤细胞在活体内增值力减弱、控制肿瘤细胞的生长分化的作用，从而抑杀癌细胞。体外研究可以看到，加硒后使培养中的肝癌细胞在形态上表现出细胞核固缩、核破裂、核消失的比例明显升高。

大量研究表明硒的抗癌作用1988年，世界著名科学家克莱门特进行了震惊世界的迈阿密实验，对59名频临死亡的癌症患者实验者，进行补硒实验，4个月后，41名患者肿瘤缩小60％以上，三年以后49名患者依然存活！

2003年9月，美国食品药品管理局发表声明：一是硒能降低患癌风险。科学证据表明，摄入硒可以降低某些癌症的风险率；二是硒可在人体内产生抗癌变的作用。由于硒在防治肿瘤方面所显示出的强大作用，台湾正义出版社将硒冠以“抗癌之王”的称号。

中国医学科学院肿瘤研究所的专家收集了8个省市24个城市的1458份血样，测定其中硒含量，结果发现低硒地区的胃癌、食道癌、肝癌的死亡率明显高于高、中硒地区。北京友谊医院对老年患者做了大量的补硒临床观察实验,肿瘤患者补硒后见效率达到84%,高血压冠心病患者补硒后见效率达84%,肝癌患者补硒后见效率达78%,慢性支气管炎患者补硒后见效率达74%,最后发表结论：补硒可提高老年的健康水平,尤其是对抑制肿瘤癌症有特殊的作用。

硒元素与肝病的医理作用增强免疫功能，防止肝病反反复复提高抗氧化能力，预防肝纤维化阻断病毒突变，加速病体康复解毒除害，保护肝脏与药物协同、效果事半功倍硒被认为是肝病的天敌、抗肝坏死保护因子，国内外多项研究均表明，乙肝迁延不愈与缺硒有很大关系，肝病患者补硒有很好的效果。

硒元素与胃病的医理作用人体内硒水平的降低，会造成免疫功能缺失及抗氧化能力的下降，引起胃粘膜屏障不稳定，黄嘌呤氧化酶在应急情况下会持续升高，造成胃粘膜缺血性损伤，氧自由基增多，导致胃炎、胃溃疡等消化系统病变，硒是一种天然抗氧化剂，能有效抑制活性氧生成，清除人体代谢过程中所产生的垃圾—自由基，阻止胃粘膜坏死，促进粘膜的修复和溃疡的愈合，预防癌变，所以，每天服用一定量的硒将有助于慢性胃病患者控制病情，缓解胃病症状。

硒与糖尿病的医理作用糖尿病患者补硒有利于营养、修复胰岛细胞清除自由基是预防和治疗糖尿病及其并发症的主要途径增强糖尿病患者自身抗病力是防止并发症的重要手段

硒与视力硒能催化并消除对眼睛有害的自由基物质，从而保护眼睛的细胞膜。若人眼长期处于缺硒状态，就会影响细胞膜的完整，从而导致视力下降和许多眼疾如白内障、视网膜病、夜盲病等的发生。

硒与脑功能硒缺乏使一些“神经递质”的代谢速率改变，同时体内产生大量的有害物质自由基也无法得到及时清除，从而影响人体的脑部功能，而增加硒不但会减少儿童难以治愈的癫痫的发生，也可以有效地减轻焦虑、抑郁和疲倦，这种效果在缺硒人群中最明显。

硒与甲状腺疾病硒与人体内分泌激素关系密切，其中人体甲状腺中含硒量高于除肝、肾以外的其它组织，硒在甲状腺组织中具有非常重要的功能，可以调节甲状腺激素的代谢平衡，缺硒会造成甲状腺功能紊乱。

硒与前列腺疾病低地区的前列腺疾病发病率远远高于高硒地区，在前列腺病理演变过程中，元素镉起了重要作用，随着年龄的增长和环境的影响以及低硒导致了内分泌等的失调，使前列腺聚集镉而引发前列腺增生甚至肿瘤。而硒有抑制镉对人体前列腺上皮的促生长作用，从而减轻病情。

硒与男性健康人类精子细胞含有大量的不饱和脂肪酸，易受精液中存在的氧自由基攻击，诱发脂质过氧化，从而损伤精子膜，使精子活力下降，甚至功能丧失，造成不育。硒具有强大的抗氧化作用，可清除过剩的自由基，抑制脂质过氧化作用。

健康需要及时补硒

综上所述，硒是构成人体某些活性酶的必需物质，直接参与人体内的生化反应的新陈代谢，清除新陈代谢废物和其他有毒有害物质，具有保护肝脏的作用。作为微量元素，人体对硒的需求量虽然很小，但”硒”是人体必需的，人体内不存在长期贮藏硒的器官，机体所需的硒应该不断从饮食中得到足够量的硒。因此世界卫生组织建议每天补充200 μg硒，可有效预防多种疾病的高发。世界营养学家、生物化学会主席，巴博亚罗拉博士称：”硒”是延长寿命最重要的矿物质营养素，体现在它对人体的全面保护，不应该在生病时才想到它。男性更需要补硒，因为供给体内的硒大部分集中在生殖器官中，并可与精液一起排出体外。生活在高污染地区的居民，生活在贫硒地区的居民，更需要补充硒。在摄入有机硒同时，还摄入载体的其他有效营养成份，如蛋白质、氨基酸、多糖体等，这些营养成分与硒协同作用，产生了明显的保健祛病功能。但补硒不能过量。因为过量的摄入硒可导致中毒，出现脱发、脱甲等。

海南澄迈桥头富硒地瓜比肉还贵

硒对人体的健康如此重要，补硒何比得上在海南富硒福地拥有一套养生居所