不要盲目补硒（补硒的必要性）

硒元素在人体中起到了十分重要的作用，对身体免疫力的提高很关键，还能抗氧化，减缓衰老，是我们不可缺少的一种微量元素，在实际补硒过程中，有些人往往认识不足，可能会走入三大误区，今天就来了解一下，一定要远离的补硒三大误区。

补硒误区一：不相信

硒一直都存在人体内，并起到了十分重要的作用，在早期缺硒严重的克山地区，出现的急性心肌无力都与缺硒有直接关系，经过补硒以后这种病就没有了。然而硒是新知识，发现不过200多年，许多人不认识硒，也不愿意深入了解硒，认为硒只是一种微量元素，吃与不吃一个样。

因为不相信硒，就不会认真补硒，特别是家中的老人，对子女补硒要求不屑一顾，不相信就不会补，不补硒何来效果?想对那些老人说一句：咱可以不懂科学，但不能不相信家人，家人让你补硒，是不会骗你的。

补三误区二：不坚持

人的身体活动都离不开硒，而硒不能在人体器官内部合成，只能从外部获取，同时，硒每天都在代谢消耗，所以我们每天都应补硒，切不可三天打渔两天晒网，坚持补硒才会获得硒的长期保护。

这和我们人类吃盐是一样的，人体不能合成盐份，只能从食物中获取，人的一生都需要盐份，所以我们一生都在从外面获取，而吃盐贯穿我们生活中的每一天，一旦某一段时间没有补充盐份，身体的机能就会受到影响。

补硒误区三：不定量

不同的人，每天对硒的需求量不同，成年人一般一天需要摄入60-250微克的硒，其它特殊人群，如慢性病人群硒摄入量从200-900微克不等。

不管哪类人群，根据自己的需要量，每天定量补硒，补硒的量如果不确定，起伏变化大，如今天补充60微克，明天补硒300微克，会影响谷胱甘肽过氧化酶活性，降低补硒效果。

补硒是一件很重要的事情，缺硒对身体免疫力影响大，可能会出现心肌劳损，心肌无力，皮肤无光泽，选择合适的补硒产品能快速帮助改善缺硒的情况，双硒肽采用植物有机复合硒，硒肽结合，补硒又补肽，每片含量100微克，能满足日常的补硒需求，对改善缺硒的状态有很大的帮助。

补硒有三大误区，一定要远离，补硒需要一个过程，坚持补硒，才能更有效的减少硒缺乏的状态，祝大家健康!