化疗补硒方法（化疗时补硒可以减轻副作用吗）

随着不孕不育人数的增加，男性不育也成了怀不上孕的关键。而男性不育的原因也有很多，其中比较常见的就是男性精子问题，因为精子是男性孕育的关键，要有好的精子才能够与卵子结合形成受精卵从而着床，但是因为各种各样的原因，现在男性患上精子畸形的概率越来越大，弱精症也是其中一种。

弱精症是什么？

弱精是引起男性不育的重要原因之一，弱精症的主要特征是精子活动力差(低)，指精液参数中前向运动的精子(A和B级)小于50%或A级运动的精子小于25%的病症，会影响精子与卵子的结合。那么男性患上弱精症应该怎么办呢？怎么从日常生活当中来调理呢？

弱精症调理方法

1. 保持健康的生活方式

患上弱精症的男性应该要注意平常的生活方式，尽量做到戒烟戒酒、避免熬夜、保持健康的饮食习惯等。此外，适当锻炼身体，保持心情舒畅也有助于提高精子质量和数量。

2. 保持健康的饮食方式

在饮食方面，弱精症患者应该要以清淡饮食为主，不吃生冷、煎炸、熏烤、油腻、辛辣刺激类食物，少吃芹菜、可乐等；注意补锌补硒，常吃新鲜蔬菜、瓜果，坚果、动物肝脏等。不过要注意的是不要补充过头了，最好咨询一下医生应该补充。

3. 避免长时间手淫

患上弱精症的原因之一可能就是因为长时间的手淫，因为手淫久了就会出现前列腺充血，变成无菌性前列腺炎，这样就会影响到精液营养成分、数量、黏稠度、酸碱度，导致精子质量出问题，诱发不育的问题。

4.避免长时间紧张

精子易受到环境因素的影响，如化学物质和高温等。需要注意避免暴露在这些有害因素中。除此之外，男性也需要避免过度疲劳和紧张，需要保证充足的睡眠时间和休息时间。

弱精症对男性的影响是很大的，所以平时就要从生活上注意预防弱精症，弱精症男性想要提升精子活力，需要注意保持健康的生活方式、补充营养物质、避免环境因素的影响、注意饮食均衡以及检查并治疗其他可能存在的健康问题。