硒元素补眼睛（硒元素对眼睛疾病的作用）

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我们为什么要保护眼睛保护眼睛有什么好处怎样保护眼睛？

眼睛是人的生命之源，没有眼睛的人生是没有光明的。因此我们要从小爱护、保护自己的眼睛。保护眼睛首先要注意自己的日常生活习惯，特别是现在大家都在用的手机和电脑是对眼睛伤害最大的，看书写字、用手机、电脑都要时时注意自己的身姿，眼睛要和书本电脑保持一定的距离，其次事物对于眼睛也是有影响的，多吃蔬菜水果有利于明目，要死白天用眼太多眼睛干涩，还可以热敷。在视力受损以后，要及早采取治疗措施。

吃哪些食物可以保护眼睛？

可以吃蓝莓，火龙果，苹果这些食物具有防辐射功效，吃了之后能够很好保护自己的眼睛，让眼睛特别的明亮。

保护眼睛的十大食物有哪些？

胡萝卜、鸡肉、海带、西兰花、蛋黄、菠菜、杏、枣、韭菜、鸡蛋。 1、胡萝卜 胡萝卜中的维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素，同时维生素A包含有维持眼睛健康的最重要的物质-抗氧化剂β-胡萝卜素。 2、鸡肉 含有人体所需的全部必需氨基酸，是优质蛋白质的来源，性温味甘，适宜温补。 3、海带 海带富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B、维生素B2、维生素C、尼克酸、碘、钙、磷、铁等多种成分，尤其是含丰富的碘，对人体十分有益。 4、西兰花 西兰花不仅可以提高视力还可以预防白内障，它里面含有的黄体素和玉米黄质对眼睛的晶状体非常有好处。 5、蛋黄 除了叶黄素对研究有好处，另一种玉米黄素也具有不错的作用，他可以减少紫外线对眼睛的伤害，延缓眼睛老化，预防视网膜黄斑和白内障。

怎么保护眼睛？

现在很多人有视频终端综合征，就是长时间面对电脑，手机，造成视疲劳，眼睛干涩，尽量减少面对屏幕的时间。

保护眼睛?!

眼睛得病，除用眼时间太长外，还有上火，脑部有其他疾病，在吃药的同时下可用按摩。用按摩方法：头部[百会][太阳][风池]。手部[河谷]。腿部[足三里]。各穴揉100下，按压100下。百会，加点打。眼部周围可轻轻按揉。背部分五条线循压。从上往下

怎么保护眼睛?

多吃些动物的肝脏 累了就让眼睛休息以下

为什么要保护眼睛

眼睛是我们心灵的窗户，我们靠眼睛来感受外面的视界，可以看到多姿多彩的美好视界。如果眼睛不好，我们的生活工作都有很多不便的地方。医师建议： 我们获取外界的信息80%来自眼睛，所以眼睛的保护很重要。如果是高度近视眼，还会有很多眼底的并发症，这些并发症很容易失明，所以保护眼睛要从娃娃抓起。

怎么保护眼睛

平时注意正确用眼，注意休息，合理饮食，适当运动，希望能帮到你。

怎么保护眼睛

你说的是不再增加度数吧，保养最简单的方法就是让眼睛时刻保持轻松松弛的状态，吃的食物要能对眼睛有益的，饭后吃鱼肝油，平时用滴眼液润湿眼部，多出去运动，适度看书，上网，看电视，如果这样做到了度数是绝对不会往上了 可惜我是做不到，我太懒了

我们为什么要保护自己的眼睛？

做个小实验，把自己的眼蒙起来。让自己感受一下看不见的滋味，你就知道为什么要保护好自己的眼睛！