补硒觉得口干（补硒觉得口干）

一夜无梦睡到大天亮，相信这是很多人的愿望，但是真的能实现这样高质量睡眠的人却很少。不少人反映自己在半夜的时候总是容易惊醒，而且醒来时口干舌燥，就疯狂的灌水喝。

可如果你老是半夜醒来嘴里发干发苦的情况，那么你就要注意下面三种疾病了，可千万大意不得!

1、口腔疾病

口腔问题是多数人第1个想到的，很有可能是由于口腔清洁不到位，又或者是牙周炎智齿发炎等口腔疾病的出现，从而导致嘴巴内的细菌和炎细胞会大量的繁殖，这样的话势必会导致嘴巴出现口干口苦的情况，所以说在平时要多吃一些消炎去火的食物，并且要多喝点水。

2、肠胃问题

不仅仅是口腔问题，肠道如果出现问题的话，也会出现嘴巴干苦的情况，最常见的疾病就比如说慢性炎症，胃溃疡等等，当然消化不良也是比较严重的，会严重的影响到食物的正常吸收与利用，当人体入睡的时候，肠道内的食物本身就应该消化完毕，这样的话食物在肠道内会继续的代谢，与此同时也会产生大量的气体，然后反应到口腔，从而出现口臭的情况。

3、肝胆疾病

中医认为肝火旺盛的话，势必会导致赤木口干口苦的情况，所以说在日常生活中有一大部分人在起床的时候总会感觉到嘴巴口苦口干的情况，那么很有可能是由于肝火旺盛从而导致的，如果想要改善的话，首先就要降肝火降下来才能够有助于缓解。

其实如果想要有效缓解的话，最主要的还是要对症治疗，除了每天进行正常的口腔清洁之外，还要多喝一些水，少吃一些油腻的辛辣的食物，从而养成一个良好的睡眠作息习惯，这样的话有助于浇灭肝火，从而清理肠道，这样的话能够非常有助于缓解嘴巴干渴的情况，除此之外适当的体育运动也是非常有必要的，毕竟生命在于运动，可以有效的增强个人的体质，并且对于全身的血液循环能够起到一个很积极的效果。

平时需要多补充点硒元素，来促进肝细胞的修复，加强肝功能，硒元素可以促进肝细胞的修复，增强肝功能，所以在日常生活中不妨多吃点含有硒元素的食物，帮你排毒养肝，预防肝病，平时也要规律作息，勤加锻炼，促进体内的新陈代谢，减轻肝脏的负担。