补硒的硒来源（硒的作用和补硒的坏处）
硒是15种微量元素之一，比微量元素铁锌元素知名度低了很多，很多人不知道硒，更不用说了解硒的作用，但是硒作为生命的火种，作用非同小可。为此，著名硒专家陈元明创作了《补硒歌》，将硒的作用用简单上口的歌词表达出来，有力地推进了硒知识的传播。
《补硒歌》完整内容
硒对人体是个宝，男女老少离不了
修复细胞抗氧化，增强免疫有功效
护肝保肾抑癌症，调节血脂防三高
排毒解毒作用大，防止辐射抗衰老
提高智力促发育，儿童健康少不了
心脑血管需要它，定量补硒效果好
新陈代谢消耗多，长期补硒很需要
《补硒歌》说了什么
补硒歌14句，每句7字，全歌共98字，讲了硒的各种作用及如何补硒，朗朗上口，具有很强的传播性。
硒对人体是个宝，男女老少离不了
硒是人体必需的微量元素，对维护人体健康起着至关重要的作用，硒对于人体就是一块健康宝藏。不管男女，不管儿童老人，都离不开硒，从我们出生的那一刻起，硒就一直在我们身体里存在着。
修复细胞抗氧化，增强免疫有功效
硒是谷胱甘肽过氧化物酶的活性成份，这个酶就是抗氧化物酶，能够清除自由基，减少细胞氧化损伤，修复机体细胞。硒也被称为免疫促进剂，通过细胞免疫和体液免疫，双相提高免疫能力。
护肝保肾治癌症，调节血脂防三高
硒被称为肝病天敌和男人的黄金，在保肝保肾方面有着很好的作用，长期坚持补硒，可减少相关疾病的发生率。补硒能够清除血液里的自由基，调节血脂预防高血压高血脂高血糖。
提高智力促发育，儿童健康少不了
补硒能够显著提升儿童免疫力及抵抗力，提高血液携氧能力，提高儿童智力促进儿童成长，生活在缺硒地区的儿童应该早点补硒。
心脑血管需要它，定量补硒效果好
心脑血管疾病通过补硒，能够有效改善血脂稠等现象，提高心脑血管细胞的活力。
新陈代谢消耗多，长期补硒很需要
硒不能在人体内合成，也不能在人体内储存，只能从外界获取，但人体每天都进行着硒的消耗，这就需要我们长期补硒，坚持补硒，让硒在人体内持续发挥健康作用。
《补硒歌》的意义
《补硒歌》没有晦涩的文字，没有难懂的医学知识，作者用生活化的语言，用98个字，写出了硒的各种作用，是为了更好地向大众普及硒知识，让更多人认识到硒的重要性，硒是我们人体不可或缺的营养元素，补硒势在必行，坚持补硒，科学补硒，硒就会持续地带给我们健康。
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