补硒会头疼吗（补硒会头疼吗）

正常的血液在我们血管中通畅地流动，运送组织所需的氧及代谢物，维持心、脑、肾等器官的正常功能。随着年龄的增长，生活水平的不断提高以及不健康的生活方式，导致了高血压、高血脂，当血液中的胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白等”血液垃圾”过多时，就会瘀积在血管壁上”堵塞”血管。使血液不能及时供给，造成多种严重后果。

脑血管堵塞，发展迅速，致死致残率高，需要引起重视！

脑血管堵塞，主要的临床类型有缺血性脑卒中（脑梗）、出血性脑卒中（脑溢血），都会对人体健康造成威胁。脑血管疾病的致死率非常高，主要是由于其发展迅速，而且发病后危害大，一般短时间内得不到有效的治疗，可能导致大脑受到严重的损伤，死亡率致残率都是相当高的。因此，学会了解脑血管堵塞的信号非常重要。

脑血管堵塞发作，有征兆可查！发现后尽早就医，别拖到脑梗死才后悔

1、频繁眩晕头疼

在生活中出现头晕头疼是大家都有过的现象，不过大部分的人群头痛都是短暂性的，过一段就可以自行恢复了。而因为血管堵塞而引起的头晕、头疼，是突然间的发作，并且会反复的出现眩晕头疼，开始的时候多数也是短暂性的一会，随着病情逐渐的加重，间歇性的疼痛会转换成持续性的，出现这种情况多是因为脑部缺血而导致的，要引起足够的重视。

2、血压异常

当出现脑血管堵塞的时候，我们血管内可以供血液流动的地方就变窄了，在这种情况下，血液想要正常的流通的话，就很可能会导致血压变高。而除了血压变高以外，血压变低也是很危险的一件事情，很可能是因为脑血栓而引起的。

3、走路异常

在日常生活中，正常走路也会受到一定的影响。发生脑血管堵塞的时候，行走姿势会变得跌跌撞撞，走路时感觉双腿特别的无力。

4、贪睡嗜睡

不少人在生活中经常会哈欠不断，即使是刚睡醒也感觉自己很困，总是睡不够。这种情况很可能是因为大脑供血不足而引起的，也可能是因为供氧不足而导致嗜睡状况。

很多人对于这个现象是不以为意的，都认为是疲劳而引起的。其实这是一种误解，因为疲劳而引起的嗜睡在睡一觉之后即可缓解，而因为脑血管堵塞而引起的则难以通过休息得到缓解，要注意区别。

预防脑血管堵塞，坚持4个好习惯，脑血管畅通无阻！

1.健康饮食

首先，日常的饮食习惯要注意改变，要控制盐的摄入量。因为身体摄入过多的盐分会引起血管扩张，血压也会因此而升高，对于血管的健康是比较不利的。

除此之外，日常的饮食要注意低脂、低油、低糖，建议以清淡的为主，经常食用大鱼大肉等高脂肪的食物，会让血液内脂肪和胆固醇含量过高，容易引起血管堵塞。日常的饮食要多吃一些新鲜的水果蔬菜，这对于预防血管堵塞是有一定好处的。

2. 常补硒

硒是一种微量元素，是我们体内必需的营养元素。硒元素有保护心血管、维护心肌健康的作用，身体硒含量降低，容易造成体内清除自由基的功能减退，导致有害物质堆积在血管壁上，使血管壁变厚、血液流速减慢，送氧功能因此下降，心血管疾病因此产生。

日常补硒可以选择药剂，也可以选择食疗。每次喝水时喝点富硒的蒿坪毛尖，既能健康怡情，又能补充硒元素。一方面蒿坪毛尖产自安康紫阳富硒产地，每100g含硒15μg，是一般食物的3倍，而且天然硒好吸收。另外绿茶其中的茶多酚对心血管有多种好处，是补硒养血管的不二之选。

3. 坚持运动

在保证规律作息的同时，还建议要坚持进行运动，运动可以给身体带来非常多的好处。在运动的过程中血液循环会加快，这样一来血液内堆积的一些垃圾就会更快地排出体外，对预防血管堵塞有非常好的效果。

4. 良好心态

情绪大幅波动会造成血压骤升，影响脑血管的畅通情况，建议日常生活中要学会控制情绪，以平常心对待一些，切记不要大喜大悲。