螺旋藻补硒吗（螺旋藻补硒片）

众所周知，国人普遍缺少“硒”这种人体必须的微量元素，这是因为“硒”无法被植物和动物自主合成的，必须靠摄入后才可以生物转化。再参考《中国缺硒地图》，我国72％的地区是缺硒地带。

再则我们日常饮食会对食材过度加工，从而损失了“硒”的营养，比如水果表皮和谷物外皮（很多人都不吃皮的）。而且硒的主要功效是抗氧化，当身体出现健康问题时，人体的抗氧化能力会加速，同样也会加速身体对硒的大量消耗，也容易引起不足。

也正因为硒的重要，也催生出了很多以硒元素为主的膳食补充剂，并且随着螺旋藻的作用被发现，两者对于免疫力的帮助“更上一层楼”。

那么硒和螺旋藻到底有什么作用呢？是否真的能发挥出1＋1＞2的作用？

硒与螺旋藻的作用

1、硒：增强免疫的稀缺元素

在1957年以前，人们还没有认识到硒是一种必需的微量元素，甚至认为它是一种有毒性的元素。

硒在地壳中的含量非常低，仅为十亿分之一，是八种稀缺元素之一。前面我们提到我国有72％的地区缺硒，是全球硒缺乏最严重的国家。因此，对中国人来说，补硒是很有必要的。

硒具有增强免疫力、增强抗氧化能力等多种功能，其中较为亮眼是对人体免疫力的作用。补硒之所以可以提高人体的免疫力，是因为含硒的蛋白质是激活T细胞活性的重要物质，能促进T细胞的正常生长与增殖，从而提高T细胞对身体氧化应激反应的敏感，巩固免疫系统健康。

2、螺旋藻：营养丰富且全面

螺旋藻是一种被WHO（世卫组织）评为“21世纪最佳营养物质”，被联合国粮食及农业组织（FAO）评为”21世纪理想食物”。许多研究显示，螺旋藻含有丰富的人体所必需的营养素。螺旋藻中含有丰富的维生素A、B6、B12、维生素C、E、β－胡萝卜素，微量元素有锌、硒、铜、铁、等。

这些物质能够激活体内数百种激素和酶，有些能让T淋巴细胞在对抗细菌、病毒时变得更加活跃，更多地为免疫系统制造抗体提供营养支持。同时，螺旋藻中所含的藻多糖能全面修复、激活机体免疫系统，促进胸腺、脾脏等免疫器官的生长，促进血清蛋白质合成，从而提高免疫力。

为什么硒与螺旋藻联用效果更好

要知道无机硒自身是具有一定的毒性，需通过载体将其转变成有机硒，才能发挥出对人体有益的作用。而普通食品在富含硒元素时，不具备转化能力，导致含硒不高。而螺旋藻本是具备高营养成份，对硒耐受性强，能更大程度地发挥硒的补益作用，是硒元素从“无机”到“有机”的极佳转化载体。

另外选择螺旋藻配合硒元素，在抗氧化、清除自由基方面也大有好处。实验表明，随着蛋白质含量的增加，硒的抗氧化性作用也会增强。而螺旋藻中的蛋白质含量高达60％以上，两者结合在一起，无疑能增强硒的抗氧化性。

总而言之，硒元素需要通过“硒蛋白”的形式在人体内发挥作用，以往我们只在细菌中发现过天然的硒蛋白存在，而如藻类（螺旋藻）中同样也发现了天然硒蛋白。所以硒与螺旋藻的两者结合，在保持螺旋藻原有的营养价值上，更强化了对于免疫系统的帮助。

那么螺旋藻和硒该怎么补充呢？作为大规模工业化生产的微藻类之一的螺旋藻，本身就是天然食物之一，虽然卖相看上去差，不过也是可以直接食用的。

建立免疫防御是人体健康的关键，为了增强免疫力，除了多补充像汤臣倍健螺旋藻硒片这种有益免疫力的产品以外，平时还需要多锻炼，搭配健康的结构，一步一步养出强健的体魄！