螺旋藻补硒吗（螺旋藻硒片可以长期服用吗）

螺旋藻，因形如钟表发条，呈螺旋状，所以才有了这名字。平时不太讲究养生的朋友可能会对螺旋藻有点陌生，可要知道的是，螺旋藻在营养界的名声却是响当当的，被视为“地球上的营养冠军”，近代科学家们也将它看作是一个“微型营养库”，这是因为螺旋藻具备了很高的营养价值，对人体免疫力更是具有很好的促进作用，具体而言，我们可以从它的营养成分来看——

螺旋藻为何能够辅助增强免疫力？

1.蛋白质

螺旋藻富含蛋白质营养，其惊人的丰富程度可以用一系列数据来说明：蛋白质含量高达60%-70%，是大豆的2倍，牛肉的3.5倍，鸡蛋的4倍！并且，螺旋藻蛋白质所含人体必需氨基酸的种类齐全、组成合理，所以，吸收利用率也就比较高。

而蛋白质是构成机体免疫防御功能的物质基础，与免疫系统的组织发生、器官发育有着密切关系，各种免疫细胞的生成以及抗体的合成过程也都需要蛋白质作为原料参与进来。

此外，螺旋藻中的藻蓝蛋白，也是一种营养丰富的蛋白质，其氨基酸组成齐全、必需氨基酸含量高，并且，它还能够调整白血球、提高淋巴细胞活性，进而增进机体免疫功能。

2.多糖

螺旋藻特有的生理活性物质——藻多糖，可以显著改善与提高机体非特异性的细胞与特异性的体液免疫功能，从而增强人体抵抗多种病毒感染能力。

3.不饱和脂肪酸

螺旋藻含有大量的γ-亚麻酸，这是一种人体必需的不饱和脂肪酸，具有明显的抗脂质氧化作用，能够减轻细胞脂质过氧化损害，防止脂类代谢紊乱导致的免疫力低下。

4.矿物质和维生素

各种矿物质和维生素也是维持免疫系统正常工作的重要营养基础，而螺旋藻中的钙、镁、铁、锌、钾等矿物质含量丰富，其中的锌、铁的比例基本与人体生理需要一致，很容易被人体吸收，同时螺旋藻中的B族维生素、维生素E、维生素K等维生素营养含量也比较可观。

从上述螺旋藻中各类营养素来看，螺旋藻的确具有很高的营养价值，并且有助增强免疫力。而要想食用螺旋藻来促进健康，可以选择以螺旋藻为原料制成的营养补充剂，这样既方便日常食用，也能够科学合理且有效地补充营养。

免疫力对于身体健康的重要性自不用多说，而增强免疫力，营养的均衡补充是必不可少的，现在认识了螺旋藻之后，我们日常也就可以利用这一好物，比如适当吃些汤臣倍健螺旋藻硒片，为身体健康多添些呵护。