增强免疫力可以补硒吗（补硒增强免疫力吗）

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身体虚弱，偶尔气温变化就会生病，经常感觉到体乏无力，多半是免疫功能低下造成的，硒能提高人体免疫力，硒通过激免疫球蛋白的产生，调整与增强机体细胞免疫和体液免疫功能，双相提高机体免疫力。

免疫力低下的表现

1、即使没有生病，不论什么季节，总感觉有困意，没有精神，浑身有气无力。

2、感冒好了犯，犯了又好，尤其是冷热交替季节，感冒时间长，不易恢复。

3、容易拉肚子，饮食稍不注意时，就会感觉肠胃不适，出现胃痛难受拉肚等肠胃疾病。

4、身体很容易过敏，在花粉、灰尘较多的场合，会出现皮肤发红、瘙痒、红疹或者喉咙发痒，不停打喷嚏等现象。

补硒提升免疫力案例

2015年，中国医科大学对经常感冒的170人，每天定量补充植物活性硒150微克，坚持补硒3个月，在之后的一个月里发生感冒人数只有13人，在随后的三个月季节更换时，发生感冒的人数只有7人，说明补硒能提升免疫力，减少感冒发生的次数，降低感冒发生频率。

补硒调整机体免疫功能原理

人体内硒蛋白约有20余种，血浆硒蛋白通过调整机体免疫系统功能与拮抗有毒金属元素的功能发挥抗氧化作用和防御功能。

血浆硒蛋白与谷胱甘肽过氧化物酶及硫氧还蛋白还原酶共同作用，通过对T淋巴细胞与B淋巴细胞的作用，双相调节机体免疫功能，同时防止由于Ts淋巴细胞（抑制性T淋巴细胞）功能失常导致机体免疫反应过强引起的自身免疫性疾病。

补硒能促进T淋巴细胞转化，增强吞噬细胞的功能，使Tc细胞（细胞毒性或杀伤性T淋巴细胞）和NK细胞（杀伤性细胞）的活性增强，促进淋巴细胞分泌淋巴因子，特别是提高IL-2(白细胞介素Ⅱ）的分泌能力，使细胞免疫功能增强。

Tc细胞能直接攻击带异抗原的肿瘤细胞、病毒感染细胞和异体细胞，当其和靶细胞接触后，释放一种穿孔素，嵌入靶细胞膜内形成特殊管状结构，此时细胞外液便可通过此管进入靶细胞，导致细胞溶解，从而使其死亡。

补硒能促进B淋巴细胞产生抗体，刺激免疫球蛋白形成及水平增高，增强体液免疫功能，增强机体抵抗外来细菌、病毒及各种微生物感染的能力，并增强机体对疫苗或其他抗原产生抗体的能力。

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