硒是补身体的什么东西（补硒的东西）

黄芪，别名绵芪、绵黄芪。性味甘温，归经于肺脾。在民间流传这么一句话：“常喝黄芪汤，防病保健康”，黄芪作为药物已有将近几千年的历史了。与人参、燕窝等名贵滋补品相比，黄芪的妙处在于可作为普通老百姓的日常调养佳品。

春夏之交，人们容易出现脾胃虚、气血不足，尤其是上班族常熬夜加班、饮食不规律，又缺乏运动。此时更会感觉肚子涨涨的，吃下不东西，消化也不好，而黄芪能促进机体代谢，加速血液循环。还能温养脾胃、促进胃部的正常工作，具有修复脾胃的功能。

黄芪除了单独泡水喝，它还有6个“搭配秘笈”

1、黄芪+生姜“

黄芪，入肺补气，入表实卫，为补气诸药之最。”——《本草求真》。由此可见，黄芪是自古以来的补气佳品，有“补气小人参”之称。由于受体质、疾病或纯粹缺乏运动等因素的影响，有些人经常出现浑身疲倦乏力、手脚冰凉，平时畏寒怕冷、抵抗力很差，非常容易感冒。

这种情况下，如果能坚持用黄芪与干姜丝一起开水冲泡或者煎服，坚持一段时间后，能有效增强身体免疫力。而且，还能轻松对抗流感，再也不用穿的像熊一样了。

适合人群：疲倦乏力、畏寒怕冷，抵抗力差。

2、黄芪+当归

中老年人中心脑血管疾病居多，胸闷头疼心悸不宁的情况时有发生。黄芪有对心肌的正性肌力作用、给予心脏供血支持；并且还能清除血管垃圾、防止栓塞的形成。

而当归的主要功效在于补血活血，能显著促进机体造血功能，抑制血小板凝聚，抗血栓，调节血脂；同时还具有降低血压的作用。

因此，黄芪与当归搭配，号称当归补血汤，可明显增强身体造血功能、防止血栓，增强血管活力。

适合人群：劳倦乏力、积热面赤、烦渴、血虚发热、气血不足。

3、黄芪+西洋参

黄芪有增强机体免疫功能，保肝利尿，抗衰老，降压，抗菌作用，而西洋参滋阴，用来一起泡水喝，可以补气养阴生津，滋润脾肺，提高人体免疫力、强壮身体。

而且，这两者的搭配可谓是“冰与火”的绝配，黄芪性温，不少朋友发现容易上火，而西洋参性凉，长期喝的话可能伤胃。两者一起泡水喝，既不会存在药效上的冲突，还可以功效互补，既能补气，又不会上火或者伤胃。

适合人群：病后虚弱，肺阴不足，虚热咳喘，体衰日久，体质低弱

4、黄芪+红枣

黄芪红枣茶 ，气血双补，操作十分简便，药材只有两味：黄芪和红枣。用量也只是保健量，适合气血两虚的人长期饮用。如果有条件，最好的方法是煎煮：将红枣用温水泡发洗净后，去核（红枣核燥热，热性体质的人不去核会上火）；再将黄芪和红枣一起温水浸泡20分钟后，开火煎煮，滚开后小火煎30分钟左右即可。

当然，如果是上班族、懒人一族，也可以直接将二者一起泡水喝，代替日常茶饮。

适合人群：免疫力低、体质虚弱、容易感冒

5、黄芪+山楂

黄芪能益气升阳，固表止汗，健脾益肺。山楂健胃消食，尤善消油脂，活血化瘀。两者合用可调节免疫力和脂质代谢，补充脑力及体力。山楂还有治疗痛经的作用。减肥降血脂，降血压，很适合春天肠胃功能欠佳、消化不良，脾胃比较虚弱的朋友搭配饮用。

6、黄芪+枸杞

这种搭配枸杞中含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等，这些物质均有较好的抗氧化作用。

枸杞一年四季均适合食用，经常饮用可以改善身体体质，对于睡眠质量不佳、难以入睡等睡眠问题均有一定的缓解作用。

枸杞子被称为“智慧果”，配上黄芪不仅能改善大脑记忆力，还能提高学习能力，适合学生及上班族常喝。

黄芪是补中益气的好东西，这两类人尤其要多喝

1、脾气虚必喝

饮用黄芪水的好处有很多，其中还包括了治疗脾气虚症。常见的脾气虚症主要表现为人体精神倦怠、气短、痰多等等情况。将黄芪和党参、白术、茯苓等一起煎水服用，能够有效的治疗脾虚的情况。

2、心血管疾病必喝

黄芪本来就有强心降压，抗心律失常的作用，心脏病，心绞痛，冠心病，高血压等病人每天用三十克左右的黄芪水煎后代茶饮用，或者再加上枸杞，党参等药材一起泡水喝能有效保护心血管系统。

​结语：黄芪泡水也是有讲究的，最好选择那些刚刚烧开的开水，这样才能够更好的浸泡出黄芪中所含有的营养物质。不过，泡水也仅仅只能够浸泡出黄芪大约十分之四左右的药效，想要功效最大化，放入干净的锅中熬煮才是最好的选择。