吃笋干可以补硒吗孕妇（孕妇吃笋干对胎儿好吗）

孕妇能吃竹笋干吗？依据你叙述的状况，你能吃，留意有效的饮食搭配。在饮食搭配中，你应该喝大量的汤、生活用水。每天饮食应与一定占比的粗粮适度相互配合，完成粗粒、细砂混和，务求多元化正餐。在吃肉类食物的状况下，你应该吃一些带有大量甲基纤维素的新鲜水果和新鲜水果。建议多吃些。

血压营养成分成分

竹笋干不但辅助特色美食，而 且有非常的营养成分和功效与作用。春笋带有丰富多彩的蛋白、碳水化合物、人体脂肪、糖原、钙、磷、铁、胡罗卜素、维生素b21、B2、C。每100g鲜竹笋含干物质9.79g、蛋白3.28g、碳水化合物化合物4.47g、甲基纤维素0.9g、人体脂肪0.13g、钙22mg、磷56mg、铁0.1mg，多种营养元素和胡罗卜素成分比白菜成分高一倍多；并且春笋的蛋白较为优异，身体必不可少的磷酸氢钙、谷氨酸、苏氨酸、苯丙氨酸，及其在蛋白质代谢全过程中占据关键影响力的磷酸和有保持蛋白构形功效的胱氨酸，都是有一定的成分，为优质的健康保健蔬菜水果。据中医科学研究，因为竹笋干带有多种营养元素和甲基纤维素，具备抗癌、防癌功效。长胖的人吃笋以后，也可促消化，是胖人减肥瘦身的上品。养生学家觉得，竹海散生的地方的大家多长命，且非常少患高血压，这与常常吃笋有一定关联。

1、因为竹笋干带有多种营养元素和甲基纤维素，具备抗癌、防癌功效。

2、长胖的人吃笋以后，也可促消化，降低人体脂肪。 竹笋干带有多种营养元素和膳食纤维素。

3、春笋茯苓功效生津润，还具备解炎热、清五脏六腑、消消化不良、生津止渴健脾开胃、补阴益血、止咳化痰、去烦、有利排尿等作用，也是一款翠绿色无污染的健康保健食品。

竹笋干的营养成分成分据南京市林产化工厂研究室测量，笋带有糖原2-4%，人体脂肪类0.2-0.3%，蛋白2.5-3%，并带有胱氨酸、磷酸等18种碳水化合物和多种营养元素，及其磷，钙等身体需要的营养元素。比如由毛笋做成的”烟笋”，100克中带有19克多的蛋白，及其丰富多彩的钙、磷、铁等无机质。据中医科学研究，因为竹笋干带有多种营养元素和甲基纤维素，具备抗癌、防癌功效。长胖的人吃笋以后，也可促消化，降低人体脂肪。