乙肝补硒的食物有哪些（乙肝补硒有什么副作用）

谁需要补硒我国是世界上缺硒严重的国家之一，70%以上地区（包括北京在内）的人群需要补硒。手机使用人群、经常饮酒的人、肝炎和肿瘤高危人群、核辐照污染环境中的工作人员等更需要补硒。谁需要补硒一、中国人特别应该补硒1、我国有22个省、市、自治区部分或大部分缺硒，就全国范围来看，缺硒地区占了70%以上。从黑龙江向南包括东北、华北、西北数省，直至云贵川，有一狭长地带属严重缺硒地区，江苏、浙江、安徽长三角地区属严重缺硒地区，许多大中城市都位于缺硒地区，包括北京在内。我国是世界上缺硒严重的国家之一。一方水土养一方人。一般说通过合理膳食就能补充人体所需的各种营养，但在低硒和缺硒生态环境中，土壤、水中缺硒，生长的植物、动物含硒低，食物缺硒，想通过饮食补充人体所需量的硒是不可能的，只有通过摄入硒营养补充剂才能达到维护人体健康的硒需要量。特别要强调的是：硒营养剂的补充应该是终生的，如果一旦停止了硒的补充，就会降低防御疾病的能力。2、中国是一个名副其实的手机大国。根据国家工信部2010年公布的数据显示，中国的手机用户已经超过7亿。这意味着中国有7亿多人每天都在经受着电磁辐射的伤害。给7亿多手机用户补硒，预防电磁辐射损伤，是保护国民健康的重要工作。

3、受传统习俗和文化的影响，在中国饮酒是一种普遍行为，过量饮酒比较常见。2006月，世界卫生组织向中国政府提交的报告中指出：中国国民在每次饮用量、饮用环境状况和年消费量方面已经危及健康。补硒可以有效减轻乙醇对肝的损伤。二、肝炎和肿瘤高危人群要强调补硒1、我国成人中约80%感染过甲型肝炎病毒，50%感染过乙型肝炎病毒，3%感染过丙型肝炎病毒，若加上丁型、戊型等已知和未知的肝炎病毒感染，总体感染率和感染人数十分惊人。如此高的感染率不仅造成每年数十万计的急性肝炎、慢性肝炎、重型肝炎、肝硬化、肝癌的新发病例，还形成数量巨大的传染源。以乙型肝炎为例，中国以1.2亿的庞大数字居亚洲第一位，占全球三分之一。中国医学科学院肿瘤研究所于树玉教授试验补硒使乙肝病毒感染率下降56.4%，使肝癌发病率下降42%。这一成果被国际无机化学家学会授予了施瓦茨2、肿瘤发病率一直呈上升趋，中国癌症患者的死亡人数1970年约70人，1980年约90万人，1990年约130万人，到2000年达145万人，在所有疾病里，肿瘤死亡率徘徊在第一位和第二位。低硒摄入量是各种肿瘤高发的原因之一，长期适量硒的摄入具有较好的防癌、抗癌效果。

三、相关行业工作人员要主动补硒中国是一个核大国，随着和平和军事目的核技术的应用和发展，特别是中国核电工业的飞速发展，在辐照污染环境中从事铀矿的开采，核燃料的生产，核电站发电，核动力卫星，核潜艇等工作的职工、部队官兵需要主动补硒，减少和防护辐照对人体的伤害。在医学（医用诊断——X射线、核磁共振；放射性治疗如肿瘤放疗）、工农业生产（工业探伤、辐照育种、食品药品的辐照杀菌……）和科研中放射性同位素辐射源日益广泛的应用以及微波传输新技术的出现我国职业性受照和受影响的人群日益增多，为了保障健康减少辐照危害也需要大家主动补硒。中国营养学会建议每人每日补充50～200微克硒。按照这一标准补硒，就会使人们身体更健康。