小孩不吃饭可以补硒吗（吃饭补小孩硒可以吗）

摘要

会导致婴幼儿厌食、生长缓慢、成年人身体抵抗力下降、皮肤伤口愈合缓慢等问题,如果宝宝不吃饭不是缺锌引起的,我们每天吃的很多食物都富含锌,家长应该多给宝宝吃含锌的食物

宝宝不吃饭可以补锌吗？

宝宝不吃东西⛔不能补锌。

宝宝不吃饭的原因有很多，缺锌只是其中之一。所以家长首先要确定宝宝不吃饭是不是缺锌引起的。如果是缺锌引起的，家长应该多给宝宝吃含锌的食物，通过食疗补锌，而不是吃药。

如果宝宝不吃饭不是缺锌引起的，家长要找出宝宝不吃饭的原因，然后对症治疗。

注意：

爸爸妈妈想看看宝宝不爱吃东西是不是缺锌引起的。最好带宝宝去医院做血清锌水平的测定，而不是盲目猜测，给宝宝补锌。

小贴士：

锌是人体必需的微量元素。如果缺乏，会导致婴幼儿厌食、生长缓慢、成年人身体抵抗力下降、皮肤伤口愈合缓慢等问题。但作为微量元素，锌的日需求量并不大。

许多食物中都含有锌。只要正常饮食，就不会缺锌。只有慢性严重偏食、素食、营养不良的人，才有可能缺锌。

如何才能确认宝宝是否缺锌

去医院检查

确定是否缺锌，去医院做个检测是明智之举。如果血锌检测低于正常值，应根据临床症状和饮食状况综合分析后考虑适当补锌。而且缺锌不严重的时候，药还不如食物。我们每天吃的很多食物都富含锌，完全可以从食物中补充锌。

宝宝缺锌表现自查

1.免疫力低下，反复感染：经常感冒发烧，反复呼吸道感染如扁桃体炎、支气管炎、肺炎，出汗，睡觉盗汗；

2.生长发育缓慢；身高比同年龄组低3-6cm，体重轻2-3kg；

3.智力低下：多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差；

4、食欲不振：挑食、厌食、拒食、多餐，一般进食量减少，有的孩子不觉得饿，不主动进食；

5、异食癖：咬指甲、衣物、玩具、硬物，吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙子等。

6、视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等。

7.皮肤损伤：有外伤时，伤口不易愈合；易患皮炎、顽固性湿疹；

8.其他：易怒、多汗、地图舌、指甲白斑、指尖多肉刺、口腔溃疡、头发发黄、稀疏或脱落。

宝宝如何补锌

1.锌的吸收很大程度上取决于铁、钙和磷的存在。为了预防缺锌，应鼓励孩子多吃瘦肉、猪肝、鱼、蛋黄等动物性食物，养成良好的饮食习惯，避免偏食、挑食。

2.食物中牡蛎、鲱鱼含锌量高，每公斤食物含锌量在100毫克以上，其次是肉类、肝脏、蛋类、蟹类、花生、核桃、茶叶、杏仁、可可，含量在20-50毫克；小麦、鱼、胡萝卜和土豆含6-20毫克。

3.另外，动物性食物的锌含量高于植物性食物，动物性蛋白质分解产生的氨基酸能促进锌的吸收，锌的吸收率一般在50%左右。而植物性食物中所含的植酸和纤维素能与锌结合形成不溶于水的化合物，从而阻碍人体对锌的吸收，吸收率仅为20%左右。

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