补硒多久对精子有效果（补硒对男人性功能的好处）

1、何时发现硒是人体必需微量元素？

1973年联合国卫生组织宣布硒是动物生命中必需的微量元素，1988年中国营养学会将硒列为15种人体必需微量元素，1994年卫生部将硒列为食品营养强化剂，2003年美国食品药品管理局FDA允许硒营养品标硒抑癌性质。目前硒已成为全世界抗癌保肝、解毒、抗衰老的营养元素。

2、从全国血样硒分析结果能得出什么结论？

中国医科院肿瘤所对全国24个城市抽取了1458件血样，其硒分析发现血硒水平与癌症死亡率呈明显负相关性。低硒地区的胃癌、食管癌、肝癌的死亡明显高于高、中富硒地区。

3、“全民补硒，刻不容缓”是怎样提出来的？

2005年1月18日在人民大会堂召开了“防治疾病，定量补硒”工作会议。对我国的健康状况进行了评估，中国的心脑血管疾病、癌症、肝病发病率居高不下，专家们认为其原因与体内硒含量水平不高有关。我国是一个缺硒国家，有72%以上国土缺硒，近十亿人口都有不同程度的缺硒，为尽快改善人们的健康状况，专家大声疾呼：“全民补硒，刻不容缓”。

4、婴儿缺硒的主要原因是什么？

婴儿出生时的硒是很低的，出生后假如能得到硒充足的母乳，硒水平可以保持正常，用牛奶或胃肠外营养，情况就是不同了。用牛奶喂养的婴儿摄入的硒和维生素E，分别是只相当地于母乳喂养的1/2和1/10，这种既缺硒又缺维生素E的牛奶能导致婴儿突发死亡综合征。研究表明，母乳喂养的婴儿血清硒线束高于膳食喂养的婴儿血清硒。

5、美国对动物和人群补硒试验的结果如何？

美国著名科学家、康乃尔大学科姆斯博士通过对3000个美国人历时13年的补硒临床实验得出结论，补硒能降低肝癌发病率50%以上，同时美国达托马斯医科大学的研究员发现，硒有延长人类寿命的作用。用老鼠实验表明，补硒老鼠的寿命超过了鼠类的最高寿命。由此推算人类寿命有望活到170岁左右。

6、为什么说硒是二十一世纪的第21种基本氨基酸？

上个世纪五十年代，人类已经发现了“20种氨基酸”，科学家在新发现了一种非常重要的含硒氨基酸——硒半胱氨酸后将它称作“第21种基本氨基酸”。对人体健康至关重要

7、哪些人群需要补硒？

只要你不是长期生活在富硒地区，无论你身体健康与否都应当补硒，尤其是以下人群，更应科学补硒：

1.心血管病患者；2.肿瘤患者；3.糖尿病患者；4.慢性肝病患者；5.风湿骨痛患者；6.胃肠道疾病患者；7.哮喘等呼吸道疾病患者；8.视力减退、青光眼、白内障等患者；9.生殖系统患者及不孕不育者；10.从事有毒有害工作者；11.易疲劳及长期嗜烟酒者；12.长期接触电脑、手机、免疫力低下、易感冒者；13.一切疑难病症或亚健康人群；14.渴望长寿的中老年人等。

8、为什么要打破对硒认识的误区？

目前对硒的重要生理、生化作用远没有普及。一般居民硒盲在90%以上，即使是某些专业人员对硒的认识仍停留在30年前的水平。前几年在上层卫生系统专家内都有认识误区。临床医生更不必说，多数门户之见，固守陈规，谈硒色变。直到2003年美国FDA（食品药品管理局）宣布可在硒保健食品标注抑制癌性质，这一重要的风向标使国内外科技界对硒的认识快进了一大步。接着，2011年2月21日卫生部宣布取消食品中硒污染限量指标，又给“硒”注射了一剂强心剂。但迄今为止，还不能像碘一样受到重视。国外已提出硒能改变世界的口号，我们不少人还停留在怀疑观望中，岂不坐失良机，因此加快打破对硒认识的误区至关重要。因硒的中毒和安全剂量非常接近，健康人补硒剂量要在专家指导和体硒检测基础上确定。

9、缺硒的原因是什么？

1、人体自身无法合成

2、中国国土72%地区严重缺硒

3、环境污染使体内硒消耗加剧

4、含硒食品经加工流失70%左右

5、不良生活方式，工作压力消耗硒加快

6、人体病原体及药物会消耗大量硒！

10、国内外为硒解禁的两大重要信号是什么？

一、2003年9月美国食品药品管理局（FDA）批准了一项重大决议，即认为硒为抑癌剂，并允许硒营养品的销售商为硒效果作为标志。当今美国可以做出以下合法声明：1.硒能降低患癌风险。2.硒可以在人体内产生抗癌变的作用。

二、2011年2月21日中国卫生部发布公告：决定取消《食品中污染物限量》（GB2762—2005）中的硒指标。这是给硒正名、解禁的积极信号。这两大重要决议大大推动了硒产业的发展。

11、人体内硒是如何分布的？

人体含硒总量14~21mg，在肝、胰、肾种含量较多。硒主要聚集在肝和胰脏组织内，皮肤和肌肉含硒量低于血液，发硒含量变化的测定有特殊实用价值，它能大致反应人们机体内硒的含量，可推测所吃食物硒的水平，因此可作为检测机体硒营养状态的有用指标。血清和血浆硒的含量接近，是人体硒状态最常用的指标，当血浆硒水平低于50~60μg/L，成为低硒，高于100~200μg/L。称为高硒，60~100μg/L为正常值。

12、自然界的硒是如何分布的？

硒是稀散元素，自然界的硒往往以极少的量存在于某几种硫化矿内，很难找到单独存在的硒矿。分布在土壤和水中的硒各地是不均匀的，低硒地区食物中相对缺硒，有的达不到每日最低需要量，就可能产生与硒有关的地方病。海水中含硒4~6μg/L，河水含硒0.5~10μg/L，城市饮用水含硒0.5~2μg/L，地壳含硒60μg/kg，土壤硒量0.085~0.5μg/g，砖红壤硒量0.51μg/g，灰钙土、褐土、黄褐土含硒0.1~0.2μg/g，高硒地区北恩施土壤中硒最高达45.5μg/g,平均达9.7μg/g。

13、硒与维生素E有什么关系？

硒能与维生素E起协同作用，加强维生素E抗氧化作用，清除自由基，抗衰老。维生素E能保护前列腺环素样物质不受脂质过氧气化物作用影响，硒在这里起着积极的协同作用。硒过多则又干扰机体甲基反应，导致维生素B12和叶酸代谢絮乱、铁代谢失常、贫血，也可抑制一些酶的活性，发生心、肝、肾的病变。

14、植物中重要的含硒低分子量化合物有哪几种？

有6种：硒代半胱氨酸、硒代胱氨酸、硒代高胱氨酸、硒代蛋氨酸、甲基硒代氨酸、二甲基二硒醚。

15、硒在人体中如何吸收？

人体的消化道、呼吸道、皮肤、皮下、肌肉和静脉都可以吸收硒，吸收的硒可以是无机硒（主要是亚硒酸钠），也可以是有机硒（主要是硒代胱氨酸和硒代蛋氨酸）。有机硒的吸收率和生物利用度高于无机硒，硒通过血浆运载。输送到呼吸组织器官，首先分布到血液供给量丰富的地方，随后按器官对硒的亲和力有选择地再分布。硒的生物学半衰期是11天，这说明硒的代谢是比较快的，能够不断吸收，不断排出，同时也说明人体要不断地补充硒。

16、硒为什么能提高人体免疫功能？

硒有保护胸腺、维持淋巴细胞活性和促进抗体形成的作用。研究表明，硒能刺激免疫球蛋白及抗体产生，从而增强机体抗病能力。硒和维生素E协同作用能促进抗体形成。生活在正常环境中的人也有“前癌细胞”，但它们发展成癌细胞之前，就被免疫细胞消灭了，而免疫能力较弱的人，缺乏这种能力，以致使“前癌细胞”恶性繁殖，最后导致癌症。硒对癌细胞繁殖有抑制作用，而对正常细胞无影响，硒能使血中免疫球蛋白水平增高，增强吞噬细胞的吞噬功能和增强人体细胞免疫功能来抵抗癌症的发生和发展。

17、什么是硒强化食品？

自从硒成为人体必需微量元素以后，全世界都十分重视食品中硒的合理摄入，并通过各种方式抬高食品中硒的含量。1988年10月中国营养学会推荐的“每日膳食中营养供给量与我国的膳食指南”中，已将硒列为15种每日膳食营养素之一。1994年卫生部又将硒列为食品营养强化剂，规定可在食品、饮液、食盐中添加硒酸钠、亚硒酸钠、硒酵母等，用人工称富硒强化食品，所执行的国家标准号为GB14880-1994。

2012年，国家颁布的食品安全国家标准《食品营养强化剂使用标准》（GB14880—2012）对硒允许使用品种、使用范围及使用量作出了明确规定。允许使用的硒营养强化剂有：亚硒酸钠、硒酸钠、硒蛋白、富硒食用菌粉、L-硒-甲基硒代半胱氨酸、硒化卡拉胶（仅限用于含乳饮料）、富硒酵母（仅限用于含乳饮料）。硒作为营养强化剂的使用范围及使用量：调制乳粉（儿童用乳粉除外）为140μg/kg-280μg/kg，调制乳粉（仅限儿童用乳粉）为60μg/kg-130μg/kg，大米及其制品为140μg/kg-280μg/kg，小麦 粉 及 其 制 品 为 140μg/kg-280μg/kg，杂粮粉及 其 制品 为140μg/kg-280μg/kg，面包为140μg/kg-280μg/kg，饼干为30μg/kg-110μg/kg，含乳饮料为50μg/kg-200μg/kg。

18、硒食品的声称及标签要求

（一）“富硒食品”：根据食品安全国家标准《预包装食品营养标签通则》（GB28050-2011）的规定，食品中的硒，不论是无机硒还是有机硒，不论是天然的硒还是强化的硒，只要总硒含量达到15微克/100克（固体食品）或7.5微克/100毫升（液体食品），可声称“富含硒食品”或“富硒食品”。凡声称“富硒食品”的，其食品营养标签上应当标明硒的含量。

（二）“富有机硒食品”：根据我省食品安全标准地方标准《富有机硒食品硒含量要求》（DBS42/002-2014）的规定，食品中的总硒最低含量必须达到20微克/100克（固体食品）或10微克/100毫升（液体食品），有机硒含量必须大于其总硒的80%，可声称“富含有机硒食品”或“富有机硒食品”。凡声称“富有机硒食品”的，其食品中有机硒必须是天然的有机硒，且食品营养标签上应标明“总硒”和“有机硒”的含量。

（三）“含硒食品”：食品中含硒，但达不到“富硒食品”和“富有机硒食品”要求的，且总硒含量达到7.5微克/100克（固体食品）或3.75微克/100毫升（液体食品）的，可以声称“含硒食品”。如声称“含硒食品”，也应当在其食品营养标签上标明“硒”的含量。

19、L-硒-甲基硒代半胱氨酸有什么优势？

L-硒-甲基硒代半胱氨酸是一种天然存在的小分子氨基酸，是一种通常存在于大蒜、洋葱、椰菜等葱属植物中的天然含硒氨基酸。1960年，Sam F. Trelease等报道采用离子交换色谱法和纸色谱法从美国黄芪（Astragalus bisulcatus）的叶和茎中首次分离得到天然的硒-甲基硒代半胱氨酸。这种硒代氨基酸也存在于青花菜等植物及硒酵母中。

它也是人体第21种氨基酸 —硒代半胱氨酸(Selenocysteine)的前体物质

20、为什么说硒是“抑癌剂”

美国亚利桑那大学癌症中心长达八年的试验结果表明：人体每日补充200微克硒，癌症死亡率下降50%，总发病率下降了37%。当人体出现肿瘤细胞时，补充硒使肿瘤细胞在活体内的增殖力减弱，控制肿瘤细胞的生长分化，而对人体的正常细胞无不良作用。肿瘤组织之所以需要大量补硒，是因为机体发挥了硒的抗癌功能。硒对前列腺癌、胃癌、大肠癌、肝癌、乳腺癌等，都具有很好的抗癌效果。

21、硒通过哪些方式达到防癌、抗癌作用？

1.改善免疫功能，提高抗癌能力；

2.提高机体抗氧化能力。

3.阻断肿瘤血管形成，防止肿瘤复发、转移。

4.从分子水平上抑制肿瘤发生，减轻晚期癌症患者的痛苦；

5.硒能增强放、化疗的疗效，帮助手术后恢复体力。

22、硒对放化疗有作用吗？

补硒后放化疗毒副作用改善明显：

(1)减少白细胞下降程度；

(2)改善黏膜溃疡；

(3)减轻脱发及肠胃道反应

23、硒为什么可以保肝护肝

肝脏中的谷胱肽过氧化物酶的活性对硒的摄入非常敏感，这种酶具有很强的解毒排毒功能，当人体硒摄入不足时这种酶的活性急剧下降，导致肝脏清除有害有毒物质的能力严重受阻，使大量有害物质沉积在肝脏组织内，造成肝细胞严重受损，最终导致肝病发生。适当补充硒，使谷胱肝肽过氧化物酶保持活性，使肝脏清除毒素的功能超出正常，可有效保护肝，修复受损肝细胞

24、硒与衰老有什么关系

氧自由基是氧代谢的产物，他的衍生物活性氧，使组织细胞结构和代谢功能遭到破坏，引起机体产生一系列衰老症状。硒作为自由基的生成，能及时清除自由基，使之加快排出体外，从而延缓衰老。

25、补硒为什么能提高红细胞的携氧能力？

红细胞中的血红蛋白，负责把氧带到全身各处，改善机体供血，维持细胞正常功能。但血红蛋白有时也会被有害的过氧化物所氧化。血液中硒水平低，被氧化的血红蛋白就多，而无法携氧。在有充分硒的情况下，就可以提高血红蛋白的抗氧化能力，被氧化的血红蛋白就少，血液的携氧能力就强，有利于缺血、缺氧性疾病的康复。

26、为什么说硒有保护视觉器官的功能？

在人体多种组织细胞中，以眼睛的硒含量为最高，若人眼长期缺乏硒的摄入，就会发生视力下降和许多眼疾如白内障、视网膜病、夜盲症等。含硒的GSH-Px和维生素E可使视网膜上的氧化损伤降低，从而保护正常的视功能。此外，硒在人体内还能调节维生素A的吸收与消耗，而维生素A是人眼中不可缺少的物质，它直接参与视网膜内紫红质的形成，保护视网膜，增强玻璃体的光洁度，提高视力。硒的缺乏可引起维生素A的代谢紊乱与缺乏。

27、硒与生殖有什么关系？

硒是精子线粒体外膜硒蛋白的成分之一，对于精子的形成和发育具有特殊的作用，能促进精子产生，增强精子活力。缺硒影响男子的生殖能力，使精子生成减少，活力降低。