宝宝补锌补硒吃什么药（宝宝补锌吃锌硒宝可以吗）

春天是青少年身高增长的黄金季节。俗话说，吃了春分饭，一天长一线。据世界卫生组织的一项研究表明，青少年在四五月月份生长最快，月均可长高7.3毫米。

在这个论身高、看颜值的时代，为人父母的自然要为后代有没有“大长腿”而担心。可谁也知道，后代的生长一部分与遗传有关，而另一部分则与后代摄入的营养有关。只不过，当自家小孩的身高明显落后于平均水平时，家长们总是急不可待，这时各种补品就必不可少了。

长高不能光补钙

市面上琳琅满目的补品中，有的补钙，有的补锌，有的则补硒。有人说，长不高与缺钙有关，光买补钙的补品就行。但事实上这有一个误区，如果其他微量元素缺失的话，青少年依旧长不高。

比如说，缺锌的儿童，见什么都没食欲，必然影响生长。铁是合成血红蛋白的必需物质，铜是合成血红蛋白的催化剂。食物中供给铁、铜若是不足，必然使血红蛋白合成受阻，生长发育、智力发育、免疫功能等均会受到影响，青少年可能经常生病。

因此，这些微量元素对于青少年来说，缺一不可。但如果要一一对应去买各种补品，不仅价格昂贵，而且补品多了，青少年也会反感。因此，同时涵盖各种微量元素的补品是解决问题的唯一途径。

保健品牌“黄金搭档”的口号是“花一样钱补五样”，它只补充大多数人不足或容易缺乏的维生素及钙、铁、锌、硒等,对已经充足甚至过量的不予补充。黄金搭档能使人体内维生素和矿物质充足、平衡。

影响孩子长高的食物

1、糖分要控制：让孩子少喝饮料，甜品糖果等含糖量高的食物也少吃，因为糖分摄取过多会阻碍钙质的吸收，从而影响孩子骨骼生长。

2、盐分要适量：盐也是孩子增高的敌人，所以日常饮食口味要清淡，做菜的时候盐少放。

3、添加剂食物：减少食用加工过的食品，比如火腿肠、汉堡、肉松、冰淇淋等等，这类食物中都有很多高磷的添加剂。长期食用易导致孩子体内钙、镁等矿物质被排出，从而影响骨骼发育。

在保证孩子科学膳食营养的前提下，科学运动能够促进孩子发育，提高身体素质，增强身体抵抗力。有助于孩子增高的运动有：篮球、击剑、跳高、跳绳、排球、跑步、单双杠、引体向上、健身操、游泳等。