为什么老人更需要补硒（为什么老人更需要补硒）

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老年人都希望长寿，但这种美好愿望往往与实际生活中的意外打击、重大刺激、易患各类疾病形成强烈的对比和深刻的矛盾。很多老人关注健康、注意生活习惯，取得了很好的效果。

现今,许多中老年人都是缺硒人群,因为人到中年以后,人体的各种营养吸收能力在下降，因此对硒的补充摄取是比较重要的。研究也已证实，缺硒会导致老年性动脉硬化、老年性心脑血管病、老年性高血压、中风，以及糖尿病、前列腺增生、脑萎缩、白内障等多种老年性疾病。

中老年人为什么需要补硒？

硒是目前世界公认的人体必需15种微量元素之一。研究证实，硒作为一种抗氧化物质，可以清除体内增多的氧自由基，对中老年人预防疾病和延缓衰老十分重要，这也是为什么中老年人要补硒的重要原因。

硒是一种易排泄的元素，参与机体的新陈代谢活动，需要摄取足量的硒，来维持机体的正常代谢，尤其中老年人，更应该重视不断补充足量的硒，能增强机体免疫功能及抗病能力。

中老年人该怎么补硒呢？

如果长期生活在缺硒地区、慢性疾病的人群及身体机能低下的中老年人群，人体内会缺乏硒元素，单纯的食物补硒已远远达不到正常的补硒标准。

需要注意的是，由于每个人身体状况、生活环境等都不同，硒的摄入量也因地因人而异。因此，在补硒前最好到医院检测一下，然后根据医生或者营养师的推荐服用合适的剂量、服用方式、服用时间等，这样补硒才会起到好的效果。

老年人的健康状况是事关民生福祉的重大战略需求，硒对老年人的健康长寿有着非常重要的作用，目前通过膳食和补充剂补硒预防和治疗疾病是长期的研究热点。

相关的研究与成果有助于人类的健康长寿，但我国有着巨大的高龄老人数量，硒摄入量总体偏低，而且高龄老人相对缺乏流动性，特别是农村地区老龄人群对当地种植粮食的严重依赖性，单纯靠日常食物来补充人体所需硒元素还远远不够。

高龄老人基于其生理机能的自然衰老以及消化系统功能下降导致包括对硒在内的营养素的吸收障碍，因此采用吸收率较高的硒产品补充剂能更好的为高龄老人补充硒营养。

大量的科研报告、临床试验都充分证明硒能快速提升人体免疫力和抗病能力，对老年人的身体健康是十分有益的。

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