癌症患者是不是要补硒（癌症补硒元素有用吗）

生老病死是每一个人这一辈子都会经历的，随着社会的发展，人民生活水平的提高，追求自身的健康成了一种时尚，而让很多人头疼的，是如何才能更简单有效的保证自己的身体健康？

咱们今天就来聊一聊这个话题，我认为追求身体的健康，思维方式是很重要的，或许没你想的那么复杂。

因为咱们老百姓追求的是如何让自己健康，你不一定非要成为专家，但是呢，懂得了其中的原理，找到了对的方法，对个人来讲应该就够了。

一，健康管理是一个大工程，不是一朝一夕就能完成的，而是需要您每时每刻的对自已的健康进行管理

健康管理涉及的方面是比较多的，比如说随时搞懂自己身体的状况，并随时根据状况调整自己的饮食，调整自己的心态和情绪，运动的次数，随时的掌握营养素和人体的关系，等等等等。长此以往，咱们的身体才能长期的出于一种合理的状态，离健康就近一些。

二，一定要学习，用知识来武装自己

在民间流传着这么一种说法，很多人不是死于疾病，而是死于无知。这句话就充分的证明了学习的重要性。不要等到到了医院跟医生下跪，给医生塞红包，求着医生说，不管花多少钱，都要把病治好。

医生也不是万能的，钱还真的不一定能换回来命，与其等到哭爹喊娘的时候，不如在平时随时保养，用科学的知识保护好自己，避免自己去医院的概率。

三，不必让自己成为专家，知道健康管理是怎么回事就够了

举个例子，我村有位老人，听说邻居家的老大哥，已经连续喝了三年的牛奶了，每天都喝，感觉浑身有劲，也从来不感冒。于是自己就跟老伴每人都定了一份，喝了一年以后，兴高采烈的逢人就说，哎呀，牛奶太好了，喝了一年精神头那么好，浑身有劲，还真的从来没感冒过。一传十十传百的，村里好多人也都开始喝起牛奶来了。

你看这老人家就是不想感冒，就喝了牛奶，结果很好。他也不用去研究牛奶里边到底是什么成分，在他身体里边起到得作用呀！反正结果是好的就对了。

所以说健康管理远没有我们想象的那么复杂，但是要提醒大家一定要注意，有选择性的去学习，现在搞养生的琳琅满目，鱼龙混杂，这个还真需要咱们好好的琢磨琢磨，避免上当受骗。

学的越多，越接近科学，越不容易上当受骗，所以啊，希望大家有时间还是要多学一些专业方面的知识，不能光道听途说。

四，对自己身体的健康进行管理，也要勇敢的去尝试

学到了知识以后就要学着用它们来武装自己，这个时候你可能需要到市面上去选择一款或者几款适合自己的补充性的，或者说是功能性的营养食品

选择之前呢，也一定要把这个产品好好的了解一下它的原理在哪里？符不符合自己的身体体质？

现在市面上这类企业和产品也特别特别的多，有医药公司生产的，有保健品公司，还有营养食品公司。

工艺也不相同，有的是纯化学合成的，也有的是带了添加剂的，也有纯植物纯天然的，建议大家买纯天然的。

所以要勇于尝试付出，才会有回报嘛！

五，健康管理的思路一定要正确

在这里啊，我给大家提供一个最简单的思路，从上往下一步一步来。

首先一定要了解人体是怎么回事？了解它的结构与功能。

没有任何症状的，适当的补充一些容易缺乏或者流失比较严重的营养素，比如钙、铁、硒、纤维素等等。

有了症状的适当的补充一些基础营养素和针对症状的功能性营养素。比如说癌症患者需要大量的补硒，骨病就需要大量的补钙补髓，等等等等。

其次，在上述过程当中，就需要我们不断的学习，每一种营养素在人体内起的作用，这样在购买产品的时候才能够选对。

同时还要学习食物当中的营养素结构，如何做一个更合理的饮食搭配？如何调整自己的情绪？如何适当地增加些运动？

选择完了，剩下的就是去坚持了。

在这里还要跟大家强调一下，坚持也是非常重要的，我身边有很多朋友，也选择了产品，也学习了知识，但是就是不能坚持，三天打鱼两天晒网，这样的话，结果肯定会大打折扣。

所以说，当我们真正的用心去把自己的健康管理起来的时候，很多疾病都会远离我们。

好了，今天就聊到这里，希望看到这篇文章的朋友能够有所收获，让我们一起把自己的健康打理起来，收获一个健康的人生。