补硒对肾脏有哪些好处（好处补肾脏硒有什么）

‍心血管疾病患者补硒好处多：

硒保护心脏的缺氧性损伤。硒有保护心肌细胞膜系统通透性的作用，能维持细胞的正常代谢；当病变发展到结构损伤时，硒能稳定膜结构的完整性，推迟不可逆损伤的发生。

缺硒损伤心肌，补硒保护心肌。临床上给心肌梗塞的病人补硒，能促进心功能指标的改善，显着改善损伤心肌的收缩性，减轻离体心脏在灌流过程中出现的心肌自然衰竭。

硒能降血脂和预防脂肪肝。补硒可明显降低胆固醇、甘油三脂和低密度脂蛋白水平，同时明显提高高密度脂蛋白水平。

硒降低血液粘稠度，减少血栓形成。我国上海、天津、深圳、广州、西安、哈尔滨等15个城市100余家医院利用“硒”辅助治疗高血压、冠心病、心肌炎等心血管疾病均取得了很好的效果 。

心肌病。心脏对硒是个十分敏感的器官，心肌病患者补硒可以提高身体自身抗氧化能力，清除体内有害自由基，保护心肌细胞，防止心肌纤维化，改善心室收缩和舒张性能，调整心律失常，保护心脏的缺血缺氧性损伤，预防心肌炎、心脏病的发生。

冠心病。冠心病患者体内硒元素处于明显的缺乏状态，体内缺硒则会直接促进冠心病的发展，是冠心病的死亡原因之一，而补硒能够大量破坏动脉管壁损伤处堆积的胆固醇，使动脉粥硬化病变得到改善，并明显减少心绞痛的发作频率，控制冠心病的发生、发展，此外，硒还具有减轻心肌梗塞时心肌损伤程度、缩小梗塞面积和促进修复的作用。

高血压、高血脂。高血压患者补硒，可降低体内血液粘滞度，促进体内舒血管因子PGI2、辅酶Q和辅酶A的生物合成，从面达到平缓降低血压的作用。另外，高血脂患者补硒可以提高身体抗氧化保护系统的功能，调节体内血脂代谢，预防因血脂高造成的多种并发症的产生。

缺硒如何补？

缺硒可以通过食补、药补两种途径来完成补充。人体补硒应根据对身体微量元素的检测结果，遵照“缺多少硒补多少，不缺不补，食补为主、药补为辅”的原则。

日常生活中含硒较多的食物有海味品、肉类（特别是动物的肾脏）以及大米、谷类等。蛋类含硒量多于肉类，如每100克食物中，猪肉含硒10.6微克，鸡蛋含硒23.3微克，鸭蛋含硒30.7微克，鹅蛋含硒33.6微克，人参含硒15微克，花生含硒13.7微克。富含硒的食品除小麦胚芽、大蒜、芦笋、蘑菇及芝麻外，还包括许多海产品，如大虾、金枪鱼、沙丁鱼等。

补硒的方法有很多。动物脏器、海产品、鱼、蛋、肉类等是硒的良好来源，多吃这些食物可以安全有效的补硒。如体内需补硒防病的时候，需求量是很大的，食补的摄入无法满足，因此就需要服用像体恒健硒维康片等高活性易吸收的保健食品来进行补充。市面上出售的含硒保健品、食品即硒营养补充剂种类很多。吃这些含硒制品能不能纠正缺硒现象，起决定性因素的不是其含量，而是其转化率，目前市场上主要补充的是麦芽硒与酵母硒，其中麦芽硒是目前硒发展的最高阶段，转化吸收方面要比酵母硒出色，一般补充麦芽硒3-6个月，即可纠正缺硒。