哪些是补硒食物的原料（补硒食品）

硒维康是一款高科技的补硒产品，全称为体恒健牌硒维康口嚼片，产品成分为硒麦芽、维生素E、β-胡萝卜素，其中硒麦芽是当下发展最高阶段的硒，补硒效果极好，可是有人不禁有疑问：儿童可以吃硒维康吗?儿童吃硒维康有效吗?体恒健牌硒维康所含的硒麦芽是天然的有机硒，以小麦作为硒转化的活性载体，通过发芽过程的吸收转化作用，是安全无副作用的，且补硒的效果较其他的补硒产品更高，可有效的提高免疫功能，清除自由基，具有减轻恶心呕吐、食欲不振、严重脱发、疼痛等毒副反应的作用。硒维康的硒是纯天然的生物态制剂，符合人体对硒的最佳需求量，可以长期服用，适合各类人群，包括儿童(四岁以上)，特别是不幸患上癌症的儿童，硒维康是国家倡导的补硒产品。我国是一个缺硒大国，据调查数据显示，我国72%以上的地区都处于缺硒状态，其中30%的地区为严重缺硒，缺硒的危害大，儿童除了可以服用硒维康，还可以通过食用什么食物来补硒呢?最后小编给大家罗列一些儿童补硒的食物(微克/100克)，以供参考。主食小麦粉(5.36)，小米(4.47)，玉米面(2.49))，大米(2.23)。豆类南瓜子(27.03)，红花豆(19.05)，虎皮芸豆(9.75)，花豌豆(9.72)，黄豆(6.16)，红芸豆(4.61)，蚕豆(4.29)，绿豆(4.28)，花生仁(3.94)。

肉类猪肾(腰子)(111.77)，牛肾(腰子)(70.25)，鸭肝(52.27)，鸡肝(38.55)，火鸡肝(36.00)，牛肉(瘦)(10.55)，鸡胸肉(10.50)，猪肉(瘦)(9.50)，羊肉(瘦)(7.18)。魔芋精粉(350.15)，苜蓿(8.53)，红菜苔(8.43)，白菜苔(菜苔、菜心)(6.68)，鲜龙牙豆(玉豆)(5.60)，大蒜(紫皮)(5.54)，鲜龙豆(4.06)，瓢儿白(菜)(3.40)，胡萝卜(黄)(2.80)，木耳菜(落葵)(2.60)，毛豆(青豆)(2.48)，冬寒菜(2.41)，红星苹果(2.31)，木瓜(1.80)，鲜豌豆(1.74)，油麦菜(1.55)，野荠莱(1.50)，芋头(1.45)，韭菜(1.38)，洋姜(1.31)，青蒜(1.27)，蒜苔(1.24)，蕹菜(空心菜)(1.21)，小白菜(1.71)，生菜(1.15)，丝瓜(0.86)，土豆(0.78)，白萝卜(0.61)。水产类虾皮(74.43)，红娘鱼(59.75)，鲐鱼(鲐巴龟)(57.98)，鲅鱼(巴鱼)(51.81)，海虾(56.41)，鲮鱼(48.10)，大黄鱼(42.57)，青鱼(37.69)，带鱼(36.57)，鲈鱼(33.06)，河虾(29.65)，海鳗(25.85)，鳙鱼(胖头鱼)(19.47)，沼虾(17.70)，鲤鱼(15.38)，草龟(6.66)。蛋类鹌鹑蛋(25.48)，白皮鸡蛋(16.55)，红皮鸡蛋(14.98)。