补硒和补钙可以同时吗（补硒和补钙可以同时吗）

1、为什么硒是15种每日膳食必须的营养素之一？土壤缺硒+现代化农业植物缺硒动物缺硒食物缺硒，生活在缺硒地区的人很难通过食物获得足够的硒，现代化农业和工业化污染致使农作物严重缺硒，我国是一个严重缺硒的国家，有72%地区缺硒，30%的地区严重缺硒，而硒作为人体必需的微量元素之一，它的功能受到人类的高度重视，在所有的微量元素中，只有硒每四年召开一次专题国际会议，所以中国营养学会将硒列为15种每日膳食营养素之一，加以特别推荐，每人每日必需摄入50~250微克的硒。2、健康人服用硒有什么用？根据硒元素在人体的功能，正常人服用硒后，有调节、保持和强化肌体免疫力，解除体内毒素，消除自由基的伤害，修复组织细胞，软化血管，清理血管壁的胆固醇，改善血液循环通道，推迟衰老的过程，预防多种疾病等作用，环境污染和现代农业造成餐桌上的食物农残、化工粉尘等有害物质过高，硒有排解络合有害元素的特性，为此硒又会被大量消耗，所以健康人也应每日补充一定量的硒。3、人需要终生补硒吗？硒和其他营养素一样，参与人体的新陈代谢，会不断地被肌体转换、利用和排泄。硒也是一种易排泄的元素，所以我们每天必须摄取足量的硒，来维持肌体的正常代谢，尤其生活在低硒环境中的人，更应该重视不断补充足量的硒，如果一旦停止了硒的补充，就会降低防御疾病的能力。

4、补硒能改善营养不良儿童的生长发育吗？营养不良的儿童的血液中硒含量很低，血红细胞因硒值低影响造血活力，同时硒元素有平衡铁元素络合有害元素的功能，对改善贫血性营养不良有显著功效，如果给这些儿童的生长发育情况没有明显改善，只有补充足够的硒才能有良好的效果。因此儿童补硒有利于生长发育。5、孕妇缺硒对胎儿有什么影响？硒是人体生命元素，是器官和人体组织的物质基础，它广泛存在于人体组织和器官中，是维持生理功能的必须元素，人类从胚胎发育开始就需要硒，如果母体缺硒，胎儿在形成器官、肢体、大脑时就会缺硒，进而影响胎儿的正常发育，有可能导致胎儿出现畸形、发育不良等状况，所以孕妇在孕前、孕中都需要补6.如何寻找好的硒源呢？硒分为无机硒、有机硒；无机硒以亚硒酸钠为代表，一些药物、富硒化食品（如富硒盐）等添加的是亚硒酸钠，无机硒是化学合成的，吸收利用率低，长期服用安全性差，如果使用量掌握不好还会影响其它元素吸收，甚至会产生拮抗。有机硒分为麦芽硒、海藻硒、酵母硒、菌类硒等等，以植物为载体转化成有机硒，植物通过吸收土壤中的硒经光合作用，有机硒吸收好，利用率高，有机硒安全性好也无积蓄毒性，而现在由中国全民补硒工程网推荐的、中国农科院研制出的中植八号有机硒更是具有高安全性、高吸收率、高利用率的有机硒，是我们选择硒制品的首选。

7、糖尿病患者服用硒时，能不能把降糖药停掉？补硒对糖尿病患者有较强的辅助治疗功能，可以逐步恢复胰腺功能，硒+VE有与胰岛素相似的作用，可调节血糖，能改善糖尿病症状，然而即便如此，糖尿病人也不能随便停药、换药，否则容易引起血糖反弹，严重时引起危险，因此补硒治疗糖尿病时需要在原来以疗的基础上进行，待各项指标达到正常时在逐步减少其他的药物用量。8、人的硒摄入量与癌症相关吗？世界卫生组织早在1997年在世界范围调查了27个国家人群的硒摄入量与癌症死亡率的关系，发现饮食硒摄入量与结肠癌、直肠癌、前列癌、乳腺癌、肺癌及白血病死亡率呈负相关，调查结果公布之后，美国妇女开始注意提高自己的血硒水平，防止乳腺癌，在几年之内，全美的乳腺癌发病率大大降低。因此美国政府建议每人每天补硒200微克以预防癌症。9、为什么说硒是天然解毒剂？硒作为带负电荷的非金属离子，在生物体内可以与带正电荷的有害金属离子相结合，形成有害金属硒蛋白质的络合物质而排除体外，硒拮抗了有毒物质，祈祷解毒排毒作用，因此硒获得了“天然解毒剂”的美10、服用硒时用热水冲服经实例证明，把硒加入高于72度以上开水中，硒被挥发了，有机硒中的维生素等其他营养物质，随着温度的升高会受到一定程度的影响和破坏，因此，服用有机硒时，水温在30-40度为2011AllRightsReserved11、服用硒产品，在什么时候服用最好？服用硒的时间没有严格的规定，单空腹时服用为佳，对于糖尿病患者，在饭前半小时服用最好；对进行放、化疗的肿瘤病人，应提前一周服用，要减少放、化疗时的毒副作用12、硒能与药物同服吗？病愈后还需要服用硒吗？硒与药物同服，不但没有对抗作用，而且加强药物的作用，还可以消除药物生化反应中产生的有毒物质和过氧化物，减轻药物的毒副作用。

长期定量补充有机硒，无毒副作用，而且能及时补充体内的硒，提高免疫功能，保持肌体健康，因此病愈后可继续使用，在美国、日本不管有病或没病的养生人群都会每天补硒50-200微克，作为除病强身办法。13、在饮酒钱可否用硒？适量的饮酒有利于健康，而酗酒则有百害而无一例，酗酒对机体的损伤是多方面的，尤其是对肝脏的危害最大，在饮酒前服用200微克的硒，可以降低酒精对机体的损伤，保护肝脏；如果饮酒过量，可一次性服用硒400微克，减轻酒精对肝细胞的损害，有助于恢复肝脏的正常功能。14、硒与醋能一起食用吗？硒与醋一起服用不会有冲突。对糖尿病患者，如果把硒与醋同服时，约1/3的患者血糖下降明显。15、硒能和茶水一起服用吗？饮茶一直为我国大众所喜爱，但是服药时一般不能用茶水送服，这已是我们生活中的常识。而硒可以和茶水同饮，茶叶中的酚类黄酮类等物质的抗氧化作用，它们之间有协同作用，更有利于人体健康。16、为什么说“补钙先补硒，补硒可排铅”？在现实生活中，我们每个人晚上睡觉前、早上醒来后，总要做的一件事是什么？先清洁、洗脸，这样才能保养皮肤，同样的道理，人体要及时清除掉细胞周围的有害物质，如：有害重金属、自由基等，才有利于各自营养成分吸收、利用。为什么有的人一直在补钙，可还是缺钙，这是由于体内铅、铝等有害元素超标，与钙产生拮抗，影响钙的吸收，俗话说：“补钙不排铅，等于白花钱”而补硒可以排铅铝等有害元素，促进钙的吸收。