补硒过量会影响月经吗（硒对月经有影响吗）

甲状腺形似蝴蝶，驻扎在喉咙两侧。虽然它是个微小器官，却控制着人体正常的新陈代谢和生长发育。一旦甲状腺出现问题，那么被牵连的头号器官就是心脏，心慌、胸痛、心肌梗塞都可能接踵而至。

甲状腺病是如何连累心脏的

心脏和甲状腺就像一对“好兄弟”，福祸相依。甲状腺位于颈部气管前方、喉结的下面，是人体三大腺体之一，其分泌的激素对心跳、脉搏、血液循环、心脏收缩和耗氧量都能起着调节作用，一旦甲状腺激素分泌过多（甲亢）或分泌不足（甲减）都会给心脏造成影响。

甲亢会使心肌代谢加速，从而改变心脏结构，影响血液动力，导致高血压、心绞痛、心肌梗死等心血管问题。同时，由于甲状腺亢进会释放过多的甲状腺素，这些甲状腺素会影响和刺激人体心肌细胞中的“酶”，从而出现电生理异常，导致心律失常，严重者甚至会患甲亢性心脏病。

甲减则会使甲状腺素合成或分泌不足，机体各器官和组织代谢率降低，会导致水钠潴留，组织毛细血管通透性增加以及局部淋巴回流减慢，引发心包积液。同时，甲减还会导致心率减慢、血脂异常，甚至加重心衰。

注意

这几个信号提醒你甲状腺出了问题

甲状腺影响人体多种功能，美国《健康》杂志载文，刊出美国权威内分泌疾病专家罗宾·米勒总结出的“甲状腺失常的14个信号”。

1.头发变稀

头发变脆，容易折断或脱落是甲减症状之一。甲状腺激素偏低也会扰乱头发生长周期，使很多发囊（包括眉毛）进入“休眠”阶段，结果导致头发脱落。甲亢也会导致头发变稀。

2.嗓子沙哑

嗓子沙哑或喉咙出现肿块可能是甲状腺出了问题。可以自我检查脖颈是否粗大，是否发生甲状腺肿大。发现异常，及时就医。

3.食欲大增，味觉改变

甲亢会导致食欲大增，总感觉饿。但是由于身体消耗热量多的缘故，甲亢患者并不会发胖。另一方面，甲减则容易导致味觉和嗅觉异常。

4.肌肉疼痛

脚趾、手臂、双腿、脚部或手部莫名其妙地突然发生刺痛、麻木或疼痛，可能是甲减在捣鬼。其原因是甲状腺激素水平持续偏低容易导致大脑和脊椎传递信息的神经受损。

5.皮肤干燥

皮肤干燥瘙痒是甲减的又一症状。甲减导致的代谢缓慢会导致皮肤组织及表皮湿度降低，皮肤干燥。由于同样的原因，指甲也开始变脆，出现纹线。

6.便秘腹泻

甲减会造成消化过程减缓，容易导致便秘。而甲亢则容易导致腹泻。

7.性趣大减

性趣减退或消失可能是甲状腺疾病的副作用之一。甲减会导致性欲降低，甲减导致的乏力、身体疼痛等也会影响到性生活。

8.月经紊乱

女性月经周期长、经血多及痛经多发也可能与甲减有关。而甲亢也会导致月经周期紊乱，经期短，经血少，两次月经之间时间更长。

9.怀孕困难

女性结婚后经过很长时间努力仍然难以怀孕，很可能是甲亢或甲减所致。甲状腺功能紊乱会感染正常排卵，影响怀孕。甲状腺问题也会导致更多的孕期综合征。

10.体温失调

甲减容易导致身上发冷。原因是甲状腺激素偏低会导致能量被细胞消耗掉，身体能量低，畏寒肢冷。相反，甲亢患者体内产生能量的细胞过于活跃，容易导致身体发热或异常出汗。

11.疲惫乏力

感觉疲劳浑身没劲与很多疾病有关，也是甲减的头号症状。经过一夜睡眠后，早晨起床感觉累，或者全天提不起精神，可能是甲减。

12.睡眠紊乱

嗜睡是甲减的症状之一。甲状腺激素低会引起身体各项功能无法正常运转，导致浑身没劲，总是瞌睡。另一方面，甲亢容易导致焦虑和心率增快，入睡困难或失眠。

13.紧张焦虑

焦虑和“感觉异常”可能是甲亢的症状。甲状腺激素过量分泌会导致人体交感神经系统“亢奋”，让人难以放松。

14.情绪低落

极度抑郁或悲伤也是甲减一大症状。原因是甲状腺激素太少会影响大脑中“欣快激素”——血清素的分泌。

如何改善甲状腺问题

众所周知，碘在体内参与甲状腺素的合成，发挥重要的生理作用。而另一种微量元素——硒，同样与甲状腺有着密不可分的联系。在过去的几十年中，硒的抗氧化、抗炎症作用逐渐被发现，近年来一些研究成果也在一步步地揭示硒与甲状腺之间的“秘密”。

硒与甲状腺的关系尤为密切,硒所具有的抗氧化作用对保护甲状腺免受氧化损伤更有意义。硒对免疫系统的调节及抗炎症作用对自身免疫性甲状腺病这一经典的器官特异性自身免疫性疾病有一定的保护作用。现有的证据显示硒对自身免疫性甲状腺炎、甲状腺功能减退及轻中度甲状腺相关性眼病等有有益的影响。

–《硒对甲状腺影响的探索与发现》西安交通大学第一附属医院内分泌科 施秉银

硒可以通过下调 B 淋巴细胞水平，调节T1细胞和T2细胞平衡抑制自身免疫反应；硒可以通过调节细胞内巯基反应，调节免疫细胞分化，抑制自身抗体产生。

–《Graves病及桥本病患者血硒、GSH-Px及甲状腺素水平分析》

如何正确补硒

鉴于甲状腺疾病与硒的关联，对血清硒水平显著低于健康人群的患者，应考虑适当补硒，但要注意掌握好补硒的时机和剂量，避免摄入过多引起硒中毒。

现有临床证据在治疗甲亢和甲减的补硒量大多都是一天200ug，建议服用硒酵母片补充硒元素，一天两次，一次两片，早晚饭前空腹嚼服吸收效果更好。