补硒能引起胃肠不适吗（肠胃不好吃硒管用吗）
生活中虽然有很多尴尬的场合，但是莫过于在公共场合放屁。它不光影响我们和朋友交谈，还会影响我们的心情。
放屁一般会被单纯地认为是肠胃不适，比如消化不良，或者吃坏了肚子。
放屁是我们正常的生理现象，它把我们身体内的废气排了出去，有助于身体健康。但是如果只是认为它和肠胃挂钩你就错了！
成年人一般一天放屁10次左右，绝对不会太多。但如果长期放屁太多，就有可能是肝脏有问题，这时最好到医院检查一下。
因为有一句俗话叫：”肝病是风和雨”。风指排气，雨指肝腹水。
意思是，在肝病的早期会出现放屁过多，而在肝病的晚期会出现严重的腹部积水。
而肝脏对于我们是非常重要的器官，所以在平时一定注意对肝脏的保护，也要注意身体的某些变化。其实，在我们肝脏发生问题之后，不光只有放屁这一种现象，还有其他的症状，需警惕。
⒈头油和脱发严重
有很多人都会有这样的麻烦事，尤其是对女孩子来说——头油！明明刚刚洗完头发，但是没有几个小时有开始油了，对于长头发的女生非常困扰。很多人都会以为只是单纯的基因问题，碰巧自己是个“油头”基因。
非也！如此严重的出油，很可能是肝脏有问题——”代谢脂肪的功能被削弱，脂肪被排到头部，导致头部皮下脂肪过多和严重的产油。”
而这样这种头发又非常坚韧，比较硬，但弹力不够，所以容易导致脱发。这又是如今的年轻人和中年人的一大痛苦！年纪轻轻，却头发稀少。
同时，皮脂分泌太多，也就是头皮出油太多会影响头发生长，如果长期如此，就会导致脂溢性脱发。
⒉肝面
“肝脏损伤后，肾上腺皮质功能减弱，黑素细胞抑制素分泌减少，大量黑色素沉积”
而我们熟悉的黑眼圈、黑唇、黑紫脸、黄褐斑和黄褐斑，就是”肝脸”的主要特征。而黑肝脸和晒黑和熬夜造成的黑眼圈也是有一些区别的。肝面的特征是暗淡，毛孔粗大，皮肤松弛，还有黄褐斑。而且肝面容是肝硬化非常典型的前期症状。
⒊异常出血
“肝功能下降会影响凝血因子的正常运行，引起异常出血症状，一般表现为鼻出血增多。”
所以，鼻出血不一定就是“上火”，如果在没有外伤的情况下，经常流鼻血就很可能是肝脏出了问题，除了流鼻血，牙龈经常出血也要注意了。
⒋强烈的体臭
夏天到了，出汗就是“必不可少”的问题。在炎热的夏天，即使没有太多运动也会出很多汗，在外面逛街也会很尴尬。但是比起出汗，出完汗的体味更让人不好意思。
汗液有一些味道很正常，但是太刺鼻就要注意了，是否是因为肝脏出现了问题才会变“臭”。
这是由于肝脏疾病影响身体的正常代谢功能，导致体内应该排出去的氨和氮却不能排出，而大量的氨和氮在体内积累，所以在出汗时，一些氮会随汗液排出体外，使汗液的气味比较刺鼻。
提醒大家：无论是否有肝脏的问题，都应该重视肝脏的保养。饮食方面注意补硒，肝脏是人体的一个”硒库”，如果缺乏硒，肝功能也会减弱。同时要少吃油腻等刺激食物。而且不要长期过度饮酒，酒喝得太多不利于肝脏健康以及其他器官的健康。
另外，熬夜真的不利于身体健康，更不利于肝脏的健康。因为肝细胞修复的时间大约是晚上11: 00到凌晨3: 00。熬夜会导致肝脏以及其他器官的正常休息和保养，长此以往将会形成不可逆的肝损害，并引起肝损害。所以呀，无论工作有多忙，都要注意身体健康，这才我们一生的财富。
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